świąt

U nas są rowerki, które właśnie ładują się od kręcenia. Za to u mnie w firmie padł dysk w Niemczech i cały świat siedzi i czeka aż wymienią, bo system leży %-) aż dziwne jak na niemieckie standardy %-) Że nie trzymali tego w zbackupowanego w clusterze %-) tylko pozwalają sobie na taki delay :-D

U nas są rowerki, które właśnie ładują się od kręcenia. Za to u mnie w firmie padł dysk w Niemczech i cały świat siedzi i czeka aż wymienią, bo system leży %-) u mnie tez sa takie rowerki , tylko bieżnie na prąd ....

[...] nienajgorsze pod tym kątem. Poza tym za mną 2 kolejne treningi Push 1 i Pull wczoraj, nawet inerwały jakoś wchodza. Waga sie lekko ustabilizowała , pas również więc może do świąt jeszcze coś tam poprawię formę , a potem znowu ponad tydzień wolnego :-) /SFD/2018/12/10/dca1fd0c2aff47e39dbe85a7c7f16467.jpg [...]

Dzięki Panowie - trzeba pomagać :-)) Kto jak nie my? W sile wieku, sprawni, ogarnięci pakerzy :-D 8-) Marian - także super inicjatywa! Każdą, jakąkolwiek pomoc osobiście mocno szanuję i popieram. Nawet te różne przelewowe, wiadomo jest tego od groma, ale chociaż te 1-5 zł jak przeleje kilka tys osób to już się z tego robi fajna suma, a tak [...]

W pierwszej lini Szacun Kuba za incjatywe bo naprawde nie kazdego stac na taki gest :-)) Oprocz tego chialbym zyczyc tobie i twojej Rodzinie zdrowych i pogodnych świąt Bożego Narodzenia :-))

Wesolych Świat :-))

Kuba wesołych świąt :)

do świąt wytniesz, w święta ładowanie i możesz na scenę wychodzić :-)

ten kolorowy świat dziecka możesz wstawić u siebie w sklepie :-P

Spokojnie :-)) ,czy ja kogoś osądziłem ,skrytykowałem :-?, czy napisałem że środki są be itd ,nie ,napisałem tylko o sobie ,nic nie narzucałem ,nie osądzałem, nie wiem dlaczego napisałem ten post ,może chciałem się pochwalić że w latach które nie znacie a w nich nie było ,komputerów ,telefonów ( a stacjonarne były ,może 10% społeczeństwa je miało [...]

Zdrowych, Spokojnych Świąt !

Dziękuję i wszystkim również trochę spóźnione, ale szczere życzenia - Wesołych i spokojnych Świąt ! :-)) U mnie spokojne dwa dni , spędzone w rodzinnym gronie i ze sporą ilością dobrego jedzenia. W sobotę i wczoraj od rana trochę cardio, a dzisiaj udało się na 8 rano wybrać na trening - zrobiłem na spontanie barki i łapy i 20 min cardio. [...]

Dobrze jest :D , wazne że zdrowie pozwala a reszta to tylko czas i dobrze się nie obrócisz a będzie forma jak przed urazami. Zresztą na tyle co ci się ostatnio świat wywrócił negatywie ( operacje ) i pozytywnie ( bąbelek) to nie jeden by odpuścił :) .

[...] z końca roku - dla Mariana, z którym trochę wspólnie (mam nadzieje) podziałamy w tym roku :-)) Stan wyjściowy i NIE, to nie jest wypchany brzuch pod zdjęcia, to po prostu poświąteczne obżarstwo i totalny luz z jedzeniem, pofolgowałem zdecydowanie za mocno... https://i.imgur.com/U6q9ymA.jpg https://i.imgur.com/zy4WL0U.jpg [...]

Wigilia, Pierwszy dzień świąt, drugi dzień świąt - faktycznie może być grubo :D

[...] miałam czasu żeby nawet usiąść do kompa i liczyć ww to na wszelki wypadek jadłam tylko 50 g owsianych (30 ww) i wsypywałam w miarę po równo do wszystkich posiłków. Chleba i makaronu nie tykłam. A poza tym wesołych świąt wszystkim życzę: spokojnych, pełnych miłości i wymarzonych prezentów:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-24 08:43:46

DZIEŃ 20 - NIETRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Posiłek 1, tak samo wygladal 3 i 4: Poszły tez takie dwa batoniki musli imageshack ciagle odwraca mi foty :/: 01. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 2 ćwiartki z kurczaka, ziemniaki, mizeria - cheatmeal 03. 100g ryzu, 200g piersi z [...]

[...] przedramiona jako ze mam teraz trzy dni regeneracji, mialem leciec trening 5 razy w tyg. ale wigilie juz sobie odpusciłem. Od poniedziałku czeka mnie jeden z prezentów świątecznych, mianowicie planuje jechać kupić karnet do PowerPit'u. Wiec czeka mnie zmiana silowni na 99% (bo zawsze cos moze sie zmienic, nie mowie napewno puki nie zrobie [...]

A bo to tak z tymi laurkami w necie jest... Inna sprawa, ze osobnik osobnikowi nie równy i hodowla hodowli nie równa. Moja za szczeniaka też łapała ząbkami, ale do opanowania. Nie zżarła nic, frędzle od dywanu łapała, ale albo tureckie fredzle extra wytrzymałe, albo akicie ząbki mało silne. Nigdy kupy w domu nie zaliczyłam, siku tylko na matę, [...]

Dobra!! 8-) odnośnie relacji. Ja nie wiem jakie Twoje jest pokolenie Hesia :-) Ja mam 34 lata, z żoną jesteśmy parą od liceum (od 2004 roku 8-) ). Dzieci nie mamy i szczerze mówiąc gdyby nie małżeństwo, wspólny dom i sex, to żyjemy jak para dobrych przyjaciół. Oczywiście są granice, ale ani ja nigdy w życiu nie ograniczyłem Patryajcji, ani Ona [...]