rower

Zawsze można dzieciaka uwiązać paskiem od szlafroka do kaloryfera. Nim się odwiąże, wyjdzie niezły trening :-) Zgadza się ;-) Szajba a ty zrobiłeś 1 trening z odważnikami i co dalej? Zostaje "tylko" bieganie i rower? Zmieniony przez - adam77 w dniu 2018-11-03 21:03:52

[...] od szlafroka do kaloryfera. Nim się odwiąże, wyjdzie niezły trening :-) Zgadza się ;-) Szajba a ty zrobiłeś 1 trening z odważnikami i co dalej? Zostaje "tylko" bieganie i rower? Rozpocząłem budowę chałupy dla klienta w Szwecji i póki nie ogarnę fundamentów (wszystko robione ręcznie bo sprzęt na skały nie dojedzie), to jak mam wziąć w ręce [...]

mi jeden rower w uk za***ali wkuwilem sie bo mialem jechac do dupeczki i musialem isc z buta

mój rower waży jakieś ponad 15 kg... targanie go na 4te piętro, nie należy do przyjemności

spzredaj rower, kup suple i bedziesz mial abona :D:D albo uaktualnij profil

wolę rower:D:D:D

Odin No postaram sie ale przy 0 ww a przed cardio caly grzbiet i bruch to wiesz . Postaram sie od jutra min. 40 min !!!!! ALe to jest ciagly szybki gieg a nie kupiasty rower . I jak pisales orzechy dam tylko garsc i tyle . I kropie mieso oliwa z oliwek tak z pol zakretki

Kiedyś ćwiczyłem w takich jak do biegania, ale kiepsko się sprawdzały. Teraz mam lonsdale z cienką podeszwą i jest bardzo dobre czucie podłoża pod nogami. Zwłaszcza przy wszelkich przysiadach, czy ciągach czy nawet na rower. Te Climacool całkiem fajne. Jaki model lonsdale?

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Przemyślana redukcja - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku Na planie FBW spokojnie wystarczy 3x w tyg. siłka. Do tego aeroby (bieganie, rower, chodzenie ) i powinno zrzucać powoli balast.

Ja mam 3 zł mniej, ale każdy produkt w polsce łącznie z każdym mięsem za free ;-) ni i whisky i browary i wina ;-) ide testować rower po przerwie. Sieemset

rower zaliczony

I po tren. Jadę podlaskie telefony, eca, obiad. Rower i kakaowa oliwka :-)

jadę klatkę skatować 3ćw po4sx po 30 powt. + rozpiętek z 50 tysięcy. uroki winsa, a później efkfa i na rower się opalać. mija mi 8 dzień na węglach 50 g do śniadania. jest cudnie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-21 05:39:44

napisałeś: "ja po kazdym siłowym robiłem ok.30-40 na biezni,rower" ale powiem CI że byłem 5 razy bardziej zarąbany niż po godzinie bieżni

Paczki puszczone. Efka, kawa, rower

no cóż no, szkoda. za 1.5h mam lekarza, nafaszerowałęm się e właśnie, pójdę wykręony, później jak wyjdę i będzie słońce ruszę na rower na 2h, wrócę i zamiast na siłkę porobię pompki na poręczach chyba

czas na "2 kieliszki" wina i lecytynkę, do tego obiad, poleżeć, lekarz, przed wyjsciem do niego mega dawka eca i rower ostro, wrócę to na uchwytach poćwiczę, albo po lekarzu na siłkę polecę, nie wiem już sam co ja wyprawiam

a jadę na rower się opalić. a wieczorkiem triceps pojadę zrobić gdzieś o 19

zjem placka twarogowego i spadam na rower, może ktoś będzie miał chęć po pracy ruszyć cztery litery

i do tego dzienniczek treningowy za złotufkie 8-) nie chce mi się iść, chyba wieczorem pójdę, a teraz podjem i na rower się posmażyć polecę Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-28 10:42:02