Taaa, Condom zawsze umial wk***ic rywali I nigdy Nie byl taking rozdrazniony ani Nie tracil opanowania na staredownie, ale przeciez wszystko zrobil celowo, nie? %-( Lacznie z uderzeniem PIESCIA w reke Diaza ryzykujac ze walka sie moze nie odbyc ;-) Tak tak nigdy nie tracil to znaczy ile razy? z kim mial stracic, Poirierem? Hollowayem? w [...]
@T@dzik napisał: Zadne maratony, irony czy mister olimpia mnie nie interesuja Poczekaj, poczekaj aż zejdziesz do 90kg. Później będziesz chciał wyglądać jak Pudzian a jeszcze później jak stodoła. U mnie również waga stoi ale to przez moje zaniedbania czyli zbyt mało aerobów i alko w weekendy. Masti bardzo dobrze u Marcela w dzienniku napisał. [...]
keval ja nie mowie ze swiat jest zły ale gwaranuje ci ze 80% solariow oszczedza na srodkach. wszedzie teraz konsumenta trakttuje sie jak maszynke do zarabiana pieniedzy. mamy inne zdania- ty masz swoje bo prowadzisz solarium a ja mam swoje bo kiedys bylam jego klientem
Oto moje obecne gabaryty: Wzrost = 174cm. Waga = 78,1kg. BF ("zmierzony" przez wagę Korony) = 19,5% BF (na podstawie progamiku) = 17,1% Natomiast poniżej posiadane przez mnie (podane w cm) w dniu 16.07.2006 (znak i liczba w nawiasie określa odchylenie od IDEAŁU) wymiary: Kark: 40,2 (-0,8) Ramię: 39,8 (+1,3) Przedramię: 30,5 (-1,5) [...]
Makaveli, ale nikt nie ma do nikogo pretensji ! Wkvrwia mnie tylko jak jeden z drugim bronią saa jako środków obojętnych dla zdrowia... Za niedługo zacznie jeden z drugim udowadniać ze saa jest zdrowe ! Jak mozna byc tak zamroczonym ?? Cały swiat nauki ma jedno zdanie, że saa jest szkodliwe, a Ci tu znafcy twierdzą ze to witaminy... Widocznie cały [...]
Dzień 11 Trochę zabiegany dzień, święta się zbliżają... Micha : Jak się mieszka z rodzicami, to wiecie jak to może być w Wlk Piątek, ale i tak nie było źle, regularnie w miarę, białko w każdym posiłku, tłuszcze zdrowe, zamiast mięcha rybki były Poza tym, że nie mam pojęcia ile B/T/W dzisiaj weszło to jest OK Trening(?) : Dzisiaj miałem zrobić [...]
Dzień 27 Jeden z dni na weekendzie miał być off, więc wybrałem dzień dzisiejszy. Generalnie to relaks, wypoczynek i micha. Jutro wejdą aeroby lub interwały, ale raczej to pierwsze. Jutro też nowe wymiary, ciekaw jestem jakie są ubytki/przybytki, jutro się okaże "Diam's - Cause a effet" ********************************************* [...]
Dobrą reklamę Thermo stimu masz :P Kierunków fajnych jest pełno. Ale i tak wszystko zależy albo od znajomości, wtedy masz dobrą pracę, ale jak pójdziesz o krok dalej po mgr. Niestety dzisiejszy świat jest taki a nie inny
[...] tym bardziej wyczaić ruch. Brzuch na początku tak zeby go przyzwyczaić, a później jadę już na max. W bazowych ćwiczeniach maxy ustawię na 7 tydzień, bo cykl potrwa prawie do świąt. Oczywiście bonusowo co jakiś czas mogę dodać łydki czy szrugsy a znacznie częściej nawet trening chwytu, co by było przydatne... --- Za moje wymiary startowe przyjmuję [...]
[...] chociaż nie do końca, bo teraz czy ja wiem czy jest sens tak ostro suple w siebie walić jak pierwsza masa z glową.. adzik Hubert ostatnio zagląda Co do planów : leci 5x5 do świąt, przerwa bo i tak nie będę miał możliwości ćwiczenia (cvhociaż jak się uda to basen, aeroby, drążek, tabata czy coś takiego - jak najbardziej), rok temu jako fatboy na [...]
[...] do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień nietreningowy. --- Zakwasy w nogach przeyebane Eh już ciężko trochę jest, trzeba jakoś dociągnąć do świąt, ale potem zarzucę chyba split, bo chcę się konkretniej zająć sylwetką, a nie siłą -- "Beat Squad - Zrób to głośniej" "Kolejna pętla na twojej chudej [...]
[...] bo na uczelnię muszę chodzić, dziś ponad pół dnia spędziłem (8-19 poza domem), no i trudno. Co robić? kończyć jakoś ten plan, czy dać sobie spokój i zrobić jakiś trening do świąt bez planu, albo jakiś pociągnąć te lekko ponad 2 tygodnie, do przerwy świątecznej?? Jeśli tak to co robić?? Pozdro -- Dobra, znowu coś starszego : "Molesta - [...]