[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] trawiennymi, np. nadmiar błonnika. Pomijam objętość takiej ilości żarcia. 3. Jedzenie tylko surowych warzyw powoduje, że ona są znacznie trudniej trawione. Ciekawe jakie gazy ma taki vitarianin 4. "Czuje się dobrze" - organizm stara się przyzwyczaić do każdej patologii (np. wzrost tolerancji na trucizny), ale nie znaczy to, [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] podładujesz psyche i dalej jazda. Najlepszą motywacją są efekty, ale mimo wszystko na te pierwsze trzeba trochę poczekać, wylać potu i skupić się na odpowiednim menu. Zależy jakie masło orzechowe, gdzieś tu był temat o tym na forum, których firm warto wybierać, sprawdź i ewentualnie kup takie lub zrób sam. Zmieniony przez - davidnth w dniu [...]
[...] się na tę walkę bo... „Raczej nie. Mam ofertę walki dla Fedora, ale PGE Narodowy wymaga więcej niż jedno starcie takiego kalibru. Ponadto musimy pamiętać, że pieniądze jakie miałby otrzymać Fedor są nieco inne niż te, które dostawał w przeszłości. Na tak dużej scenie naszą koncepcją jest różnorodność walk, a nie koncentrowanie się tylko na [...]
[...] Co do plakatu to fajnie, że się wyróżnia, szkoda, że każda gala np. UFC nie ma swojej nazwy itd. Kiedyś tak było, teraz tylko nic nie mówiące liczby przy nazwie UFC. Ciekawe jakie będzie video zapowiedzi, skoro tego Rodriguesa ściągnęli to na pewno jakiś materiał nakręcili. Mam nadzieję, że pokażą jakąś fajną zapowiedź typu walki gladiatorów itp. [...]
[...] białko. Jeśli masz dodawać w to miejsce kalorii to przy Twojej diecie powinny to być same węgle bo mieszanie tłuszczu i węgli rozwala gospodarkę cukrową. Ważne jest tez to jakie węglowodany spożywasz, bo jeśli mają wysoki IG to jasne, że glukoza będzie skakała. A tak na marginesie to jesteś jaroszem a nie wegetarianinem ;-) 5 W 1 poście pod [...]
[...] ludzi, którzy ćwiczą tak, że aż ręce opadają, zero ukierunkowania, zero "iskier", treningi skomponowane na podstawie krótkich notek z neta, jedyne metody jakie znają to split a wszelkie zmiany w obrębie treningów opierają się o modyfikowanie układu ćwiczeń. wiecie ilu na prawde żywi się sportowo, a nie kebabami, kanapkami i [...]
"a z jakis wzgledow sa wrazliwe na jego smak .... " Ciekawe jakie to względy Kiedyś chciałem z BCAA Mega Caps zrobić BCAA w proszku - porażka nie do wypicia. Nie wiem jak smakuje Waxy Maze ale piłem ostatnio Vitargo to nie dość, że robiły się gluty to smak średni.
[...] mistrzostwa w sambo, a na wiosne jedzie na ryby z Putinem. Oni dyktuja warunki, nie zawodnicy. Co do zawodnikow, tez ich rozumiem. Niektorzy sa wieloplaszczyznowi. To jakies zawody w bjj, to zaproszenie do K1, to rozbicie wszystkich przeciwnikow w krotkim czasie. Taki Overeem od 3 lat chyba nawet porzadnie sie nie spocil podczas walki w [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje kultrystyke 2 lata, systematycznie. Aktualnie mialem 3,5 miesiaca przerwy. Jak wprowadzic miesnie na nowo do treningu wiem, chodzi mi o to jak zmodyfikowac trening pod kontem kyokushin. Przedewszystkiim [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
mam takie pytanie, nie chce zaczynac znow tematu koszulek w sensie czy one sa dobre, czy nie sa, i po co w ogole sa, ale intersuje mnie jakie wyniki tych gosci sa bez koszulek? (bo rozumiem ze ~300 cisnac w koszulkach)
[...] I trochę schodząc z tematu(sorry, ale Twoje tematy np. oceny treningów są teraz zamknięte), ciekawi mnie też metoda na biceps 5x5 + sztanga na większym zakresie powt. - na jakie inne partie można stosować taki "pomysł" na trening i w jaki sposób można go w praktyce rozwinąć? Co ogólnie proponowałbyś osobie ze stażem ponad pół roku [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] zdjęcia z tymi co zamieściłem tutaj. Jednak są widoczne rezultaty i jeśli podszedł bym bardziej do tego profesjonalnie było by całkiem nieźle. Nikt mi nie odpowiedział jakie mam ćwiczenia stosować ta tyłek. Martwy ciąg na prostych nogach gdzieś czytałem że pomaga na odstające pośladki, czyli ok. spłaszcza je ale czy nie poszerza tyłka? To [...]
DT JBB `The road is a destination`
