świąt

Sob Pull podciaganie na drazku nachwytem szeroko 10xcc, 8xcc, 6xcc, 5xcc pendley rows 8x8x55kg wioslowanie jednoracz sztangielki 15x34kg, 12x40kg, 10x45kg, 8x52kg przyciaganie raczki wyciagu gornego do klatki 12x12kg, 12x15kg, 12x18kg, 12x21kg face pulls 3x10x35kg uginanie ramion z supinacja 15x10kg, 12x12kg, 10x16kg drag curls 3x10x10kg [...]

No niestety jak przyjdzie pociecha to świat się wywraca do góry nogami. Ale tak też da się robić progres.

To przejeżdżam przez tę wioskę 10 - 20 razy w roku i jadę na drugą stronę góry. W wigilię lub pierwszy dzień świąt będę mijał i zostaję na sylwestra to wpadnę na trening. %-)

Tomq :-) - to agresja kontrolowana8-). Faf - u mnie czesto rajdy sa. kiedyś nawet rajd polski za czasów Bublewicza. Do Jugowa rzut beretem mam, w Nowej Rudzie też bywalem jak moj brat grał, choc większosc kariery spedzil w Bielawiance, Lechi Dzierzoniów czy Mks Oława. Piękne tereny mamy czy to na rajdy czy na jazdę na nartach, Ogólnie Gory Sowie [...]

nie przepadalem za tym gownem nigdy.plejada wiejskich cpunow co byle gowno chapaj zeby miec jakies wkrety i troche dobrej muzy.ja kurva rozumie juz ten zacpany swiat,wolalbym tunnel trance albo love parade niz kurva ten kal. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-07-26 02:35:17

"Poza tym na samym mono bez węgli,białka itp.itd raczej ciężko zrobić masę.... " A skąd wniosek że nie biorę węgli białka i innych supli ? Nic takiego nie napisałem Biorę to wszystko plus BCAA więc nie wyciągaj wniosków pochopnie. Piszesz że bierzesz nawet 15 gram kreatyny dziennie - po co skoro nasz organizm przyswaja max 10 gram kreatyny [...]

Myśle ze twa propozycja jest trafna po pierwszym odcinku gdy świat ujrzy nasz talent aktorski bd mogli udać sie na jakaś schadzkę i udawać celebrytów Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2012-12-29 01:35:18

poprawe w plecach widać ja ostatni raz wypiłem % pod koniec roku 2005, w drugi dzień świąt bożego narodzenia u wujka na imieninach, kuzyni wszyscy pili (oczywiście pare lat starsi odemnie ) to i mi polali pare kieliszków, pamiętam że zap*****lałem wtedy o kulach bo byłem tydzień po wyjęciu nogi z gipsu...

kombinujesz, za duzo strachu za mało konkretnej pracy, nie mozesz w ten spsoób histeryzować i tworzyć ww w dól ww w góre, to nic nie da i nic nie wiadomo, nastolatki są strasznie trudne @-| Biegaj, idz na aerobik, troche ruchu ci sie przyda, w temacie tycia to ty akurat nie masz sie czego obawiać, jakby sie tak tyło jak piszesz to cały świat [...]

dodatkowe nie, ale przykładaj sie do tego co robisz bo opowieści o tyciu przy takiej ilości ruchu na takiej ilości kalorii sa przesadzone, jezeli tak jest byłabys chora i to bys juz dawno wiedziała, bo zapewniam cie ze jeszcze jakis czas temu jak wiele dzieci jadłas duzo wiecej ww dziennie niz ci sie wydaje i nie widac po tobie zadnych patologii w [...]

Bulinko, Ja ją w sumie bardziej z myślą o mamie zrobiłam. Zaczęła się odchudzać i szukam jej uprzyjemniaczy, bo ja to mało wymagająca jestem. Z „rarytasów” to tylko kawy mi trzeba A no i od paru dni pasztetu ze strączków mi się chce 18.09.11 Dzień nr 12 1. jajka, sałata lodowa, pomidor malinowy, oliwa 2. jajka, owies, [...]

[...] I dziękuję za prezent 8-) Pewnie mnie sponiewiera jak nie wiem co, a mimo to ciesze się jak glupia, hehe. Nikt nie sprezentuje mi nic lepszego. ;-D Teraz kupa roboty przedświątecznej, ale w święta, w chwili uwolnienia się od goszczenia za stołem, przeanalizuję wszystko dokładnie i jak coś to będę dręczyć pytaniami. };-) Lady, dziękuję :-) [...]

Owieczko Wesołych Świąt };-)

Ovejko wszystkiego najlepszego z okazji Świąt 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a15d50d9e68843f4ada6faf8fc5d2ab3.gif

Ja palę od świąt

Heheheh Ja się tak łatwo nie dam na tamten świat zaprowadzić Co tam słychać?

16-latka rozsyła fotki swojego tyłkaświat schodzi na psy

j/w dajcie dziewczynie czas. Jak kompletnie nic nie osiągnie pozytywnego to będziecie mogli napisać "a nie mówiliśmy" A jak osiągnie to odkurzymy stare jak świat "na każdego działa co innego, to bardzo indywidualny sport" ;-) Ja bym proponował autorce tematu zostać przy swojej ścieżce ale co 2 tygodnie wrzucać różnego rodzaju pomiary: -obwody [...]

A jak osiągnie to odkurzymy stare jak świat "na każdego działa co innego, to bardzo indywidualny sport" ;-) Dobre i jakie prawdziwe :-))

A jak osiągnie to odkurzymy stare jak świat "na każdego działa co innego, to bardzo indywidualny sport" ;-) Dobre i jakie prawdziwe :-)) doskonałe