przed

1 posilek ujdzie w miare, dodac jakies warzywo 2 no moze byc tunczyck ale do tego warzywko, mozna wrzucic jakies wegle zlozone, jakas olwe do tych warzywek 3 moze byc TRENING 4 daj taki sam jak 3ci 5 daj taki jak ostatni w twoim poscie ale ten sok gdzie indziej mozna by bylo przystawic niz przed snem ogolnie brak w diecie warzyw i tluszczy.

Kretka na pewno porcja po treningu sw, pierwsza porcja może być przed treningiem a możesz walnąć już wcześniej- bez znaczenai. Witaminki bez większej różnicy ;-)

Witaj. Bez różnicy o jakiej porze dnia weźmiesz. Możesz dać przed jednym i po drugim treningu. Co do drugiego pytania przyjmujesz witaminę d2? A nie d3?

mozesz podzielic porcje na pół i dać przed jednym i drugim.

Witaj. Bez różnicy o jakiej porze dnia weźmiesz. Możesz dać przed jednym i po drugim treningu. Co do drugiego pytania przyjmujesz witaminę d2? A nie d3? Przepraszam, dokładnie d3 ale jeszcze rano było to pomieszałem bo dwie tabletki, dwa tysiace jednostek i już dałem d2 :D Aczkolwiek chodzi o d3

Jeśli chodzi o samą d3, to są to tabletki w formie takiego jakby oleju, ciężko to inaczej nazwać. Do tego zazwyczaj przed witaminkami wlatuje jajecznica, to już taki rytuał by tych tłuszczów troszke było. A o słońce ciężko póki co dlatego sie wspomagam :D No i fajna wyczerpująca odpowiedź, zainteresuję się bliżej tematem i pewnie dorzuce ZMA, bo [...]

witaj, mozesz stosowac tak jak napisales;-) glutamina w formie oralnej i tak glownie wplywac bedzie na jelita, ich prace i zabezpieczenie przed infekcjami

I czy spożywanie około 1g kofeiny dziennie przy mojej 'wielkosci' jest bezpieczne? Już około 1-2 mieś jade w taki sposób nie odczuwam żadnych problemów. Ale lepiej mi się trenuje gdy zaaplikuje sobie dawke około 600mg przed treningiem.

Kolega walczący na miecze(chodzi o klimaty wczesnośredniowieczne)mówi,ze lubi zapalić zioło przed walką...potrafi sobie podobno wkręcić film na szybkość JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

Heh na opakowaniu. 7 caps przed treningiem, i 2-3 rano. w nietreningowe rano i między posiłkami.

przed i po treningu w dawce 5caps.

w dnie nie treningowe sobie odpuść bierz 5 gr przed i 5 po treningu

30-15 min przed trenem

[...] czyli piatek biceps plus triceps bo biceps jest o wiele wiekszy niz triceps a powinno byc odwrotnie co myslisz o takim polaczeniu moze sie cos ruszyc ? i jak myslisz aeroby robic przed treningiem czy po treningu.. w najnowszym MD przeczytalem ze aeroby po treningu hamują przyrost miesni.... Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-11-14 20:52:20

Rabat już włączony Paczka ma wymiary 100x45x60 i waży 54kg. Na gg chyba pisał Pan, że chciałby odebrać towar w Warszawie, dobrze pamiętam? Jeśli tak proszę, by przed złożeniem zamówienia skontaktował się Pan ze mną Pozdrawiam!

Gadałem z moim dilem:) Chciałem zmienić propa na inny. On twierdzi, że skoro po 3 strzałach mam 1200 (a miałem niecałe 300 przed cyklem) to jest bardzo dobrze i nie ma się czego czepiać. Stany podgorączkowe powinny niby ustąpić. Sam nie wiem. Wiadomo, że swój towar chwali... Z drugiej strony testosteron skoczył czterokrotnie... Chyba zrobię [...]

[...] e5d. Planuję 10-12 tygodni, później HCG + Clom. Dawno dawno temu zjadłem może z 500szt mety. Chciałbym jakos sensownie kontrolowac poziom teścia (nie prekraczac 12-15mg, przed kuracją mierzyłem i czolga mi sie ok 5). Towar raczej dobry ;-) Po ilu szotach można sie udać na badanie poziomu testosteronu tak by uznać że kolejne iniekcje prolo [...]

[...] się do 12 tygodni najlepiej razem z kreatyną tak jak georgu napisał, ale najdłuższe badania oddziaływania Beta-Alaniny na człowieka trwały 12 tygodni i nie odnotowano żadnych skutków ubocznych więc śmiało można ciągnąć dłużej i najlepiej 30min przed treningiem i druga dawka zaraz po treningu Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-24 17:01:44

Stosuje beta alanine jedynie przed treningami, w DNT nie widziałem sensu w moim przypadku, a stosuje od wielu lat z długimi przerwami. Zawsze około 2 miesiące, efekt swędzenia , to efekt uboczny, jeżeli się weźmie troche za dużo ;)

Ja wsypuje kreatyne w takie plastikowe małe pudełeczko po kliszy fotograficznej. A najlepiej to brać przed treningiem, wtedy nic nie trzeba nosić. pzrd