trzy

tzn coś jak iniekcja dosercowa w Pulp Fiction? "Mam ją dziabnąc trzy razy?"

[...] też cztery razy w reprezentacji Hiszpanii. Urodził się 2 kwietnia 1927 roku. W lidze węgierskiej zadebiutował w wieku 15 lat, a pierwszy mecz w reprezentacji rozegrał trzy lata później. Był kluczowym piłkarzem "złotej drużyny", która w ciągu sześciu lat przegrała tylko jeden mecz - finał mistrzostw świata w 1954 roku. Po [...]

Czy trzy razy w tygodniu nie będzie za dużo? Pomóżcie mi ułożyć trening :D Pozdro

Ćwiczę już 3 tygodnie i niestety zatrzymałem się w postępach.Dalej zrobię 20 powtórzeń i nic więcej... :/ możecie mi ułożyć najlepszy plan, bo ja może za często ćwiczę==> trzy razy w tygodniu... proszę o pomoc pdr

chodziło mi o ot zebys załozył nowy temat ,bo tak zasmiecamy komus posta jesli chodzi o twój trening to jest zły poniewaz ,trzy dni z rzedu obciązasz w nim triceps, przy wyciskaniu na klatke, potem przy ramionach i na koniec przy wyciskaniu na barki ,potem jeden dzien odpoczywasz i znowu go katujesz ,nic dziwnego ze przy okazji łokiec ci nie [...]

[...] baguazhang (pakua) i xingyiquan (hsing-i), którzy zauważając pewne podobieństwa między tymi systemami, wymieniali się doświadczeniami. By się jakoś wyróżnić, postanowili te trzy rodziny systemów określić wspólnym mianem "systemy wewnętrzne". Było to nawiązanie do nazwy "system wewnętrzny", który nosił pewien styl kilka wieków [...]

[...] że radzisz makaron durum? A co do kaszy - zwracać uwagę na IG czy w obiedzie o godzinie 15 nie ma to aż takiego znaczenia? I jeszcze kwestia śniadania - jak napisałem to są trzy jajka i pół cebulki. Jest to jajecznica ale taka smażona moment, ledwo ścięta. Pytanie czy to dobry posiłek bo bieganiu - nie zniweczy to efektów? Biegam różnie ale [...]

Trzy tyg temu przechodziłem ciężko jelitówke

FhissT specjalistą od FBW to Ty nie jesteś "6 serii na plecy 3 na klatę" ćwiczysz trzy lata i nie rozróżniasz ćwiczeń na prostowniki i najszerszy haker99 uważam że powinieneś się trzymać tego pierwszego planu, nic w nim nie zmieniać. 4 serie na klate to za dużo w fbw, nie zregeneruje sie wystarczająco do następnego treningu, ale [...]

nie chce byc zlosliwy ale czy teraz sa trzy Linkownie na jednej stronie?

na razie trzy.. ciekawe co nas jeszcze czeka ciekawego ;)

lepsza regeneracja, w ogóle te trzy tabletki to jest nic - chyba że są pięciogramowe. ja jak brałem BCAA to minimum 10g w porcji.

"cieżkie" partie typu nogi, plecy, klatka trenuj w dolnej drabince 6-8 powt. a pozostale w górnej 8-10 oczywiście zakres ten obejmuje ćwiczenia najbardziej podstawowe- w kolejnych dajesz nieco więcej np; duża grupa -6-8p -8-10 -10-15 mala grupa -8-10p -10-12;15, jesli trzy to trzecie 12-15

Trzy tygodnie treningu za mną.Wymiary wyglądają tak:

3-4 pączki to trzy dodatkowe godziny spaceru. Mało opłacalne. Najesz się po południu słodyczy i wypada spacerować do rana }:-( .

minely jakies trzy tygodnie. z normalna dieta (bez maksymalnego opychania sie jak tuczna ges i liczenia gramow, ale regularne 5 porzadnych posilkow dziennie) i odzywka maximuscle cyclone po treningu przybralem 2,5 kg tracac w tym samym czasie 2 cm w pasie. trening rewelacja.

Zamek już został wymieniony na gerdę ;) Dywany mam dwa, może nawet trzy ;) Na szczescie kumpel ma niepotrzebne panele na ściany(taki plastikowe co sie przykleja do ścian) ma tego całą piwnicę ;) Farbe sie kupi emulsyjną bo olejnej i chloro-kauczukowej mam w ****u ;) Stoliczek jest,coś do siedzenia mam w piwncy [...]

scanbech nigdy mety nie robił to raz. Dwa na pewno to w kapsułkach nie jest i trzy, na pewno to nie pochodzi z Rosji.

[...] na palce stojąc 5 - wspięcia na piety 3 - wspiecia na palce siedzac 3 Wtorek - klata - Pompki na poręczach 5 - wyciskanie sztangi ( skos 35 ) 4 - wyciskanie sztangielek trzy stopniowe* 3 - Butteffly 3 * - Jedna seria to - wykonanie powtorzen na kacie 45, 10 sekund przerwy, ten same ciezar odrazu na kacie 15 st do upadku, 15 sek przery, ten [...]

[...] :) 4 zuraw 8-swoj ciezar ,8-2.5,8-5,6-7,5 Jesli miales technike i tempo jak na filmiku ktory czesto daje, to ok. 5 prostowanie 10-3bl, 10-4bl,10-5bl Kolejna rada - jak trzy razy pod rzad dajes po 10 powt, oznacza to ze ciezar poczatkowy jest stanowczo za lekki. Zrob sobie jeden masakryczny trening testow 2 pierwszych cwiczen, na nastepny [...]