Ławka regulowana i stojaki osobno od marbo, Sztanga , gryf mocno łamany , hantle I ok 120kg obciążenia. Tak na siłowni nie ćwiczyłem ale jednak jest sprawny fizycznie. Pompki itp nie stanowią problemu.
Płeć : Meżczyzna Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : systematycznie 1 miesiac Uprawiane inne sporty : siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : obecnie spożywam 2200kcal licze makro 50 wegle 30 bialko 20 tłuscze Przeciwskazania [...]
Ile wynioslby taki zestawik: stojaki z tego tematu + lawka Tryton + stacja na nogi, no i przesylka? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-13 00:49:57
Płeć : mezczyzna Wiek : 19 lat Waga : 95 kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : znaczne poprawienie sylwetki, masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzet domowy, lawka, sztanga sztangielki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Musiałem kupić tylko 2 profile na stojaki dlatego 25zł. Reszta materiałów sama się znalazła. Ławka mi raczej będzie długo służyć bo zrobiłem z profila o ściankach 2 i 3mm. Stojaki starałem się dopasować do siebie dlatego już nie chciało mi się bawić w regulacje. Narazie jest stabilna zero luzów itd. Niedługo powstanie jeszcze wyciąg:)
Na poczatek : -Lawka -stojaki -sztanga + obciazenie -jak by sie kasa znalazla to jeszcze drazek ale malo tej kasy macie, wiec mozecie sie wstrzymac. P.S jezeli wasz budżet jest marny to moze warto pokombinowac i zrobic troche sprzetu.
Ab Rocket , Ab King Sprzedaj to bo takie rzeczy nie są za dobre 2 ławka lepsza ale jak by miała osobne stojaki to by było lepiej Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-06-12 12:13:04
Więc ja nigdy nie ćwiczyłem dopiero zaczynam :) i powiedzcie mi które gryfy wybrać (te 2 wychodzą taniej) ;) a tak na marginesie to dzisiaj jeszcze zamówię to :) ławka - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 obciążenie - http://allegro.pl/item652233712_obciazenie_100_kg_obciazenia_wysylka_gratis.html no i tylko te gryfy.
1.Bez ławki nie zrobisz klatki. 2.Z takim obciążeniem nie zrobisz nic ;] 3.Bez diety nie zrobisz nic ;] Ja ćwiczę od 8 miesięcy i to co mi jest potrzebne na siłowni to: Drążek, Ławka ( na zmiany skosu pod barki, pod górę klatki , płasko ), Podstawki pod sztangę ( aby móc zrobić przysiady i klatkę i żołnierkie ) , do tego używam sztangi na której [...]
http://allegro.pl/marbo-home-zestaw-7-lawka-stojaki-regulowane-i1344608056.html Profil 40x40 to tak tragicznie nie ma... Może coś z keltona? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 + jakieś stojaczki może takie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15
W tym przedziale cenowym polecam ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html Do wyboru również jeden z rabatów: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html http://www.sfd.pl/POWR%C3%93T_KR%C3%93LA__RABAT_7%25_ZA_RECENZJ%C4%98_SPRZ%C4%98TU_!-t602180.html Zmieniony przez - OXYTONE w [...]
Kelton HEAVY stojaki z asekuracją HS9 - 3 stojaki w 1
