świąt

[...] pije odżywke bialkową.Oczywiscie jem też słodycze w postaci ciast ,ale tylko na imprezach ostatnio było dużo imprez ,ale jakoś sie utrzymałam ,a teraz zero słodyczy do świąt. Jej ale u mnie depresyjny ponury dzień ciemno,pada deszcz,a wczoraj było juz tak wiosennie.Ale mam zakwasy po wczorajszej wytrzymałoscówce w łydkach już dawno nic nie [...]

Ja osobiście wole sobie zrobić 3 dni na sokach warzywnych niz dni jedząc suche mięso , bleeeee Mnie sie Paleo nie podoba bo już samo założenie ze jemy produkty naturalne jest niewykonalne, oczywiście można jeść to co jest, ale juz to powoduje braki w proporcjach tluszczy, których nie ma w naturze. Odrzucenie nabiału, niby "powrót do [...]

[...] sie pytają co ona robiła ,że tak schudła.Powiedzilismy jej ,że na świeta może sobie odpuscić jeden trening ,a ona,że nie będzie opuszczać ,bo ma ferie to spokojnie do świąt sie wyrobi ze wszystkimi treningami,jak to usłyszłam to myślałam ,ze z krzesła spadne. Ależ sie rozpisałam teraz czas na dzisiejsza wypiske z treningu Dzień2 tydz.4 [...]

Nie będę się rozpisywał za dużo,ale wszystkiego dobrego dla tych którzy obchodzą i nie obchodzą Świąt Bożego Narodzenia WESOŁYCH ŚWIĄT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dziekuje dla ciebie takze. U nas dzis pada. Ja tez nie warjuje. Ludzie juz od dzis lataj po przecenach.Mania!!!Ja uwazam ze ta czesc swiat jest okropna, gdyz nie po to one sa zeby latac i robic zakupy. Zauwazylam , podczas przed sniadaniowego spaceru, wiele samotnych ludzi i "rozmawiajacych" sami ze soba.Przykre to i dolujace. Ja zaluje [...]

Dzisiaj dzień nietreningowy więc mam więcej czasu dla siebie i rodziny:) Stwierdzam iż z 80g węgli da się żyć więc do dzieła. Będzie ciężko bo już się słabiej czuję;( ale świat należy do odważnych. BYLEBY DO JUTRA! Pytajcie coś bo tak cicho na forum:) Pozdrawiam:)

Grzegorz Proksa. Wielki talent i przyszły mistrz świata w kat. średniej. Niesamowity i charakterystyczny styl boksowania. Niedługo będzie o nim słyszał cały świat.

Nie ma co się oszukiwać cały sportowy świat jest na koksie.Usain Bolt nie jest wyjątkiem.Ale i tak najlepszym przykładem tego jest Zige Liu,chinka o której pływacki świat nie słyszał a zdobyła złoty medal i pobiła rekord świata w 200 metrów motylkiem.

Oczywiście, ale nie wywracajcie od razu teorii, na której bazuje cały kolarski świat do góry nogami.. Jak pisałem do 2kg wzrostu jestem w stanie zaakceptować, jeśli pójdzie dalej do góry to po prostu wrócę do poprzedniego schematu i tyle.

To czemu mój kolega, który waży 82kg, na płaskim nie mam z nim szans, pod górę go biorę jak chce? To czemu 100% peletonu zawodowych kolarzy cieniuje się przed górskimi wyścigami? Są w błędzie? Nie znają? Waga nie ma znaczenia? Czemu najlepsi górale ważą po 55-60kg, góra 65kg, a nie np. 100kg skoro to bez znaczenia? Dobra pomińmy wagę, Wytłumacz [...]

1 miesiąc. Jazdy bez spiny, bez planu. Bez patrzenia na pomiar. Kcal +500 w górę to na pewno. Walcze jeszcze z myślą żeby nie liczyć ile i co jem, ale ze mna moze byc ciężko. Cieszę sie na jak dziecko bo rok temu nie miałem roztrenowania tylko dramat z kolanem. Cały świat się zawalił..

Ty o czwartej wstajesz, ja o czwartej zasypiam, razem moglibyśmy Świat na drugą stronę przewrócić :-) Na szczęście dla Świata, obaj mamy partnerki }:-(

FighterX rzeczywiście, ceny kosmos, ale świat kolarski na to stać. Jak ktoś kupuje rower za 30tyś to nie pogardzi czapką za 200zł ;-) Fsl Zgadza się, czapka sztos jak i cała odzież. Dzisiaj po 4h jazdy w świetokrzyskich głowa sucha, czapka mokra- zero zimna, magia ;-)

Wesołych świąt !

Nie ważyłem się od "przed świąt". Zrobię to na dniach, ale patrząc w lustrze to jest elektrownia jak "skur.wy.syn"... %-)

Fighter myślę że to nie ma co porównywać, bo jednak nie robisz jednostek po 3-4h a do tego jest to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Tyle jest różnych artykułów o szkodliwości długotrwałych treningów "cardio" ;-) Często się mówi, że lepiej krótko i intensywnie niż długo i powoli. Poza tym w pracy z ciężarem jest zwykle jakiś element odpoczynku, jest [...]

Do tej pory było dla mnie fundamentem. Niestety gdy fundament się wali... to sami wiecie, w zasadzie kończy się świat. Ciężko wtedy zaakceptować rzeczywistość. Niestety takie sytuacje w sporcie (jak ten je#any nadgarstek) to norma, moja psychika w tym względzie niestety nie jest najmocniejsza. Będzie ważne, ale nie będę poświęcał się temu w [...]

Do tej pory było dla mnie fundamentem. Niestety gdy fundament się wali... to sami wiecie, w zasadzie kończy się świat. Ciężko wtedy zaakceptować rzeczywistość. Niestety takie sytuacje w sporcie (jak ten je#any nadgarstek) to norma, moja psychika w tym względzie niestety nie jest najmocniejsza. Będzie ważne, ale nie będę poświęcał się temu w [...]

Ło matko, co za detektyw... %-) Wydawało mi się że dłużej, ale od czego mam Ciebie ;-) Spoko, to taka mała moja dewiacja z roboty. Póki świat określam przymiotnikami takimi jak duży, mały, zaokrąglony czy wysoki kreślę tępym ciesielskim ołówkiem, ale jak zaczynają pojawiać się cyferki, musi być co do milimetra ;-) Zresztą , przy tej Twojej [...]

O, aż mnie na gołąbki wzięło. Byle do świąt! :-D