świąt

Adonis wiejskie zabawy to inny swiat zwlaszacza jak jestes z inneh wsi albo miasta Co do naszego pana gangstera to moim zdaniem duuzzzooooo przesadza i koloryzuje, choc musi byc w tym wszytskim jakas czastka prawdy, chocby niewielka...

A który z tych worków jest godny polecenia?? A tak przy okazji to Wesołych Świąt ;)

[...] (rano), chmiel (wieczorem) Dla brzucha: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu (taka jak była na początku, chyba że Obliques zaleci coś innego) U mnie od świąt w warzywniakach i w mięsnych pusto albo w ogóle zamknięte :-( pozostają mi zapasy i markety. I tak pewnie do wtorku będzie. [...]

10.09 wtorek dzień 14 (36) (zostało 2t,5d+1t) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rano: bieg w terenie 47min. Po południu: Dzień 1: Klatka/plecy 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 25/27,5x4serie 25/27,5/27,5/27,5/30 25/25/27,5/27,5/27,58 * 25/25/25/27,5/27,5 25/25/25/25/25 * 25/27,5/27,5/27,5/27,5 25/25/27,5/27,5/25 2. Rozpiętki na skosie [...]

mogę polecić książkę Brada Pilona Eat Stop Eat - porusza wiele ciekawych kwestii, taki kieszonkowy egzemplarz można powiedzieć. Nie wszystko brałbym jednak dosłownie, gdyż wiekszość pozycji jest pisana na sposób wyciągania wniosków ze zbioru badań, czyli jest to sytuacja w której się w badaniach nie uczestniczyło bezpośrednio. Zostawia to pewien [...]

78 897 + 193 = 79 090 (9 741) Nogi tak już mnie bolą, że nie mówię o ruchu, ale dotknąć nie mogę i chciałbym powiedzieć, że nie ruszam przysiadów do świąt.... ale w piątek już kolejne "nogi" :-D

no liczylem sie z tym.. ze ktos mi napisze cos w stylu ze jestem zazdrosny i tak pisze... ale to nie jest tak.. bo sam cwicze juz 4 lata, co prawda amatorsko ale zaraz po kobiecie sport jest na drugim miejscu.. wiem ile to kosztuje wyrzeczeń, wysilku itp. po prostu no takie juz mam zdanie, ze nie wszystkie sporty sa dla kobiet, tak samo nie [...]

no no a to dopiero poczatek przygotowan ,bede śledził z uwaga ,zapowiada sie kozacko pozdrawiam i Wesołych Świat

- Premix białek serwatkowych+dodatki Mixtape Full Protein - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych Speed mix Protein - Gainer 37% zawartość białka Heavyweight Mass - Gainer 25% zawartość białka) Hardcore Mass Wesołych Świąt

[...] i nowym rokiem i zamiast 1 stycznia zacząć ją robić w okolicach wigilii właśnie i po dwóch tygodniach wrócić do redukowania. Po pierwsze przemawia za tym fakt samych świąt, spotkań rodzinnych, nieczynnych siłowni, itd. Po drugie po regeneracji będe miała więcej czasu do marca ażeby się zredukować do tych mistrzostw. Tak więc teraz te [...]

Ho ho ho Meeerrrry CHristmas!!\-)\-) relacja z mego świątecznego treningu, a zarazem OSTATNIEGO treningu w tym roku:'-( 1.MC 4x60kg 4x70kg 4x75kg od new year skupiam sie na technice, bo coś mi ostatnio ona szwankuje w martwym, ciągne z pleców zamiast z nóg, mam problemy ze spinaniem łopatek, więc planuje zejść z ciężarem coś w okolice 50 kg i [...]

łał, Shaggah, fajnie tu u CIebie, palę się ze wstydu patrząc na ciężary88-O Ładnie. Uhh, przez ten konkurs zupełnie nie wiem co się fa forum dzieje:-D Wesołcyh Świąt;-)

Dziękuję bardzo, Tobie również Wesołych Świąt:-D Heh nie ma co palić się ze wstydu - Ty super schudłaś, a ja jakoś mam wrażenie ze od miesiaca stoje w miejscu:-P A ciężary ciężarami, wolałabym podnosić mniej a mieć lepsze efekty wizualne. Każdy bierze na miare swoich możliwości, a że ja zawsze miałam dużo siły to wyniki mam niezłe:-) Masz teraz [...]

[...] także może też takie coś odnotowywać w dzienniczku? chociaż to już totalnie jako zabawę traktuję. trochę poważniej wziąłem się za siebie, bo waga jeszcze pokazuje efekty świąt. zdrowo się odżywiam i planuję więcej ćwiczyć. W aktualnym men's health jest ciekawy trening obwodowy z obciążeniem własnego ciała - trening dwustu powtórzeń; [...]

chlopaki przestancie sie marszczyc o te ceny ,tylko opinie dawajcie jak klepie sprzet . jak jest z nowa serią 09.2015 moze ktos tren enat lub ace bije czy dalej kozak czy cos sie zmienilo bo chcem zapasy zrobic i jak jest z masterem pozdro wesolych swiat

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-vs-Jorge-Masvidal-1.jpg Fot. Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Dana White ma inny plan wobec Jorge Masvidala i Kamaru Usmana niż walka między nimi Jorge Masvidal może nie stoczyć oczekiwanego pojedynku z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem w swojej kolejnej walce, ponieważ prezydent UFC Dana [...]

https://i.imgur.com/CXBKXmw.jpg Kamaru Usman Twitter „Ty potrzebujesz mnie bardziej niż ja ciebie” – Kamaru Usman zapowiada, że walka z Canelo Alvarezem w boksie odbędzie się w 2022 roku Kamaru Usman uważa, że nie jest jedyną osobą, która skorzystałaby na walce z Canelo Alvarezem. Chociaż Alvarez nigdy tak naprawdę nie brał pod uwagę pomysłu walki [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Kamaru Usman twierdzi, że Khamzat Chimaev i inni pretendenci muszą najpierw pokonać Colby'ego Covingtona, zanim dostaną walkę o tytuł Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman uważa, że Khamzat Chimaev i inni pretendenci do tytułu mistrzowskiego muszą pokonać Colby’ego Covingtona, aby następnie stanąć z nim do [...]

[...] kamizelkę nosisz 4 tygodnie po zabiegu. ja tak na szybko zrobiłem fotkę jak to teraz u mnie wygląda. Co prawda chwile po kąpieli, więc bierzcie to pod uwagę ;) W okolicach świąt minie 7 miesięcy od zabiegu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd4c0222b93e420886924125001642da.JPG Jak będę miał więcej czasu, to zrobię coś lepszego. Po musowej, [...]

Dami - to sie obudziles a ripman jest zbanowany wiec nie odpowie (peszek ) wesołych swiat