[...] wzrost permanentny, spoczynkowy wskutek zwiększenia się masy mięśniowej pod wpływem odpowiednich treningów siłowych, bez dopingu. Jeżeli tak to czy dobudowanie przez dwa, trzy lata z 10 kg mięśni spowoduje przez ten czas znaczący wzrost testosteronu spoczynkowego? Pytam ponieważ coś takiego gdzieś wyczytałem, że im więcej mięśni tym wyższy [...]
Mam 17 lat, 170 cm wzrostu, ważyłam 67 kg jeszcze jakieś dwa-trzy tyg temu. Schudłam do 63 bez żadnego powodu. Zmalały mi piersi, biorę tabletki antykoncepcyjne już jakiś czas i wcześniej nie miałam takich objawów. Kocham się ze swoim chłopakiem, raz pękła nam guma, ale ciąża raczej nie wchodzi w grę, bo kochamy się z prezerwatywami mimo tego, że [...]
Witam,wczoraj byłam u dentysty na leczeniu kanałowym jest to szóstka.To dopiero pierwsza wizyta,czekają mnie jeszcze trzy.Niestety po wizycie dzisiaj boli mnie ten ząb,kuje a przy gryzieniu naprawdę mocno boli,jeszcze czuje takie jakby zbierające się powietrze.Co robić?następna wizyta za 4 dni czy powinnam zgłosić się do dentysty wcześniej czy to [...]
[...] spodobały. Są bardzo wygodne i świetnie się w nich chodzi,ale martwi mnie fakt,że dziwnie Skrzypią.Każdy krok brzmi jakbym nadepnął na żabę.Czy jest możliwość,że z biegiem czasu się dotrą i przestaną? W sumie to miałem je może trzy razy na nogach. Zapłaciłem 599zł,więc powinny być raczej orginałów.A może ktoś ma jakiś patent na to skrzypienie???
Hejka :-) Od dwóch lat chodzę na fitnessowe pumpy i przestaje mi to wystarczać. Chciałabym dołączyć do tego aeroby. Ze względów czasowych pomyślałam o połączeniu (ćwiczę trzy razy w tygodniu) obu tych aktywności. 1 H "sztang" (zajęcia fitness z rozgrzewką przed i mini rozciąganiem po), a do tego 25 minut biegania. Na początku na pewno marszo-biegi [...]
Siema siema. Mam 25 lat trenuje dwa/trzy razy dziennie (basen, siłownia, bieganie , chodze po gorach, stacyjki, ćwiczenia wydolnosciowe). Od stycznia idę na kurs krury będzie trwał około roku czasu typowa przep******ka( to samo co trenuje teraz tylko na większym wtrysku). Potrzebuje pomocy w rozpisaniu cyklu , myślałem nad samym testosteronem [...]
Witam Mieszkam w Irlandii , chcialbym kupic sobie jakies mono. Chodzilem po sklepach i ceny dwa , trzy razy wieksze niz w Polsce. Znalazlem jednak cos takiego jak NutriSport Creatine Monohydrate. 600g tego kosztuje 20 euro (czyli bardzo tanio). Nigdzie nie moge znalesc opisu do tego produktu (nawet google nie daje rady). Stosowal to ktos ? Co to [...]
[...] Przeczytałem artykuły Wodyna ale nic mi to nie daje.Nadal mam pewne watpliwości. Mianowicie: Przykład na przysiadach 15 powtórzeń zrobie z cięzarem 60kg Jak maja wygladac trzy serie?? 1 seria 60% z 60 2 seria 80% z 60 trzecia 100% z 60? o to chodzi? Przypuśćmy mam 2 układy ćwiczen (FBW) A i B w Pon robie po 15 powt. planu A, sroda po 15 planu [...]
Witam serdecznie. Jak w temacie, potrzebuję pomocy, w ułożeniu planu treningowego. Chciałbym plan treningowy na 4 dni w tygodniu PN ŚR PT SB. Chodzi mi o ogólny rozwój ciała. Zależy mi na przybraniu masy. Trzy miesiące temu wróciłem na siłownie po operacji barku. ROZPOZNANIE : Nawykowe zwichnięcie stawu ramiennego lewego. Rekonstrukcja stożka [...]
[...] odnośnie Deczki: - od roku nie biorę sterydów (wcześniej zrobiłem 3 kuracje po 180 tabl. Metanabolu) a teraz chciałbym zrobić kurację z Decą Holenderską, - mam dekę z pewnego źródła w 2 ml ampułkach 100mg/ml. A teraz konkrety: Jak ją brać? (co trzy dni? piramida? jak długo? ile?) z Góry dzięki za odpowiedzi! nic co ludzkie nie jest mi obce
Trenuje na mase trzy razy w tygodniu , raz w tygodniu jedna partia miesniowa . Ostatnio poczytalem sobie nieco o potrzebie regeneracji i nie wiem , czy trening na worku (codziennie) nie bedzie mi za bardzo w tym przeszkadzal . Co o tym myslicie ?
tak narazie wygladam ,w najblizszej przyszlosci mam zamiar wziasc sie za siebie(1ułożyc diete na rzeźbe 2 trzymac ja przez trzy miechy 3dołączyc do treningu aeroby słowem spróbuje zrobic cos z tą cała lipą bo wstyd mówic ze cwicze juz 5 lat.
Witam, Planuje poprawę mojej sylwetki pozbywając się paru zbędnych kilogramów, trenuje rano około godziny 10, dlatego pierwszy posiłek jest o godzinie 12. Dietę planuje trzymać w systemie IF, więc są to tylko trzy posiłki, w zapotrzebowaniu wychodzi mi około 2500 kcal, wiem że to co wstawię ma pewne uchybienia. Ważną sprawą jest to czy taka [...]
Podobno na silowni powinno sie spedzac jedna godzine trzy razy w tygodniu. Chodzi o godzine w ogole czy o godzine samych cwiczen, bo z tego co slyszalem, to niektorzy cwicza nawet cztery godziny. W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.
Witam jestem nowy na tym forum i odrazu pytanko ;] Chce zacząć cykl na: Białko WPC-80 OSTROWIA + Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g i mam takie pytanie w zasadzie trzy ;] -jak dawkować(kiedy i ile razy) -ile muszę kupić białka żeby starczyło na cały cykl -i czy wogule to jest dobre połączenie ;] z Góry dziękuje za wszelka pomoc;] [...]
Witajcie jakiś trzy tygodnie temu kopłem kolege w brzuch i niestety zaczeła mnie noga boleć ale po 2 dniach przestało i teraz jak źle kopne piłke albo w coś mocno kopno to mnie boli i niewiem co to jest ;/ załączę fotkę i pokaże w którym to jest .. a i jeszcze mam tam taka górke tak jakby kość troszkę wyżej jest niż w prawej nodze [przepraszam [...]
Mam 18 lat ćwicze od 4 lat, waga 75 kg, wzrost 176 cm.W roku szkolnym ćwicze systematycznie więc mam dużo czasu i budowe ciała to mam ektomorfika i troche tłuszczu też mam. Jak ktoś umie napisać plan treningowy po wakacjach dopasowany do mnie to niech napisze jak może na pierwsze dwa cykle, albo trzy.
Cześć Przygotowuje rano trzy posiłki na dzień i smażę kurczaka na patelni z olejem z pestek winogron czy jak wlej 45g oleju to mogę go wliczyć w bilans kaloryczny? Po smazeniu wyciągam kurczaka i mieszam w tym tłuszczu ryż by nabrał smaku.
[...] Omega 3, oraz witaminę C. Na ile przed badaniem powinienem odstawić te suplementy? W sumie z tego co czytam to Omega 3 nie ma wpływu na wyniki badań, jedynie piszą o witaminie C i B6 że zakwasza mocz, myślicie że jeśli z trzy dni przed badaniem odstawię Magnez z B6 oraz wit. C to wystarczy i nie wpłynie to na badanie? Są to badania kontrolne.
SPRZEDAM KOSZULKI FC BARCELONY!! Posiadam trzy sztuki. M,L,XL. Są one nowe, zapakowane. Cena jaka mnie interesuje to 90zł za sztukę. Na pytania odpowiadam tutaj lub proszę pisać na email:) Email: [email protected] Zmieniony przez - cooltshirt w dniu 2011-05-24 09:38:44
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
