jakie sa

[...] w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea Sardynki z oleju odsączyłam. Mąż nie wiedziałam jakie kupić i kupił jedne w oleju, a drugie w pomidorach, więc te w oleju też muszę zjeść. Do tej pory buraki podbierałam mamie, a dzisiaj stwierdziłam, że może trochę kupię [...]

[...] dawać zdjęcia na masie żeby zafundować forumowiczom później szok, jaki Ty dałaś kiedy wkleiłaś zdjęcia po redukcji <3 Te słowa mnie przekonały, mam nadzieję, że efekty jakie uda mi się osiągnąć na koniec redukcji zaskoczą przede wszystkim mnie są ale Was oczywiście również ;) Tymczasem do końca masy będę Was męczyć Doris w wersji hipcio. [...]

[...] to robią się 4 a jak nie mam jak trzymać michy to z syfiastego jedzenia wychodzą 3 :-D Oczywiście staram się by tych ostatnich było jak najmniej. ;-) Miło, że komuś się jeszcze chce czytać te moje wypociny - to motywujące ;-) Rokko - Zgadza się, niebawem będziecie mogli się ' pooglądać'. Fotki są ze wszystkich imprez jakie były w tym roku.

[...] Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na drodze. W podróży tej towarzyszyła mi i innym uczestnikom firma HI-TEC, której jestem niezmiernie wdzięczny za suplementy jakie otrzymałem do testu. [...]

[...] jest taka ze w wieku 20 lat bym nie dal rady tego zrobic bankowo :) Jaralem fajki np. wtedy i spozywalem pokazne ilosci alkoholu }:-( Ogolnie cwiczenia sa dobierane takie, jakie wszyscy sa w stanie wykonac. Liczylem na zarzuty silowe i MC np. wowczas moze bym wypadl lepiej w tej grupie ... ale w sumie to nie jest istotne ... ciesze sie naprawde [...]

[...] bo mówi, że to trucizna. Nie chodzi po lekarzach a na ziołach zna się jak mało kto. A sterydy, jak najdalej od nich, nikomu zdrowemu nie są potrzebne. Po co, dlaczego dla jakiegoś mało ważnego pucharu? To są rzeczy, które i tak nic nie znaczą, będziesz leżał w łóżku i na nie patrzył?. Najważniejsze zdrowie i jak możemy to lepiej samemu go nie [...]

[...] a za kilka lat będzie tekst w stylu "kvrwa ja nie chce jeszcze zdychać". Ewentualnie podchodzić do tego z baardzo dużym dystansem jeżeli to zdrowie nie jest takie jakie powinno być, szykować się dłużej,lżej i bez spiny. Wtedy może organizm w jakimś stopniu lżej to odczuje. Inaczej jest też jak ktoś nie ćwiczy dla pokazu tylko dla [...]

[...] nie tak z tymi obliczeniami no i opisz w tym temacie wg tego schematu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Niestety artykul ten nie tlumaczy czy DOMS'y sa zjawiskiej pozadanym czy tez raczej sa ostrzezeniem, ze cos poszlo na treningu nie tak. Przykladowo jak robie klatke to nie mam DOMSow ale jak doloze ciezaru (np 3tyg stalego obc i w 4 tyg cos dodam zeby byl progres) to wtedy czuje bol (nie korzystam z BCAA). I teraz nie wiem czy to zle czy dobrze. [...]

[...] planuje przyodziać mundur %-) Stanisuaf ja w tym roku złożyłem podanie na WAT więc troche się orientuje w temacie i jak cos to pytaj u mnie ;-) dają chociaż wcześniej znać jakie będą wymagania czy tak w ostatniej chwili? dają znać zazwyczaj w listopadzie (czyli kilka miesięcy przed rozpoczęciem rekrutacji, a prawie rok przed rozpoczeciem roku [...]

[...] sedziwego wieku - uwazam ze tu w gre wchodzi wyjatkowo silny organizm, adaptacja organizmu , pogoda ducha , chec zycia itd. masz racje co do licznych sygn. paniku jakie podnosza srodowiska medyczne na tematy co niezdrowe a co zdrowe. ja tez jestem daleki od przesady, jednak chcialem obrazowo przedstawic , ze skoro nie spozywamy jednego [...]

[...] strony ja jeszcze nie jestem na etapie gdzie głowa mi pozwala jest produkty o dużej gęstości odżywczej- ciasta, batoniki itd :-) Ciasto maksymalnie owsiane %-) Ale Damian jakie ciasta i batoniki? Jedyne batony jakie jem to energetyczne SIS Go Energy Bar, Bakalland BA! i Nestle Musli. Pełna natura to nie jest, ale nie są gorsze, niż żarcie, [...]

[...] a ta powina byc dla mnie najwazniejsza . Wiec gdzie tu miejsce na sile? Tendencyjnosc w eksperymencie, ot co. Nie wiem czy swiadoma czy nie, ale jak wypobowywac cos to takie jakie jest, a pozniej mozna oceniac. zrob cykle: masa 1(lzej:8-12powt, cw najbardziej silowe na 2 lub 3 miejscu) - sila na 4-8powt (taka "kulturystyczna sila", [...]

[...] jak zamienię te ćwiczenia i na maszynie ustawię progresję co 2 treningi, czy jak dołożę jeszcze ściąganie drążka poziomego do wiosłowania? Zostwiłbym to ściąganie. Na jakie partie ciała ustaliłem zbyt mało ćwiczeń? Wg Ciebie klatka jest ok, barki też, na plecy powinny byc dwa na najszerszy grzbietu i są, ale brakuje na prostowniki, tak mam [...]

[...] taką opcją więc oczywiście się zgodziłem i na pewno jak na nagrywanie z marszu wypadło to bardzo dobrze i ciekawie. Zdecydowanie lepsza opcja niż same suche wyniki jakie miałem zamiar wrzucić przy ich ogłaszaniu w sobotę wieczorem. Na pewno były pewne niedociągnięcia ale powtarzam pomysł filmu padł na szybko, osoby [...]

[...] faworytem, tak samo jak Liston, tak samo jak Tyson... a to bywa demotywujące. Miejsce walki... Foreman po latach przyznał, że był cholernie zdeprymowany przyjeciem jakie on, jako mistrz świata, miał w Zairze. Na każdym kroku tłum skandujący "Ali zabij go", również podczas walki.Oczywiście George mógł szukac usprawiedliwienia ale trudno [...]

[...] żadnej) a pozostały czas przeznaczyłem na toaletę, na zapas, stoperan łyknąłem też na zapas, to już 3ci. Start Poszedłem na start, wszyscy już stali w kolumnie, melodia jakieś pieśni rycerskiej, może krzyżackiej (na pewno to nie Bogurodzica -) ), nie wiem ale klimatycznie. Założyłem czepek, okularki i spostrzegłem że prawie nic w nich nie [...]

Info jakie dzisiaj dostałem - woda jest tylko na dole płuca, gdzie są też zmiany zapalne, i dren tam nie sięga. Ale zejdzie zapalenie, to i woda powinna sama zejść do końca. A i ciągle dajà mi furosemid 2x ed. Drogi oddechowe są drożne, tu jest idealnie. Wątroba i nerki mają dojść do siebie za jakiś czas, jak już odejdą antybiotyki i [...]

[...] bo mówi, że to trucizna. Nie chodzi po lekarzach a na ziołach zna się jak mało kto. A sterydy, jak najdalej od nich, nikomu zdrowemu nie są potrzebne. Po co, dlaczego dla jakiegoś mało ważnego pucharu? To są rzeczy, które i tak nic nie znaczą, będziesz leżał w łóżku i na nie patrzył?. Najważniejsze zdrowie i jak możemy to lepiej samemu go nie [...]

[...] są fair wobec klientów i potrafią mieć ceny z kosmosu. W większości masz podane ceny za 100gr więc nie wiem w jaki sposób mieli by mnie wysterowac. Pytasz na starcie jakie mniej więcej są porcje, zaznaczasz jak chcialbys ciut mniejsza i jeszcze się nie spotkałem z problemem. Skoro ceny w tym roku wahają się między 7-12pln za 100gr to [...]