świąt

To i ja jeszcze spytam... Dziś mija dokładnie 9 tygodni jak od operacji żylaków konczyny dolnej metodą Babcocka (nacięcie przy kostce i przy pachwinie). Na siłownie chodzę od 2 tygodni ale omijam ćwiczenia angażujące nogi. Ale mam pytanie odnośnie sztuk walk, trenuje Brazylijskie Jiu-Jitsu, jak sądzicie kiedy mogłbym wrócić na treningi? Generalnie [...]

na brak blizny pomoze tylko metoda na rambo a to czemu. ano temu ze usunieciu podlega wylacznie kurzajka cialo obce, a nie plat skory, miesnia czy tym podobny. tak wiec po tej metodzi nie wystpuje zaglebienie, rowek itp. ale na czole to by troche zajeło a pozatym sam tego nie usuniesz nie ma bata. bez "trzeciej" reki sie nie obejdzie. [...]

Gdyby byl taki piekny swiat ze wchodzisz do apteki i pani krysia ci wszystko podaje z polek to mysle ze nikt by sie nie bral za PH Ale tak naprawde i Undery SAA i PH sa robione uj wie w jakich warunkach i cholera wie co tam do konca siedzi. Kupujesz Oxe masz wino, kupujesz antka masz mete. Brzmi znajomo co?

Witam a ja z pytaniem:) Równy tydzień temu zaczołem zdrową i rozsodną dietę odchudzająca połączona z treningami. Waga startowa 86,6, po tygodniu 84,9. Czyli ubyło 1,7 z czego jestem zadowolony:)Moje pytanie zwiazane jest z suplementem diety, gdyż posiadam 60 kapsułek therm line II, kiedyś stosowała to moja dziewczyna ale nie wyłykała wszystkiego [...]

Wesołych Świąt nawzajem Co do rybek, jedz kilka razy w tygodniu a nie codziennie. Stawiaj na czerwone mięso również, czy jaja kurze. Co do spalacza, to z początku 'kariery' dodatki są zbędne.

nie ma czym się chwalić bo to dopiero początki i to pierwsze kroki w świat siłowni i mam lekką wadę postawy ale to w niczym nie przeszkadza nawet wskazane ćwiczyć. Wypychanie nóg na suwnicy 40 - 50kg, wyciskanie hantli na klate, barki z dychę na rękę, biceps też coś koło tego 6 - 8kg

U mnie od swiat taka masakra ze szkoda gadac pieczenie po kazdym odlaniu i kazde kolejne tylko to nasila juz nawet pije mniej zeby nie sikac w czwartek mam urologa ale jakis dramat bede chcial skierowanie na rezonas z kontrastem powtorzylem.tez badanie na ureaplasme dzisiaj a teraz zaczelo sie od seksu i w trakcie czulem.jak kazde pchniecie mnie [...]

I znowu nowe wyniki ;) Nie jest zle, chyba:) PRL troche ponad norme, ale ostatnio wogole nie dawalem Cabaseru, nie odczuwam nic zlego, ale moze wrzuce polowke. Estro nareszcie w normie, ale nie za bardzo mam dobrana dawke, bo raz dawalem ari, a innym razem exe. Estro jak dla mnie to juz nie problem, bo wyczuwam, gdy wzrosnie, wywala mi kilka [...]

ja dodam cos od siebie (nie pisze tego w celuwywyzszenia swojego lub ponizenia innego) u mnie w klubie jest kazda sekscja ja trenowalem MMA bylem 2 rayz na KM i srednio bylem zadowolony chodzilem tez od czasu do czasu na box, spotkalem tam 2 braci po KM jeden powiedizal ze trenuje prawie rok a drugi z pycha "wystarczajaco" dlugo w [...]

witajcie! prawdopodobnie będę uznawany za najmniej obiektywną osobę, ponieważ sam jestem trenerem km i prowadzę swoją szkołę. Jednak postaram się przybliżyć mój punkt widzenia. Na początek powiem, że niezmiernie mi smutno, że takie założenia jak stawia sobie km czyli skuteczna samoobrona i realna walka wręcz nie znalazły u niektórych z was [...]

Mija tydzień na Slim Extreme. Sylwetkowo petarda, wody chyba też zeszło trochę, mimo świąt po drodze... Choć starałem się nie przeginać, ale bez wariacji. Suplementacja u mnie prócz prozdrowotnych specyfików: Nac, Omega, wit. kompleks itp. Rano na czczo leci stary slim i nowy slim przedtreningowo. Skutki uboczne? Bo w związku z nimi ten post. [...]

Juz dawno stwierdzilem, ze ktos mi podmienil pesel, a jezeli to jeszcze bardziej "odmladza" to chyba czas temperowac kredki ;) Jak widac sa rozne sposoby i mysle, ze kazdy jest dobry, wazne ze pomaga zwlaszcza przy poczatkowym stresie. Zycze Wszystkim Zdrowych i Wesolych Swiat, a w Nowym roku duzo zdrowia, oraz duzych i trwalych przyrostow ;) [...]

dlatego napisalem ze przy pierwszej lepszej okazji... ;) kazdy wie ze swiat jest maly a ja juz nie raz po dymach spotykalem ludzi z drugiej strony barykady i na trzezwo kilka dni pozniej nikomu sie nie chcialo wracac do teog co bylo mnie martwi glownie to ze KM w Polsce uczy sie w wiekoszsci klubow na niskim poziomie. Trenerzy sa nastawieni na [...]

Przygotowania do świąt;) serniczek białkowe. /SFD/Images/2016/3/26/75c3ca802f2a4ce6a7c7c755b8418026.jpg

[...] się nie powstrzymałem sałatek i placków poszło w opór aż leżę teraz i boli brzuch :-D póki się je to się nie czuje :-D szczerze mówiąc od jakichś 5-7 miesięcy nie byłem nawet na chwilę ,,najedzony". Ciekawe ile kg przytyję :-) Dobrze że po nowym roku znów redukcja. Wesołych świąt wszystkim. /SFD/2018/12/25/8131bd240cf14c6796dc6b15fe94b361.jpg

Człowiek głupi na redukcji wchodzi w taki dział ale do swiąt już blisko;-) hehe

Zdrowia dla mamy Rowniez sie dolaczam do zyczen Oraz Wesolych i Zdrowych Swiat!!

Mimo świąt i morza zjedzonego ciasta, to te ciacho Fighter to bym nawet i nosem wciągnął :D

Łodziak u ciebie to chyba nie czitmill a normalna micha :D Bzyku te Hershey's kiedyś gdzieś już jadłem po zawodach jak byłem i dobre było :D ostatnio bylismy pierwszy raz w Action, śmieje się że to taki troche grzebok bo tam wszystko i nic :D ale właśnie kilka takich niecodziennych słodyczy też było Do swiat masa tak więc chulaj dusza ;-)

Słodkie zakończenie świąt :-D /SFD/2021/4/5/330df2a00b954d5e8d2167e72ab92643.jpg /SFD/2021/4/5/d38a24a185c74d70a7f938563c4f120b.jpg