na jakie

Tak mam na myśli floor press. Spójrz na moją pierwszą wypowiedź w tym temacie i na jakie pytanie tam odpisałem. A pompki jak najbardziej fajne ćwiczenie, jak już ktoś wcześniej wspomniał bardzo funkcjonalne.

Okkkk dzieki wielkie, treningi i odzywianie bedzie dopiete, zreszta tak jak bylo i jest ciagle :) jeszcze jedno pytanko, na jakie objawy zbyt wysokiego estro byc wyczulonym podczas cyku? i czy w przypadku koniecznosci podejmowania jakis dzialan bawic sie w arimidex czy moze nolva np.10mg dziennie wystarczy? Zmieniony przez - 19mateo91 w dniu [...]

Witam koncze wyzej podanym planem przez apokalipsa,jestem zadowolony,ale juz doszedlem do takich obciazen ze nie daje rady,chcialbym teraz tym samym planem jechac,tylko moze zmienic zakres pow.na12,6,albo systemem 15,10,5 bo cwiczonka raczej zmieniac nie chce bo w sumie na jakie,chyba ze cos doradzicie.Moze kolega apokalipsa cos znowu doradzi.pozd

mam 19 lat, waze 95kg przy wzroscie 185cm, lapka 42, lawka 125, w zeszlym roku wzialem 10omki, w tym jedynie kretke. mam zamiar wziac 100 tabs metki przy dawkowaniu 6 dziennie, na jakie efekty moge liczyc z dobra genetyka?? prosze o pomoc pzdr

trudno znalezc cos zamiast kreatyny by sie pobawic z tym na silce wrzuc ankiete dzialu, to zobaczymy na jakie zabawki jestes gotowy wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [...]

no spoko kupie białko i thermo i jazda :D płatki u laski i jazda:D a skakanie na skakance na jakie partie idzie ?bo jest troche ich z tego co wiem

ja bym kreatyne bral , wysypial sie porzadniej , jadl , i cwiczyl z takim obciazeniem na jakie mi pozwala sytuacja ale najwazniejsze pozytywne nastwaienie oczywiscie.. jak juz robisz cykle kreatynowy nie przerywaj go.. ja bralem nawet jak chory bylem goraczka itd.. ale w mneijszych ilosciach na ponad tydzien choroby moze 2 dni nie wzielem tylko :) [...]

Na siłownie chodze juz od jakiegoś czasu :) dlatego chciałam podpytac co warto cwiczyc na jakie cwiczenia zwrócić uwage i czy ewetualnie gumy do wiczeń pomagaja

Chcialbym trenowac na rzezbe ale nie mam pomyslu na jakie miesnie trenowac :/ mam do dyspozycji kazdy dzien, myslalem sobie ze poniedzialek,sroda,piatek trening. Porazdzcie

ja łobuz... boj sie Pan mod Boga :-)) Gdzie te opłaty, na jakie konto?;-) 8-) za to jaki staz na pierwszym koncie, 6 lat wiec moze przez zasiedzenie? 8-)

W worek uderza sie roznie, zalezy na jakie sporty walki idziesz. Jesli boks to wiadomo, ze same rece i tutaj juz zalezy od trenera moga isc same proste, potem z prostymi sierpy,albo same haki itp Na "kicku" dodajesz nogi Na MT dodajesz nogi i kolana, łokcie A to czy bijesz dobrze czy zle, moze tylko ocenic trener w klubie, dlatego samemu [...]

No tak ... dobrze na pierwszy cykl wziasc jeden sa ale co do wina to nie mam przekonania zeby je walic same ... moim zdaniem do wina trzeba cos dorzucic bo z samego nie bedziesz mial takich efektow na jakie bys oczekiwal

A na jakie Ty efekty po 4 miesiącach liczysz? Po roku mało widac, że się cwiczy, podwóch latach już jakieś zarysy są, a Ty po 4 miesiącach się kokosów spodziewasz. Pocwicz porządnie chociaż z półtora roku i staraj się dobrze jeśc to i efekty jakieś zuważysz. No a w te wakacje jeszcze niestety szału nie zrobisz.

Okej to żeby to wszystko uporządkować bo już nic nie wiem to wymieńcie w jakich ćwiczeniach lub na jakie grupy mięśniowe : Prostować Łokcie : Nie prostować Łokcie : Bo kolana to wiem że nie prostować do końca

wlasnie jestem po planie b. 1) na jakie cwiczenie najlepiej zamienic 'dzien dobry'? 2) przy podnoszeniu nog poza lawka najbardziej odczuwam nogi, a nie brzuch? jak powinno wykonywac sie to cwiczenie dokladnie?

na jakie priv?? No ja robie ten trening co dałem i do tego jeszcze trening ogólnorozwojowy + nogi(wyskok) i wszystko ładnie idzie narazie

carbo i białko bierz tylko wtedy i w takich ilościach na jakie dieta pozwala, wiecej nie polecam Carbo jak juz to po treningu tylko ew. przejdzie rano, w innych porach unikaj

[...] Ale początkującym. Wyżej to Ty sam ustawiasz sobie poprzeczkę, sam na podstawie własnych doświadczeń ustalasz jak Ci się najlepiej ćwiczy, ile potrzebujesz odpoczynku, na jakie pożywienie organizm reaguje najlepiej. Tu w temacie mamy przykład niby "3 lata stażu". Więc ja się pytam, czy te 3 lata Drogi Autor był zahipnotyzowany i tylko chodził [...]

Ćwiczysz trzy tygodnie? - Zapomnij o treningu na masę, nie przyniesie ci takich korzyści na jakie byś liczył, nie bez odpowiedniego wprowadzenia (najlepiej ogólnorozwojówka) którego celem będzie wytworzenie mechanizmów stymulacji wzrostu włókien mięśniowych, a także przyzwyczajenie organizmu do stresu związanego z wysiłkiem oporowym. Potrzebna ci [...]

[...] dla ludzi był bodajże w latach 60 w USA przez jakiś mało znaczący koncern farmaceutyczny poza tym an tej ulotce są mechanizmy działania ogólnie saa, a ja się pytam na jakie choroby, tak jak w normalnych ulotkach od oryginalnych produktów farmaceutycznych masz zawsze punkt "co to za lek i w jakim celu się stosuje" Zmieniony przez - Aras84 w [...]