świąt

W adopcjach psow pisz: Adoptując jednego psa nie zmienisz całego świata, ale zmienisz świat tego psa Wiec chyba analogicznie mozesz komus poprawic byt :-) Powodzenia, bo nie ma nic lepszego w zyciu niz praca, ktora sie lubi :-)

[...] Oczywiście nowe wytyczne zakazy, no najlepiej zamknijmy wszystko i ciul. Co tam że ludzie nie będą mieli za co żyć, bo chyba nikt nie wierzy już że te zakazy potrwają do świąt tylko... Ale ważne że te psie mordy z wiejskiej dostaną po swoje 20k jak co msc... To jest po prostu masakra to u mnie w małej mieścinie już ludzie są tak podminowani, [...]

[...] tak sądzimy :) Oczywiście nie wszyscy tak gadają na IG bo są poważni ludzie którzy myślą przyszłościowo ale jak życie teraz pokazało nie wszyscy... Dokładnie, ja rozumiem osoby które stać i kupują super auto telefon, ale mają pod kopułą trochę oleju i potrafią odłożyć by w takiej chwili nie mieć dylematów czy mi do świąt wystarczy na jedzenie

PONIEDZIAŁEK 13.04 Drugi dzień świąt, z rana śniadanie rodzinne, na oko białkowo tłuszczowe, ale tutaj już tego tłuszczu mniej niż wczoraj myślę że tych 30g nie przekroczyłem, białko z pieczonego indora. Potem powrót i już miska według schematu czyli pre i na trening. NOGI 1. FRONTY R5: 135KGX5, 115KGX11 2. HACK NA SMITH R6: 170KGX6, 150KGX15 3. [...]

Przyszedł czas na pomiary i dokumentację fotograficzną :-) Od ostatnich pomiarów: Biceps: 29/30 bz Przedramię 24 bz Kl p: 85 bz Pod biustem 73 bz Talia 68 bz Pępek 73 bz Biodra 83 bz Pupa: 96 bz Udo 54 -1 Łydka 35 +1 Na wadze 59,2 + 0,7 od początku, -0,3 od świat :-) W sumie na bilansie 0 nie spodziewałam się ubytków ani przyrostów większych, wiec [...]

Mój muzyczny świat można podejrzeć tutaj: http://www.sfd.pl/Metal_%26_core_music__mocne_brzmienia_i_gatunki_pokrewne-t995724.html niestety sporo linków zgasło, ale na to nie mam wpływu

Mój muzyczny świat można podejrzeć tutaj: http://www.sfd.pl/Metal_%26_core_music__mocne_brzmienia_i_gatunki_pokrewne-t995724.html niestety sporo linków zgasło, ale na to nie mam wpływu To już ciężki kaliber, nie da się tego zanucić pod prysznicem... chociaż miałam nawet taki okres życiu, kiedy słuchałam Rammstein }:-( Nie znalazłam tego zdjęcia, [...]

To nie miało tak zabrzmieć, że wszystko teraz rozgrzeszam i wolna amerykanka. Chodzi mi np. o to, że nie zawsze musi być akcent na cofanie bioder i można siadać pionowo w dół robiąc to w zgodzie ze swoja budową anatomiczną. Nie zawsze trzeba dawać palce na zewnątrz żeby najefektywniej mobilizować mięśnie do pracy i robić sobie najmniejszą krzywdę [...]

Właśnie sobie coś przypomniałam!!! Widziałam kiedyś na siłowni dziewczynę, na pierwszy rzut oka zaawansowana anoreksja. Serio nogi chudsze niż moje ręce, aż dziw skąd ma siły by żyć. Jak zaczęła robić MC to mi mózg wybuchł i świat już nie był taki sam. Nie pamiętam szczegółów, dawno było poza tym gapiłam się z rozdziawioną gębą bez sił, żeby [...]

Tu przepraszam, ale z tym ostatnim się nie zgodzę. Oderwij się od obowiązków, chcesz startować to startuj :-D Bierz przykład ze mnie ;-) Świat się nie zawali, jak Cie na chwilę braknie, nam też się coś z życia należy, a nie tylko matka, żona i kura domowa. Zawodniczką też możesz być :-D

Pompki: Dzis robiłam na tempo: 50BPM(odpowiada12/1min)/77: https://youtu.be/H5frRrVDAew 70BPM/50x2: https://youtu.be/O5D9xXYrNHU https://youtu.be/NuaqRDFSaQI Chyba mam kryzys... przez chwilę nawet przeszło mi przez myśl - a po co ja sie tak męczę, zawody dopiero za pół roku, to jeszcze zdążę formę 5 razy zrobić, a nawet jak nie, to świat sie nie [...]

Żeby nie było, że tylko pompki i ławka... Na wadze dzis z rana 63,5kg (-1,5 od świąt, zostało jeszcze jakieś 2,5 kg do zrzucenia.. ale nadal przed@, wiec liczę na to, że zejdzie jakiś 1 kg wody i zostanie tylko 1,5}:-() muszę trzymać rękę na pulsie z wagą, bo z tego, co kojarzę, to są dwie kat. wagowe na zawodach WW: do 63kg i od 63 kg i bym [...]

[...] za wskazowki , za tlumaczenia , za Twoj poswiecony cenny czas. Zyczenia zlozylem raz i powtarzac sie nie bede, Tu pozostawie po prostu dobre slowo zebys wiedzial ze mam wielki szacunek do Ciebie za to co robisz :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-22 20:15:12 Dziękuję Wojtku :-) spokojnych i rodzinnych świąt Bożego Narodzenia :-)

Cala ta anabolic diet Dlaczego? Stara jak świat. Mauro DiPasquale napisał ją w 1996. Ja się urodziłem w 1996 roku....

[...] pewnie. Rano zjadłem owsiane a teraz kurczak z razowcem. Wieczorem będe ważył uszka i pierogi tak żeby zmieścić w ilości kcal planowanej :D No i oczywiście wesołych świąt wszystkim, dużych przyrostów i wymarzonej formy. Szczególne ukłony w strone ludzi którzy tutaj zaglądają i specjalne podziękowanie dla Darka na którego zawsze moge [...]

Wesołych Świąt! ;-)

WESOŁYCH ŚWIĄT ! Micha bez liczenia ale przejadać sie nie zamierzam :P Na pewno pare kawałków ciasta wpadnie :D Może jakieś cardio wieczorem ^^

Z okazji świąt poszedł całkiem inny trening. intensywność bardzo wysoka z kolegą na zmiane serie bez przerw. W planach miałem zrobić 12 serii hantli 12 hammer i 12 rozpiętek ale nie dało rady bo juz po wycisku na skosie klata pękała :D Ogólnie nie wiem cyz kiedykolwiek tam zniszczyłem ostro klate. Dzien 32 WIGLIJNA KLATA 1. Wyciskanie hantli na [...]

Troche się opierdzielam, miche trzymam jako tako, jutro nie bede liczył na pewno kcal. Strasznie chce mi się ćwiczyć. Kontuzja juz coraz blizej zaleczenia. Ból praktycznie juz zanika. W pon wracam do jedzenia kurczaka 4x dziennie i do cardio. We wtorek najpierw rehabilitacja a potem potrenuje nogi. Musze podkręcić tempo w przyszlym tyg bo czas [...]

Dzisiaj 25.10.2013r padła granica 93kg i na wadze 92,7kg. W sumie jestem zadowolony z formy może poza jednym poza tym, że nie widać ośmiopaka tak panowie nie sześcio tylko ośmio. Na brzuchu ostatnia twierdz Grubego którą muszę usunąć bo czuję, że mięśnie są (wiem, że będzie ciężko bo jak kiedyś pisałem to nigdy nie widziałem mojej kostki ,może to [...]