świąt

To jak będę robić regenerację to pokażę zdjecie a jak uda mi się jeszcze trochę tak do świąt pociągnąć to pokaże dopiero przed swiętami ok??? Jutro sprawdzian czy dam radę czy jestem zwykłym słabeuszem :(

ok, pociagnięcie do Swiat byłoby optymalne tak akurat i wtedy regeneracja :-))

Przysiad – 50x6/55x6/60x6/62,5x4/65x2 Suwnica - 85/90/95/100/109 x 10 MC - 70x6/72,5x6/75x6/77,5x6/80x3 Uginanie w leżeniu - 50/52/55/57/60 To dzisiejszy trening - ostatni przed regeneracją :) Jutro wyjeżdżam. Założyłam dziś paski przy MC na prostych nogach i było o niebo lepiej. Miskę wsadzę trochę później. Oto jest później :) Zaczęłam sporo [...]

Tak w ogóle to życzę wszystkim Zdrowych, Wesołych i bardzo Rodzinnych Świąt - oby nam kilogramów nie przybyło a w zamian przybyło chęci do codziennej walki o siłę, zdrowie i cudowny wygląd :)

Siła 2 + 10min na bieżni szybkiego marszu - 8 km/h + rozgrzewka 6 min i roztrenowanie 6 min. 1. suwnica 4x5 poszerzona seria 109 kg x 5/5/4/4 2. uginanie 4x5 poszerzona seria 66 kg x 5/4/4/3 3. przysiad 67,5 kg.x4/65x5/65x5/60x6/60x6 4. RDL 3 x8-10 75x8/65x9/55x10 5. wznosy na łydki 3x15 90sek przerwy 90 kg na siedząco kurcze to najgorszy [...]

No i jednym spostrzeżeniem zabiłaś marzenia chłopaka i rozsypałaś jego świat na kawałki @-| %-)

Ziar: Wiem, że istnieje więcej SW zaliczanych do grapplingu. Opisałem jednak tylko niektóre, ponieważ powstaje dużo postów co wybrać -------------- Aikido i tradycyjne jujutsu to nie do konca grappling. A z ta stara japońską sztuką walki to ja to z ksiązki jiu jitsu przeczytałem, nie twierdze ze jest to poprawnie napisane ale opieram sie na kims [...]

Tabletki anty tworzą sztuczny obraz hormonalny twojego organizmu. Nie zapominaj ze układ dokrewny działa na zasadzie naczyń połączonych, hormony płciowe wpływają na tarczyce ta na przysadkę i odwrotnie itd itp... Skoro ładujesz dodatkowa porcje hormonów płciowych zmuszasz inne gruczoły również do nienaturalnej pracy. Będąc naturalem i biorąc [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Thiago-Santos-8.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Thiago Santos nie traktuje Jona Jonesa jako niepokonanego – „Każdy kiedyś zostanie znokautowany. Dla Jonesa ta chwila nadejdzie 6 lipca” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ma w swojej karierze tylko jedną porażkę, która była wynikiem [...]

tak jak pisalem :D ja nazywam to dawka uderzeniowa i na wszystkim ktorym polecam dziala swietnie - nie wiem jednak jak na to zapatruje sie na to swiat medycyny - dlatego prosze nie odbierac tego jako zalecenie a jedynie jako wlasne doswiadczenie :D

Owszem Grabesu koksowanie nie jest dobrym rozwiazaniem aczkolwiek wchodzi tu kwestia psychiki i silnej woli - nie kzdy ja ma , nie wscyscy sa tacy sami, swiat jest pokolorowany wiec an tym to polega. Sa jada po zdrowiu i to prawda, ciesz sie tym ze masz takie wyniki na odzywach tylko i bardz odobrze masz powody do domy ja tez mialem kiedys jak [...]

__Kamil__ piszesz, ze "mogę ci wierzyć" czemu ja mam wierzyć tobie skoro ty nie wierzysz mi....moje wyniki sa autentyczne, bralem udzial w zawodach w 2004 r. uzyskalem tytul mistrza Polski młodzików w t.s. wszystkich wag i to jest fakt! A jakie ty mozesz podac fakty? Na slowo ci nie uwierze, a twoje argumenty, ze znasz setki ludzi [...]

ale one sie odchudzaja chca ciagle wygladac mlodo i nie maja umiaru, to samo Demi Moor taka ladna kobieta a szkieletora z siebie zrobila w imie walki o młodość i świetny wyglad, a Zeta Jones?? Ich swiat nie zna umiaru

Byłam u lekarza, zostawiłam 100 w aptece. Cholerny świat. Wolałabym tą stówę wydać na fryzjera. Podobno powinno mi przejść za 3dni. Na razie po ketonalu dostałam rozstroju żołądka. A bez ketonalu nie mogłam się ruszyć. No nic, będę żyć zapewne. Tylko wszystkie treningi szlag trafił. Żeby było śmiesznie postrzykneło mnie w szatni przed capoeirą [...]

Woody Allen : "Moje życie jest żałosne. Ostatni raz byłem w kobiecie zwiedzając Statuę Wolności." "Dla ciebie jestem ateistą, dla Boga - konstruktywną opozycją" "Różnica pomiędzy seksem i śmiercią polega na tym, że kiedy będziesz umierał, nikt nie będzie się śmiać z ciebie, że robisz to sam." "Mężczyznę można [...]

"Znajdzcie mi kobiete ktora lubi piwo , a podbije caly swiat" "widzicie te rękawice?" popek roxor

What is it you said to the kid? " The world ain't always sunshine and rainbows. It's a very rough, mean place. And no matter how tough you think you are, it'll always bring you to your knees and keep you there permanently if you let it. You or nobody ain't never gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard you hit, it's [...]

every defeat is lesson showing you time to win the victory next time kazda porazka jest lekcja ktora pokaze CI, wygraną nastepnym razem Robert Collier loved by few hated by many but respected by all Mike Tyson The world ain't always sunshine and rainbows. It's a very rough, mean place. And no matter how tough you think you are, it'll [...]

Ponizej wpis z innego tematu, dotyczacy mojej przeslosci Moze, a czesniej o tym pisac, ale BIORAC POD UWAGE CHWILE OBECNA moge powiedziec, ze wyszedlem ok z vlcd w dobrym stylu :) Mialem poczekac chwile z moja relacja, ale temat ruszyl wiec skrobne. Bylem na vlcd 9 tygodni, startowalem od swiat z waga po swietach 125, lecz przyjalem ta po spadku [...]

tylko ze ta fota jest stara jak swiat to jest chyba sprzed NYpro, ale bardziej stawiam pare dni przed NPC gdzie zgarnal karte pro, czyli rok 2010, niech jeszcze Possible potwierdzi... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-01-09 19:31:28