świąt

No to pomiary teraz wyglądają tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d613a2fbfb514a95b141f3724a73a29e.JPG Obli - mam jeszcze pytanie odnośnie rozkładu treningów w tym tygodniu. Z racji świąt siłownia jest zamknięta i w piątek i w sobotę @@-) Nie chciałabym, żeby trening piątkowy mi przepadł, bo jest dość konkretny ;-) Mogłabym go przerzucić np. na środę, a [...]

Ok, przyjęłam do wiadomości, nastawiłam się psychicznie -od poniedziałku wprowadzam cięcia @-| i nie ukrywam, że bardzo mi pasuje te +10g tłuszczy, bo straszny miałam z tym problem, już mi nawet tych ww nie szkoda %-) 9.11.2013 TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 27 DNT, po dłuuugiej przerwie udało mi się znaleźć czas na jazdę konną - dziś świat oglądany z innej [...]

Wesolych Swiat

Dziękuję :-) Tobie Iza również życzę Wesołych Świąt, szczęścia, miłości i wszystkiego naj, naj, naj :-)) No i oczywiście wszystkim Ladies, przede wszystkim tym biorącym udział w konkursie, żeby te Święta były czasem miło, radośnie spędzonym, czasem na złapanie oddechu i odpoczynek, no i żeby nie dać się skusić sernikom i innym przysmakom \-)\-)\-) [...]

Chyba święta juz w toku i brak czasu! Jeśli ktoś to przeczyta to prosiłbym o odniesienie się do pytania o plany A B C, jak dwa posty wcześniej!! A jeśli nie to mimo to Wesołych Zdrowych i Spokojnych Świąt Wielkanocnych!! Ale odpowiedź też bym wolał!!!

jako że poruszylismy ten temat motywacji, czy też nastawienia. zarówno pesymizm jak i optymizm jest bardzo w sobie podobny, różni go stopień odrealnienia w jedną ze stron. nadmierny optymizm jest dziełem rozumu, a więc nie wychodzi jako głos od węwnątrz, czyli instynktowne podejście do sprawy, a przekonywanie siebie do danego stanu sytuacji, tutaj [...]

termin pasuje zwolnie sie z roboty Co do Wielkanocy ( swiat nie obchodze nie mam czasu) uwalic? zapewniam Cie ze jestem dobry w te klocki licze ze ty również zrobisz wszystko polamiesz nogi, rece ;)) hehe spokojnie nie zrobie Ci krzywdy, jak powiesz dosyc to skoncze. Renegat Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-02-02 17:08:13

A może Mista? Kolejnym kandydatem na przyszłego napastnika Barcelony, jest Miguel Angel Ferrer. Piłkarz ten, bardziej znany jako Mista, zdobył już w tym sezonie 21 goli, i to głównie, dzięki jego doskonałej postawie, Valencia zmierza po tytuł. Zapisana w jego kontrakcie klauzula odejścia z klubu "nietoperza" wynosi 60 mln. euro, ale w [...]

Ja uciekam. Wesołych świąt Tak sie zastanawiam czy jakiejś paczangi nie wziąć na sterydownie.. ale boje sie, że jak cisnienie skoczy to łeb bedzie bolał za bardzo, a przy siadach to mi czambuł strzeli No nic... Narazie

Witam, Wesołych świat

Ty wiesz, że Araby rządzą światem. Sary maja więcej niz lodu. Na nich powinien sie zmówić świat i z***ac bombe w samo centrum tego syfu.

no budyn budyn i cicho bo jak sie dowie to splonie caly swiat!!

zabstyl ma strima "cały świat polskiego mma" %-)

[...] więc taki ubytek jest ,,w granicach normy". Szczególnie, że już jutro wigilia i ... nie da się nie nadrobić tej straty Suplementacja dzisiaj bez zmian - regeneracja bez zarzutu i wręcz natychmiastowa. I o to chodziło! Zdrowych i wesołych świąt Bożego Narodzenia życzę wszystkim fanatykom żelaznego sportu i pozdrawiam ...smacznie! Tomek

lepiej zaczac od mniejszego ciezaru i powoli pchac sie do przodu ja stosuje juz ten system 7 sezon i sila caly czas mi idzie mozecie sprobowac do odwaznych swiat nalezy do tego idzie jeszcze trening na triceps ktory w jakis sposob wspiera wyciskanie

[...] Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna 3 l, kawa + herbata malinowa Zycze Wszystkim Użytkownikom SFD wesołych świąt :) Trening : Skakanka bokserska( Bardzo polubialam skakać :P ) + przysiady + Rozciaganie na koniec + 12 pompek meskich + 5x podciagniecia :) 1. RDL 3x 6-8 [...]

Dzień #41, tydzień 6, 27.04.14 DT -trening siłowy8-) -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + BCAA przedtreningiem -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (dzis banan) -napoje: woda mineralna 3litry, Zielona Herbata, Pu erh + łyk 4move o Trening Rozgrzewka Skakanka bokserska ok 7-8 minut + stretchowa guma [...]

Dzień #81, tydzień 11, 06.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D + 4 truskaweczki) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Praca,praca, szał pracy 24 na nogach wiruje mi swiat,milosc rozkwita,miesnie sie budują}:-( [...]

Cześć wszystkim jestem Jacek, pomimo tego że nie jestem utytuowanym zawodnikiem(postaram sie to zmienić)będe starł się wspomagać dobrą radą i mam nadzieje że obopólna wymiana poglądów zaowocuje wieloma talentami. Jestem zawodowym instruktorem z wieloletnim stażem, dzięki czemu posiadam pewną wiedze. Do tej pory ćwiczyłem kulturystyke ale [...]

Nie jem niczego w nadmiernych ilościach poza mięsem(codziennie), czytałem że problem może być z pomidorami ale nie wiem czy 4 plasterki dziennie mogłyby powodować aż takie problemy. Całe życie piłem dużo mleka, jakieś budynie itd, tak samo codziennie żółty ser, jak bym miał problem z nabiałem to myślę że bym o tym chyba wiedział. Aktualnie [...]