na jakie

[...] masie bo robię redu, więc mięcho nie powinno spaść, ale jednak, off +- 5 miesięcy i w trakcie tego offu chcę zaliczyć jak najmniejszy regres, a może nawet minimalny progress jakie peptydy są warte uwagi? generalnie myślałem o czymś prostym Insulina 4IU ed i 40g węgli po iniekcji, rozbite na 2 szoty jakiś peptyd GH, tylko nie wiem jakie dawkowanie [...]

[...] 19 lat 178 cm wzrostu i ok 78kg wagi. trening i diete przedstawaim pod spodem chyba nie jest zle ?. aha do tego bede brał hmb i białko z tym ze jak zobaczycie niżej nie wiem jakie chodzi mi o cos w miare taniego i dobrego . jeszcze raz z gory dzieki pozdrawaim: Trening Niedziela Klatka piersiowa leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi - 4 [...]

mozecie powiedziec mi jakie badania powinienem sobie zrobic by stwierdzic przyczyne duzej potliwosci? Robilem juz badania na TSH (tarczyca) i wynik mam dobry . Waze 85 kg przy 183 cm wzrostu , nie jestem grubasem -bardziej ektomorfem. 3 lata temu robilem cykl sterydowy . Jakie badania wypadalo by jeszcze zrobic?

[...] (5) - B:41 T: 3 W: 29 Kcal: 322 PRZED SNEM 6) Tuńczyk w oleju 150gr B:41 T:14 W:0 Suma (6) - B:41 T: 14 W: 0 Kcal: 285 Suma (1-6) B: 221 T:71 W:203 Kcal: 2400 Suplementy jakie dokładam do diety to: - BCAA Ultimate - Glutapure Ultimmate - Venom hyperdrive 3.0 - MultiWitaminy Ultimate - Białko ( jeszcze niewiem dokładnie ) Cwiczenia aerobowe: [...]

[...] badania, 1. Co mam zbadać, by Endokrynolog miał już dość sensowny wgląd na sytuację? 2. Jakie mogą być przyczyny wg Was spadku libido? 3. Czego mogę się spodziewać/jakie leczenie może zasugerować lekarz? 4. Mam pod ręką Clomid, warto coś spróbować działać na własną rękę? Czy lepiej nic z tym nie robić... 5. Jeśli chodzi o swoje przygody [...]

[...] ? No i najważniejsze co zrobić z tą klatą żeby był widoczny efekt ? Tu pewnie ma znaczenie moja budowa 'ekto' więć proszę o rady.Czytałem dużo o tych treningach ale nie wiem jakie rozwiązanie będzie najlepsze. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 64 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rozwój klaty, ogólne zwiększenie masy Staż [...]

[...] buzią.Biegałem w 5 koszulkach , 1 bluzce i 2 bluzach w butach do koszykówki i spodniach dresowych.I teraz pytania: -Czy któreś z ćwiczeń moich obciąża stawy ? -Czy robię jakieś błędy? -Jaka dieta redukcyjna do tego może mi ktoś napisać jakie produkty na poszczególne posiłki ale taka żebym miał siłę bo nauka i gra koszykówkę xd ? - Jakieś [...]

Witam. Mam pytanie jakie są obiawy uczulenia a jakie przedawkowania na krople surfalinol u dzieci ponizej 7 roku zycia? Czy możliwe jest zapalenie spojówek, ból głowy i obniżona temperatura? Jeżeli ktoś wie to po jakim czasie występują objawy i czy jest zagrożenie życia?

[...] mniej więcej trening sobie ustaliłem ale nie mam pojęcia czy jest dla mnie dobry czy wogóle dobrze robię bo nie mogę znaleśc na stronie wiadomosci jak ćwiczyć na rzeźbę i jakie ćwiczenia Jeśli było by to możliwe i nie sprawiało by kłopotu prosił bym o rade jakie ćwiczenia mam wykonywać bo wiem ze najlepiej zgłosić się do ludzi z praktyką. [...]

Witam Panstwa. Mam pare pytan odnosnie % tluszczu w moim ciele i chcialbym uslyszec jakies sensowne opinie/rozwiazania "problemu" ktory zaraz opisze. Na poczatku krotkie info mierzone specjalistycznym sprzetem: Waga 75kg Wzrost 181cm Body Fat 8-9% Woda 60-64% Czysta Masa Miesniowa 65kg (po odliczeniu wody) Nie ufam tym danym w 100% ale sa dosyc [...]

Witam chciałbym skonsultować z wami dietę. Nie potrafiłem tego zrobić przez programy jakie są wymagane ale mam wszystko ładnie opisane. Ćwiczę od 10 miesięcy może więcej może mniej. Przez ten czas ćwiczyłem dla poprawy wyglądu i dobrze czuję się w tym środowisku. Postanowiłem natomiast wziąć się poważniej za siłownie i ustalić profesjonalnie [...]

Siemka, mam 15 lat i troszkę trenuję, ale chcę bardziej przybyć na sile, a nie na masie/rzeźbie, więc tu pytanko do Was: jakie ćwiczenia albo jaki plan treningowy muszę mieć, aby zwiększyć swoją siłę? Pomijam sztuki walki, bo trenowałem kick-boxing, a teraz trenuję brazylijskie jiu jitsu. Jeżeli chodzi o ćwiczenia jakie wykonuję to próbuje coś [...]

[...] 0, a treningi wychodza na max 50% i nawet guarana nie pomaga.%-) Takie troche uzalezniajace g**** jak amfa. Generalnie jestem dosc oporny na stymulanty, ale na 1,3 mam jakies uczulenie. Dodatkowo trenuje kolarstwo i geranium jest zakazane w sprocie, a nie chce marnowac swojego zdrowia i przy tym "oszukiwac" innych.8-) Obecnie mam bf [...]

[...] Ogółem W:70 T:1 B:27 Podsumowanie: Białko:132g Węgle:543g Tłuszcze:94g 3546kcal Proszę napiszcie jakie byście wprowadzili zmiany, teraz mam zamiar przez najbliższe 2 mce stosować cell pumpa a dieta jest tak ułożona, że prawie 1000kcal to nadwyżka bo jestem ekto jak w [...]

[...] serii 2 powtorzenia w fazie pozytywnej z pomoca, w negatywnej samemu) maszyna plasko 3x10 hantle plasko 3x10 rozpietki hantle 3x15 brzuch mam obcykany. Pytanie zasadnicze: jakie zakresy powtorzen proponujecie po 2 miesiacach cwiczenia wytrzymalosciowego (seria to 15 powtorzen + 10 powtórzeń ze zdjetym obciazeniem). Chce robic mase jakosciowa i [...]

[...] pol roku i teraz 3 mce Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Narazie tego nie pilnuje ale pozni3j bedzie pewnie 55wg 30bialko i 15 fat i jakies 3200 kalorii Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy PONIEDZIAŁEK PLECY+BICEPS -podciąganie na drążku z guma 4xmax -wiosłowanie sztangą w [...]

Witam wiem jakie dobre SA jabłczanu ale od następnego miesiąca chciałbym rozpocząć cykl z monohydrat tylko NW jakie marki SA dobre tak wiec czekam na wasza pomoc mój cel zbudować masę mięśniowa nie rzeźbę wczesniej bralem cm 3 info o mnie 17lat waga 74kg wzrost 180cm staż 1rok i 4miesiace to chyba wszystko jak z dieta jest w porządku nie mam [...]

Witam, mam 13 lat 163 cm wzrostu 64 kg i 87 cm w pasie. Otóż mam problem,nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić troche tłuszczu a szczególnie na brzuchu. Ostatnio zacząłem wykonywać ćwieczenia ABS ale nie jestem pewnien czy to mi pomoże.Staram się odżywiać zdrowo i nie jeść 3 godziny przed snem.Moglibyście mi poradzić jakie [...]

[...] jak przejsc na propa bo za 6 tyg koncze cykl do tego dozucam npp czy moge zmniejszyc dawki powiedzmy na 300,400mg/week?? czy beda zauwazalne spadki?? nie wiem jak to zrobic jakie dawki no chyba ze zmienic na inny estr taki jak cypio bo nie ukrywam ze nawet zwiekszajac dawke enana nadal stoje z waga i siłą w miejscu ,moze przy zmianie estra ruszy [...]

pomozcie mi ulozyc trening. zawsze mam z tym problemy i nie wiem jakie cwiczenia wykonywac, jakie przerwy miedzy cwiczeniami i treningami itd. cwicze od stycznia i mialem dosyc dobre przyrosty. czy to normalne ze schudlem mimo ze jestem chudy?? waga 67, wzrost 183, bic 35, wyciskanie na laweczce 76. chcialbym poprawic troche sile i sylwetke przez [...]