świąt

a rozpuszczone małolaty to już inna bajka rosną potem takie tępe ****iszony wzorujące się na idolkach w stylu Paris Hilton świat schodzi na psy, trzeba się napić i zapomnieć

gainer prolab bialko eas jordan niedlugo na bombe wchodze :) te suple to tak zeby psyche podbudowac chlopaki dobry odblok i sie czuje ajkbym odkrywal swiat na nowo :)

ja ******le,pewnie **** z tej roboty wypali,ale **** pojde tam i sie dowiem co i jak,do odważnych i wielkich świat należy

Slaw jasne ze tak ale przez cale zycie czulem ten klimat swiat jaki jest w PL w moim domu i teraz bedac tutaj nie ma tego wiec w te dni czegos brakuje. Ale trzeba byc twardym a nie mietkim ale moge powiedziec, ze jesli ja bylbym w sytuacji w jakiej jest Siwy to polecialbym na pewno

Jeszcze kilka lat temu wszyscy czołowi kulturyści mieli solidne podstawy. Nie brali tak szybko koksu i nie w takich ilościach jak Skoromnyy czy Lesukov. Świat ma szybkie tempo. Dlaczego Ci zawodnicy nie mogli poczekać kilku lat? To nas bulwersuje.

taka nasza mentalnosc, gosc w 2006 - w lapie 20, zapieprzal z motyka ogrodek i jezdzil na rozpieprzonym bmx'ie, teraz jezdzi z dupkami i zwiedza swiat, no ale co tam skoksowal sie w 5 lat, ale tak nie wolno bo wolno w conajmniej 10, to moze oznaczac tylko 1, ze jest glupkiem, bo jemu sie udalo to co 3/4 tego forum chce osiagnac i nigdy pewnie nie [...]

Oj ja nie zapomne mojego "pierwszego razu" mialem z 8 lat - taki maly gowniarz - kolega pyskowal i dostal odemnie workied a butami :( - przednie zeby mu powypadaly i ja mialem mala ***e***ke :/ Ale teraz po okolo 10 latach dalej sie kolegujemy !! BOze kocham ten swiat :D

Witam .. Czasem jak czytam niektóre arty .. tutejszych "He - manów" to mi sie słabo robi ... hm... nie wiem może to ja jestem jakiś inny Ale cóż .. tak se czasem mysle pod wpływem czytanych artukułów ( zdarza mi się ) może by tak założyć linie 0 - 700 .. - Czy twój biceps przypomina łapke chomika ?? - Czy siedzisz przed komputerem 24 h [...]

Zgoda, BJJ w Polsce stoi na wysokim poziomie ale jako sport walki. Mamy co jakiś czas medale z zawodów międzynarodowych np. Tomek Molski czy Wilk że podam przykłady z najbliższego otoczenia. Gorzej sprawy się już mają jeśli przenieść umiejętności z maty na ring MMA. Świat pod tym względem ma prawdziwych wirtuozów BJJ, którzy potrafią te [...]

[...] czasem do klientów nasze wyroby przychodzą w takim stanie, że żal patrzeć. Nie muszę chyba pisać co kurierzy muszą robić z tymi paczkami. Co do czasu wysyłki to z powodu świąt i ataku zimy paczki wysyłane do miasta w odległości 200 km jechały ponad tydzień, kiedy normalnie czas dostawy mamy 24h. Proponował bym dać na wstrzymanie z [...]

dodawaj ciężaru i walcz o to by zrobić wymaganą liczbę powtórzeń, jak nie zrobisz świat się nie zawali, na następnym treningu spróbujesz dobić itd.

http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-Andre-Paderneiras-slider.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Team Jose Aldo jest gotowy na rewanż z Conorem McGregorem Wraz z ogłoszeniem powrotu do rywalizacji Conora McGregora, pojawia się coraz więcej głosów zawodników, którzy chcieliby się z nim zmierzyć, jedni po raz pierwszy, a [...]

co do hmb to juz wiele powiedziano, powstaja roznorakie opinie, z przewaga niestety tych negatywnych szczerze to moc hmb tkwi w reklamach a konkretniej w naiwnosci ludu pochlonietych "literatura fachowa" tj gazetach kulturystycznych w ktorych jak wiadomo placi sie za reklame by ja umiescic a ludzie podchodzacy do tego czasopisma jak do [...]

Przyznam szczerze, że sama dźwignęłam sobie kcal do 1700 :D W tym mam 105 g białka, 56 g tłuszczy i 190 g węgli. Co do gumy to pewnie wkrótce kupię ich więcej ;) Dzisiejszy mój trening wyglądał następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77389948721147159aef7a14c371edac.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838cf0bea1564a70bd849d393ee25f3d.png Myślałam by też [...]

Witam Czytam tak te wasze(bez obrazy)rozważania na temat dyscyplinowania na treningach młodych adeptów i trochę mi się włos jeży na głowie.Kiedyś było inaczej i tak się może postępowało ale wszystko się zmienia,świat też oraz sposoby prowadzenia treningów ,a trochę w życiu widziałem. Niestety to nie azja gdzie dyscyplina to forma kultury nawet w [...]

TRENING NR 53 PULL 1 Dzisiaj dzien wolny wiec dalo rade dobrze odpoczac , wstalem pozno bo po 10 ale organizm sie o to prosil chyba poprzez przeziebienie bo obudzilem sie z bardzo silnym bolem gardla , moze dlatego tez na wczorajszym treningu czulem sie slabiej . Przez ostatnie 2 tygodnie bardzo zmienila sie tez pogoda i nagle zrobilo sie bardzo [...]

Witam , jestem spowrotem , 9 tygodni bez treningow ale na diecie redukcyjnej cos tam pomimo braki cwiczen ze mnie zostalo , dzisiaj aktualnie 75 kg na wadze wiec 6 kg mniej , fatu i wody spadlo sporo , miche trzymalem prawie caly czas oprocz swiat . Plecy powoli dochodza do siebie , daje rade pracowac wiec powoli zaczne cwiczyc . Jutro zaczynam [...]

Podczas nadchodzących świąt Artur Szpilka (5-0, 3 KO) ponownie zasiądzie przy wielkanocnym stole z najbliższymi. Utalentowany pięściarz grupy 12 round KnockOut Promotions już wkrótce powróci do rodzinnej Wieliczki po odbyciu półtorarocznej kary pozbawienia wolności za udział w bójce. - Bardzo się cieszę, że Artek już w święta będzie z nami. On [...]

Daj przepis na te placki owsiane co robiłeś. Weź ty się nie ograniczaj. Jak zjesz kilkaset kalorii za dużo to świat się nie zawali. Nawet będzie lepiej. Heh... Żeby pizzy nie jeść w robocie xD

Korzystając z okazji chciałem życzyć wszystkim forumowiczom zdrowych, wesołych i rodzinnych Świąt , oraz samych pomyślności w Nowym Roku, sukcesów nie tylko sportowych. Ps a w Święta róbcie masę :)