[...] Otóż mając 17lat przy wzroście 184cm ważę 97kg. Wiem że ze zgubieniem kilogramów u mnie nie będzie najgorzej bo kiedyś byłem takim u którego można było liczyć żebra (jakieś 3lata temu) i na ostatnich wakacjach zgubiłem koło 5kg zapierdzielając z miotłą na budowie ew. jakieś wiadra, śmiecie poznosić (firma sprzątająca). Zgłosiłem się [...]
[...] FBW ale on mnie gdzieś delikatnie mówiąc wk***ia, nie podchodzi mi tak jak split - moze to moje chore urojenie}:-( Chciałbym zrobić eksperyment, 8tyg splitem i zobaczyć jakie będą efekty jak ch**owe, uderzę sie w pierś i przejdę na FBW. Tjw odkopałem go, były maszyny, niestety maszyn nie mam, jeszcze sie moja stodoła nie dorobiła, wiec [...]
Witam, ile cabaseru wziąć żeby było w widełkach? WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan 3ed 250, NPP 2ed 100mg obecnie 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] za zdrowo to się nie odrzywiam np schab z frytkami zamienić na schab z ziemiakami itp itp... :D Aha jeśli chodzi o moją wagę to waże 55 kg A rano pije herbate (zawsze) Obied różnego rodzaju soki (zawsze) Na kolacje mieszam nieraz soki nieraz herbata :D Bo nie wszędzie wypisałem jakie pije napoje a to też chyba ważne :D Wszystko z góry dzięki :D
[...] ułozyłeś i jestem zadowolona bardzo z efektów, chociaż przyznam że troche oszukiwałam, w dniu I zaniżałam trochę obciążenia dla nóg, reszty się trzymam. Moje pyatnie brzmi,jakie (i czy w ogóle) wprowadzić zmiany w celu podszlifowania brzucha i nóg na lato,wiem że muszę nieco zmodyfikować dietę (wywalić ten miód wreszcie),ale czy zmieniać coś w [...]
[...] sie wydjae , jednak ktoś powiedział że może to byc wynik braku masy . przy 198 waze 90 kg . ( ale wszedzie tluszczyk) . Jeżeli tak to czy jest to jakaś zawansowana forma ? i jakie ćwiczenia mogą coś na to poradzić basen albo siłownia ? czy siłownia wogule jest zakazana? . DO lekarza ide za tydzień... ( brak wolnych miejsc ) ale strasznie sie tym [...]
Padł pomysł na taki cykl . Moje pytanie brzmi czy taki cykl bedzie miał sens ponieważ miałbyć inny. Meta 30mg/ed 1-4 Enan 200/ed3-4? 1-8 - Kwestia tego czy wbijać co 3-4 dni? odblok clomid tylko też z prośbą o rozpisanie dokładnie. Oraz pytanie czy jest sens np rozbijać enana na mniejsze dawki z większą częstotliwością np jak prop Ankieta : 1. [...]
Cześć! Właśnie trafiłem na artykuł przestrzegający przed tzw. pszenicznym brzuchem - otyłością spowodowaną głównie nadmiernym spożyciem produktów pszenicznych. Podaję link: http://kefir2010.wordpress.com/2013/10/06/buszujacy-w-pszenicy-globalna-zmowa-wokol-glutenu/ Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Ja myślę, że fragment komentujący wpływ [...]
[...] prawdobodobnie uwarunkowania genetyczne oraz wykryto u mnie nadcisnienie podczas pobytu w szpitalu w polowie cyklu bylo ok badania w normie robione w szpitalu Tylko do zbadania prolka i estro przez sytuacje z wirusem narazie nie mialem mozliwosci ale beda zrobione na dniach Poszly 3 strzaly hcg ed3 1000iu kiedy zaczac clomid i w jakiej dawce ?
Witam jestem nowy na forum. Mam 22 lata 190cm wzrostu 90kg ciemna karnacja i wogule . Ale nie mam prawie zarostu na twarzy tzn. wasik mały jest ale żadki pekaesów żadnych parę włosków ,ostatnio coś pokazuje sie na podbrudku. Wydaje mi sie że na podbrudku cos tam bedzie rosło ale na policzkach to narazie nic sie nie dzieje. Nie wiem w czym problem [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwami 6. DIETA: -białko: 240g -węglowodany: 320g -tłuszcz: 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pare paczek oxy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam Podobny temat jak solaria, jakie znacie silownie w Rzeszowie, z ktorych korzystacie i najwazniejsze jaki jest cennik? Moj brat cwiczyl w "Cool Gym" i bardzo chwali tamtejszy sprzet i atmosfere. Poza tym drodzy Rzeszowianie !! Otworzono nowa silownie na Slocinie !! Silownia jest ogromna, karnety drogie, bo ok. 150 zl., ale za to strasznie [...]
[...] od wczoraj trenuje "a6w", moje pytanie brzmi czy to wystarczy aby wyrobic sobie jakas posture? tzn rzezbe bo jak pisalem na masie mi kompletnie NIE zalezy. Moglbym dostac jakies porady od doswiadczonych ludzi, np jak biegac, jak sie rozgrzewac, jak zaczac trenowac na sztandze i jakie partie miesni trenowac no i czy a6w + biegi to wystarczajaca [...]
Witam. Mam prośbę. Chcę zacząć ćwiczyć i nie wiem jakie treningi wykonywać. Mam 13 lat i warzę około 40 kg. Proszę o poważne podejście do odpowiedzi . Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 38 Wzrost: 140 Cel treningowy: siła, mięśnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do [...]
hej, jestem tu nowa i potrzebuje porady, chce zrzucic tluszcz z ramion, jakie cwiczenia polecacie ? chodzi mi o to : Wiek; 20 Waga; 53 Wzrost; 167 cm Czy moglabym dostac jakis plan treningowy w domowych warunkach na zrzucenie kilku kg, posiadam hantle 2x10kg i hula hop z masazerem. Diety jako takiej aktualnie zadnej nie posiadam. pozdrawiam
Witam planuje lajtowy cykl, zastanawiam się nad 2 środkami jak w temacie wino lub tura, cykl będzie trwal 4-5 tyg, nie oczekuje wiele i też nie pytam was czy warto to łączyć z propem czy z czymkolwiek innym, mam na myśli tylko ture lub wino, dodam że obydwa środki mam z dobrego źródła, który poleciacia i dlaczego rozdam sogi za wszelką pomoc 1. [...]
[...] 1) Czy warto upiec raz np. w weekend piersi skurczaka na tydzień? Jakoś mi osobiście się to nie widzi jedzenie ostatniej w piątek ;) 2) Czy to ma sens kupno w tym wieku jakiegoś zwykłego gainera? Czy byłby dobry do wypicia w szkole dodatkowo z kanapkami lub ryż, kurczak. 3) Jeśli 2 będzie potwierdzająca to szukam gainera z w miarę dużo [...]
SIEMMMAAAA otóż: w zeszły poniedziałek miałam generalny remont w nosie (przegroda, zatoki, malzowina nosowa NIE plastyka!!!) i w zwiazku z malymi zmianami w treningu jakie MUSZA zajsc w ciagu nastepnych 5 tygodni do pelnego zagojenia ran pragne poradzic sie co do kwestii odzywaniania!!! otoz do jeszcze nastepnego poniedzialku (czyli nie jutra) mam [...]
