Ja nie mogę nawet pojedynczo dłużej niż trzy tyg.Grzechu też mówił,że orale mu nie służą.Kolega po trzech tygodniach wina 30mg rozyebał sobie wątrobę.Nie można uogólniać.
[...] byś zszedł jak nic ;) w najlepszym wypadku jakiś zawalik albo śmierć kliniczna :) heh... jeden znajomy ostatnio przywiózł guziki z Holandii i kumpel, wzrostu około 190cm, w łapce ponad 45cm, wziął tylko trzy - trzeba było go wynosić dosłownie z dyskoteki... no i oczywiście nie brał guzików pierwszy raz w życiu, jak nie trudno sie domyślić ;)
Przyjacielu z takim sprzetem niewiele mozna zrobić zwłascza na siłe . Jednak typowo siłowe cykle na pewno nie są dla Ciebie zrób sobie trening na mase a siła sama przyjdzie.(oczywiście do czasu) Jedynym problemem jest sprzęt sa trzy wyjścia 1) dokupisz sprzętu 2) zapiszesz sie na siłke 3) trening domatora (troche rozbudowany) pozdro
[...] szerokosc ramion, czyli normalnie i zrob 8, na koncu zlap najwezej jak mozesz i zrob 8. Odczekaj 30 sekund i powtorz wszytko jeszce raz, potem 30 sek. i jeszcze raz. W sumie trzy serie.TO samo mozesz zrobic z tricepsami. Po takich seriach twoje lapy beda tak zmeczone ze nie bedziesz mogl nimi ruszac. Najlepiej by bylo jakbys trenowal swoje [...]
Chodzi o wydatek energetyczny, dodatkowe przyspieszanie metabolizmu oraz czas na regenerację. Po co rozkładać coś na pięć dni, skoro na tym poziomie w zupełności wystarczą trzy. Celem jest łapanie masy, a nie rzeźbienie, które rządzi się innymi prawami. Moderator w dziale OLIMP
Masz podłą lordozę, ktorą dodatkową tą idiotyczną dywanówką (obrażającą pana Weidera, bo on nie ma z tym nic wspólnego) pogarszasz, to raz. Dwa, oczywiście zgadzam się z Łukaszem Trzy, pewnie klasyka gatunku: głoduję i tracę kilogramy, a tłuszcz zostaje. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-22 11:41:48
[...] się jako 'wystarczająco' ? Ładowania: Mówisz o carb-loading days, tak ? Z tego co czytałem to trzeba robić dwa w tygodniu jeżeli węglodowany nie przekraczają 30g dziennie podczas pozostałych dni tygodnia. Ze względu na fakt, że ja ww przyjmuje przed i po treningach, stwierdziłem, że ładowanie powinno być okazjonalne - raz na dwa, trzy tygodnie.
Jesli sie zdecyduje to wiem ze zadziała Bo ostatnie trzy strzały omki rozłozone na 6 tyg przyczyniły sie do powstania 13kg choc fakt ze podłego rodzaju masy Pomijając lajtowe ph i 2 mini cykle m1t 5-6 lat nie wkuwałem saa wiec zadziala i te 250mg
[...] (każda noga) Niedziela: Przedramię: -Uginanie nadgarstków podchwytem w podporze o kolana 5x20-25 -Uginanie nadgarstków nachwytem w podporze o kolana 4x10-15 Piszcie co źle, co dobrze na pewno wezmę do siebie i wprowadzę zmiany, dzięki. P.S. Dlatego 4 dni pod rząd, ponieważ w trzy pierwsze dni nie mam jak ćwiczyć dlatego tak to wygląda, pozdro.
[...] I tak: 1 Posiłek - 6:50 Śniadanie - 30Min. przed posiłkiem 6g TREC CREATINE 200 MESH - Płatki owsiane z mlekiem - 2 Jajka na twardo Plus orzechy np. włoskie, jajka mogą być trzy 2 Posiłek - 9:30 Posiłek w szkole - Chleb razowy + ser biały / tuńczyk / jajka / pomidor + jakiś owoc Owoc tylko rano i po treningu 3 Posiłek - 13:25 Posiłek w szkole - [...]
tak jak ci napisał arlite będzie najlepiej a z odblokowania to proponuje ci clomid trzy dni po ostatnim strzale pierwsze pięć dni po 100 mg.(dwie tabletki)a kolejne dziesięć dni po jednej i będzie wsio o.k.
Po pierwsze to widzę że stawiasz na ilość a nie na jakość. Nie lepiej już przyłożyć się do pełnych pompek a nie machać jakieś półpompki - sorki ale to ćwiczenie raczej dla początkujących kobiet. Dwa - zamiast katować brzuch tak długimi seriami lepiej jest - moim zdaniem - zacząć ćwiczyć ABS II - zdecydowanie daje większy wycisk i lepsze efekty [...]
[...] sobą ponad roczną przerwę od walk, ostatni pojedynek Rosjanin stoczył we wrześniu 2019r., na UFC 242 został znokautowany przez Curtisa Blaydesa. Wcześniej 39-latek zanotował trzy kolejne zwycięstwa pokonując Chase’a Shermana, Andreia Arlovskiego i Marcina Tyburę. Również Sakai w ostatniej walce doznał porażki przez nokaut, Brazylijczyk przegrał [...]
Olimp MCT + kreatyna+ tauryna ?? co jeszcze i jak?
