Michał Jekiel road to super heavyweight

rutkow

Cardio na czczo i zero wegli w pierwszym posilku ? Ja sie czułeś ?

Przecież bardzo dużo osób robi cardio na czczo i ma posiłek pierwszy białko tłuszcz, ja też tak jem od dłuższego czasu a czuje się normalnie dziwne pytanie mu zadałeś a jak ma się czuć :d

To ja chyba malo ludzi znam

Eagle13

rutkow

Cardio na czczo i zero wegli w pierwszym posilku ? Ja sie czułeś ?

Przecież bardzo dużo osób robi cardio na czczo i ma posiłek pierwszy białko tłuszcz, ja też tak jem od dłuższego czasu a czuje się normalnie dziwne pytanie mu zadałeś a jak ma się czuć :d

Bez energii ?

No, ale to nie jest tak, że poprzedni dzień się zamyka i rano wstajesz i totalnie pusty jesteś. Przy takiej ilości żarcia to kolejnego dnia jeszcze wszystko się trawi

Przy 40g wegli na posilek ?

rutkow

Przy 40g wegli na posilek ?

Podejrzewam, że właśnie dzięki temu, że pierwszy posiłek BT wlatuje to w ciągu dnia nie ma takiego parcia na jedzenie

Tluszczy 5 g to tak jakby wcale , wydaje minusie ze Michal nie moze doczekac sie tych 40g wegli po wypiciu bialka

e, chyba dramatyzujesz, inaczej by nie ciągnął w ten sposób

Ja w dnt też Cardio na czczo potem 3 posilki bt i jest ok kwestia przyzwyczajenia

Łeee no nie dramatyzujmy :D Ja przez to że jem jak jem to mam wylane na posiłki i nie mam tak że niemogę się doczekać kolejnego posiłku ;p
A też tak jak shinare pisze dwa ostatnie posiłki w poprzedni dzień to 100g węgli i 40g węgli więc jakoś jest na lajcie :D
Nie no serio mi tam mało nie jest ;p i tak mam 320g węgli w dt i 160g w dnt więc wydaje mi sie że całkiem dużo jak na 11 tygodni redukcji ;p