świąt

Oto obiecana Biografia troszke nad nia spedzilem czasu - jakby mial ktos jakies zatrzezenia to sorki all staralem sie dosc dobrze przetlumaczyc - angielski znam tak sobie opieralem sie na Translatorze wiec..........reszta zostawie milczeniu - ale bardzo bym chcial aby ta biografia znalazla sie na www.mma.sfd.pl :) dosc tych pirdol przejdzmy do [...]

Wesołych świąt i dużo jajek na mase

Wesołych świąt!! A żeby wszystko szybko się zredukowało!!!

Spokojnych Świąt

wesołych świat i masy :) takie świeta ze komu wejdzie to po sogu:)

Masywnych świąt :)

Wesołych Świąt chłopacy(nie ma tu chyba Kobiet ), rośnijcie

kokos93 gościu ten to wojownik klawitury naoglądał sie koksów i w miesiąc chce zadziwić cały świat niema to jak mieć 31 w bicu na pompie i robić z siebie mózga pozdro dla autora

...ekhem... a co się robi, jak się uznało artykuł za "ciekawy"? Co za świat, o wszystkim trzeba przypominać! Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-02-21 20:09:16

Tylko nie Panie, bo nie zasłużyłem sobie na to miano ;) 1. Drążek jest jednym z najlepszych rzeczy jakie można dostać za niską cenę. Do tego bardzo użyteczny. 3. Prawidłowo, co do tej kwestii : Powtórzenia w zakresie 4-12 budują siłę, ale robione wolno, z uwagą na szczegóły. Powtórzenia w zakresie 12-xxx są już na wytrzymałość(to też rodzaj siły, [...]

Siemanko. Jak na moje oko niepotrzebnie robisz biceps dwa razy w tygodniu, jedna sesja w zupełności wystarczy. Jeszcze na twoim miejscu zmieniłbym rozkład ćwiczonych partii mięśni tak: PON-klatka+tric ŚR-plecy+bic PT-barki+nogi brzuch możesz robić na koniec treningu albo w dni nietreningowe Zakres powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach taki [...]

dzięki Fisz_86 za poprawki w planie, i poczytam sobie bardzo dokładnie co jest napisane w full body bardzo dokładnie, jeszcze raz dzięki, Wesołych Świąt javascript: test('\'); javascript: test('\');

wiem co to jest przenoszenie sztangi,potem przegladałem atlas i stwierdziłem ze to bedzie to samo ćwiczenie ale jednorącz z hantlem a nie dwurącz z hantlem, jeszcze raz dzięki za rady i Wesołych Świąt!

Nie, dlaczego? Świat to teraz globalna wioska, kto spodziewałby się wcześniej zamachów np. w Madrycie? Wszędzie coś się może zdarzyć. Zresztą nie byliśmy w samym Londynie, przejeżdżaliśmy jedynie przez obrzeża, z Gatwick na Heathrow, a potem do Cardiff. Gizmo

eh kiedys zajmowalam sie tołkowaniem wszystkim wookolo o zgubnym wplywie cukru napoje gazowane to porazka na calej linii! nie tylko dla naszej sylwetki, ale rowniez zebow! popijac sobie slodzony napoj karmisz bakterie, ktore niszcza ci plytke nazebna i dobieraja sie glebiej dowiedziono rowniez, ze cukier zwieksza cisnienie osmotyczne sliny, dzieki [...]

swiat kreci sie wokol kasy, trzeba samemu o siebie zadbac, nie dac sie omamic 6grovve za toleci potezny sog!!!zgadzam sie w 102% art.tez dobry...

od świąt, czyli lekko ponad 2 tyg. przytyles 5kg, nie daje Ci to nic do myślenia ? czy własnie Ci chodzi o to, zeby robić "świnską" mase ? takim sposobem zalejesz sie.. po co na sile ladowac w siebie tyle kalorii .. lepiej powoli, ale zeby przyrosty byly stabilne i masa która uzyskasz to nie byl sam tluszcz i woda.. pzdr poza tym zastosuj sie do [...]

jak zacziesz ćwiczyć cokolwiek spocisz się zmęczysz, wstaniesz rano i świat wyda się lepszy. ja przynajmniej tak mamza to gdy siedzę w domu przed kompem i użalam się nad sobą to tylko pogarsza sprawę

Dzięki za odpowiedź. Szczerze to nad dietą musze jednak trochę bardziej posiedzić bo to pewnie będzie mój konik. Roztrenowanie oczywiście będzie nie jestem samobójcą i rozgrzewka to priorytet przed siłką. Zacznę jednak spokojnie wchodzić w świat supli ale zdecydowanie jednak tę 6 miesięczną przerwę rozpocznę od porządnej diety i systematycznych [...]

ladne no stary ladniejsze niz nasze krajowe albo tak samo ladne :) mowa o blugarii bo rumunia to ze tak powiem trzeci swiat. Jest tam tak zaj,,,,, ze jade tam znowu :D