świąt

Wesołych Świąt Giszman ;)

raczej podswiadomej chęci aby nie zrobil ani tobie ani nikomu tego samego. gdyz zaplaci za to pozbawieniem wolnosci jesli juz go zlapia. --- mylne masz to pojecia o tym rozlupywaniu lbów. swiat ni tylko na tym sie opiera. czlowiek rzadzi bo umie myslec logicznie,przewidywac, budowac,tworzyc,rozwijac sie na o niebo wieksza skale niz zwierzeta ktore [...]

[...] podsumowania z uśmiechem na twarzy  podsumowałem że za caly okres testy ( 9 tygodni ) wypiłem prawie 50 litrów browara i 2 litry wódki %-) Zbyt dużo imprez , grilii i świąt /SFD/2018/5/25/2faf0e1a9b774efaaf064bfe23bc0d73.jpg /SFD/2018/5/25/9448c2795f2947469b096400a34ae38e.jpg /SFD/2018/5/25/28cc997e20ff4b26acbd1803a8e262e0.jpg [...]

Eee, przy młotkowym 7kg zaczynam już wydawać dziwne pojękiwania Nagra mnie kto jeszcze i sex-taśma w świat pójdzie i co będzie? A tak na poważnie to trochę brakuje mi 8kg na przykład w wyciskaniu, 9kg jeszcze nieco za dużo - lewy łokieć mi siada i łapa ze sztangielką lata na wszystkie strony. I stwierdzam, że 2 sztangi olimpijki to za mało i że [...]

na raz - chyba bym zdechła docelowo myślę o 20sek/40sek, na razie nie wydalam przy tak krótkim odpoczynku Zawijam się na Święta, znikam do wtorku co najmniej, potem długi weekend wyjazdowy Tak więc życzę Wam spokojnych Świąt Wielkanocnych, i nie objadać się czekoladowymi zającami!!! Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-04-22 13:30:33

[...] + jakieś warzywa do tego. Owoce dawałem z rana w szkole lub chwile po obiedzie przed ćwiczeniami, lecz z pewnością jem ich mniej bo ogólnie mam słabszy apetyt. W okresie świąt ćwiczyłem z rana następująco ok. 1,5-2h, ale niestety z końcem świąt znów ćwiczenia wieczorem: -rozgrzewka (rozciąganie itd., dużo ćwiczeń, w tym 100 przysiadów) przez [...]

trzeba zaspokoić głód do świat :-D

ja ostatnio nie mam nawet apetytu na takie szalenstwa wiec raczej odpuszczam sobie i oby apetyt powrocil do swiat

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 23 grudzień DT Wreszcie wolne od pracy i 2 tyg odpoczynku , jutro wigilia a wiec rano wpadną barki i nogi a wieczorem wyżerka :-D Wszystkim życze Spokojnych i Wesołych Świat w gronie najbliższych i mnóstwem prezentów :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Ściaganie drążka [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 24 grudzień DT - WIGILIA Z rana trening obowiazkowo , wpadły barki i nogi , pierwszy i ostatni raz robiłem nogi po barkach bo mega mocy brakowało zeby skatowac nogi no i przy przysiadzie przednim nie dawałem rady utrzymac sztangi na barkach bo były tak skatowane ze nie dawały rady , nogi nie [...]

nogi jakos lepiej wyglądają i brzuch bardzo dobrze wygląda wzgledem tego co bylo po świętach :-D forma ok. Jak wagowo to wyglada w tym okresie od świat do teraz ?

/SFD/Images/2015/12/23/ab01970e6aa2486db3624d363f76c95a.jpg 24 grudzień DT Kolejny dzień w ktorym łapy poszły w ruch i to w jednej giganseri , pompa niesamowita , 2 posiłki zjedzone wg planu reszta bez planu :-D /SFD/Images/2015/12/23/524f99a8588d4a73af2465e5cdf18e8d.jpg TRENING Gigantseria -uginanie przedramion ze sztanga prosta stojac 1x8 [...]

Rutek narobisz z nawiazka :-D wesolych swiat dziku ;-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-B%C5%82achowicz-Jon-Jones-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images „Cały świat się mylił. Obiecałeś mi to. Jesteś następny” – Jan Błachowicz gotowy na walkę o pas z Jonem Jonesem Walką wieczoru gali UFC Fight Night 167 w Rio Rancho w Nowym Meksyku był pojedynek rewanżowy między Janem Błachowiczem a Coreyem [...]

No ja też politykiem na szczęście nie jestem. "struktury mafijne przenikają się z rządem, państwem rządzi mafia," - to pewnie nie do końca tak, ale czy u nas nie jest podobnie? A co do powiązań - to ilu na świecie polityków ich nie ma? Kampanie wyborcze prezydentów USA też sponsorują różni "dobroczyńcy". Szkoda gadać. Co do [...]

Temat z linku, nie wiem czy zauwazyles nawet tam nie wchodzilem, staram sie pomagac tylko tym w dziennikach(dlatego ze w dziennikach jest regularnosc wpisow i mozna w miare stale monitorowac, a tak po paru filmach mozna dac rady ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w [...]

"Bezsprzeczne ? WODYN,który w pewnym stopniu jest sprawcą sukcesu Żubra,więc to jakiś "autorytet",poddał w wątpliwość tezę o wychodzeniu kolan jako błędzie i wskazuje na to,że jest to zgodne z ludzką budową.Mnóstwo jest wzmianek o tym,że mc z zaokrąglonym odcinkiem piersiowym jest bezpieczniejszy,bardziej naturalny i wydajniejszy dla [...]

troche było do nadrobienia bo ostatnio forum chodziło jak chodziło ale test fajnie prowadzony, dużo filmików fajnie sie oglada i przy okazji moza sie czegos nauczyc powodzenia panowie i wesołych świąt

Dzień 16 testu Witam, dziś miłbyć dzień treningowy ale z racji postu itd, dieta wyglądac bedzie tak płatki z owsinych i jaj łosoć z ryżem jaja oczywiście do tego warzywa. Dzisiejszy trening przekładam na jutro. Nie mam takiego problemu z silownia jak radek bo ćwiczę w domu, wiec reasumując dziś WESOŁYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM UŻYTKOWNIKOM SFD, pozdrawiam.

Ja jestem otwarty na propozycje, wiec niech decyduje Kierownictwo.Ja zacząłem test 8 wiec u mnie jest to 7 tygodni, z racji świąt, sylwestra, przesuwały mi sie treningi trochę i zostały mi tylko dwa treningi dziś (dlatego mi pasuje zakonczenie w weekend) i jeszcze jedenw poniedziałek i wtedy bedzie 56 dni. Zmieniony przez - canecorso w dniu [...]