Michał Jekiel road to super heavyweight

czyli w zasadzie ze startu na start nie odczuwales jakiegoś większego przemęczenia itd?

jesteś nakręcony to nie czujesz tego nawet ale nikt mi nie powie że tyle czasu na deficycie plus cotygodniowe odwodnienie nie męczy organizmu do granic możliwości

Piękny sezon Michał !

Dokładnie, fajnie, że pociągnałes ten sezon - jesteś już pełnoprawnym zawodnikiem :D. Jak tam z planami? jakiś odpoczyne masa?

Nawet sie nie spodziewałeś ze tak dobrze pojdzie

Erwin powiem Ci ze lepiej mi wchodzą starty z tygodnia na tydzien niz jak mam mieć przerwę 2tyg czy 3tyg :D z tygodnia na tydzien to fajnie zyjesz od weekendu do weekendu ja jeszcze z ekipa startowalem to juz nie moglem sie doczekać zeby z nimi sie spotkać pogadac na zywo itp. Dla mnie nawet większą przyjemnością byla cala otoczka startu niż samo wyjście na scene :D
Serio samemu bym nie chciał startować i na bank nigdy nie będę :) po tym jak było swietnie z ekipą to zawsze będę się starał z kims zgadac :)

Atrur no tak, 3dni na 260g wegli a pozniej 760/1000/1100+pizza duza i lody :D zmeczenie czulem nieziemskie :D ale fakt po zjedzeniu pizzy męczyło :D haha
Powiem Ci ze ja akurat większe zmęczenie czylem jak robilem forme pod sopot i później jak 6tyg mialem do kolejnego startu, później jak juz co tydzien start to juz było fajniej, bo wiesz ladujesz sie kilka dni to czujesz ze bardziej zyjesz a co do odwodnienia to idzie sie przyzwyczaić. Dawid Gwizdol z którym ostatnio jezdzilem po zawodach to zaliczył nawet 12 czy wiecej startow :p ja 5 więc do mega zmeczenia jeszcze pewnie daleko :p

Co do planu to wczoraj jak wrocilem do domu to jadlem wszystko co mialem na widoku xD i dzisiaj tez jem sobie jeszcze co chce a leci tego duzo uwierz bo dupa juz nie moze a oczy by jadly :)

No ale od jutra wracam do tego co było przed bps i tak do Soboty, wysyłam wtedy raport Adamowi i będę czekać na wytyczne co dalej robic :)
Sezon zakończyłem ;)

Treningi planuje sobie robic
Legs
Push
Pull
Barki+klatka
Plecy + tył barku
Ręce
Off

Tak, chcialbym trenować 6x w tyg ale z mniejszą obojętnością na treningu :) jak to wyjdzie to nie wiem

GRATULACJE!

A tak zapytam są gdzieś jakieś fotki czy filmy już z zawodów?

Dziękuję i raczej jeszcze nic nie ma ;p przynajmniej mi nic nie wiadomo ;)

Zapytam zanim dostaniesz wytyczne: gdybyś decydował sam to ile byś teraz podbił kcal/ww?

Jak długo chciałbyś robić roztrenowanie po takiej przygodzie z zawodami?