[...] Jeśli pojedynek Ngannou vs. Lewis zostanie zdjęty z UFC 265, to prawdopodobnie walką wieczoru będzie starcie mistrzyni wagi koguciej Amandy Nunes z Julianną Peną. Na UFC 265 odbędzie się jeszcze wiele innych ciekawych walk, w tym w wadze półśredniej Michael Chiesa vs. Vicente Luque, w [...]
Tak, wiem o tym, że o odchudzaniu nie ma mowy. Przez 4 miesiące ćwiczyłam na siłowni trzy czasami cztery razy w tygodniu. W porównaniu do Arphiel to bardzo "lajtowo" ćwiczyłam, ale siła mięśni dopiero rośnie:). Teraz ćwiczę mniej na siłowni więc chyba muszę zorganizować się w domu i zakupić co trzeba. Wrzucam miskę z dzisiejszego dnia oraz [...]
[...] w tym dziale od kilku lat czuje olbrzymi sentyment do jego uzytkownikow i chwale sobie to, ze w tym dziale nie ma burd i awantur to, ze pozwalam uzytkownikom wybrac trzy posty, z ktorych razem z DUDKIEM wybierzemy zwyciezce jest tylko wyrazem mojego zaufania i szacunku do uzytkownikow wydaje mi sie, ze zasady gloswania sa jasne i [...]
[...] testosteron ( tylko dwukrotnie ponad normę ) A także prolaktyna w widełkach.. Od badań przed cyklem skoczyła z 98 do 215 ( zakres 98 - 456 ) Czy to normalne, że prolka przez trzy tygodnie na dece nie wyszła poza skalę? Deka wałek? Estradiol rozumiem zbijać? Jeśli tak to ile i czego brać? Mam symex, cabaser, tamoxifen. Czekam jeszcze na wynik [...]
[...] siatki na kosz 15 cm nizszy od normalnego, to na nic sie to nie przydaje, MI SIĘ WYDAJE, ŻE PRZYDATNE JEST TO, JEŚLI W MECZU MOŻESZ WYSKOCZYĆ Z RĘKAMI PONAD OBRĘCZ... - Za trzy pewnie nie rzucasz, bo by Cie zczapowal kazdy. PRZY TYM WZROŚCIE MUSZĘ DOBRZE RZUCAĆ... - Mowisz ze jestes cholernie wolny ale masz sile, wiec w kiwaniu pewnie tez nie [...]
[...] ok. 3.05 gdzie twoja reka siega, czyli nie PONAD obrecz tylko do obreczy. Czyli to co kazdy umie. A zebrac ciezej jest jestes nizszy bo przy zbiorkach licza sie rece. - Za trzy pewnie nie rzucasz, bo by Cie zczapowal kazdy. PRZY TYM WZROŚCIE MUSZĘ DOBRZE RZUCAĆ... A co? Jest jakas zasada ze facet 1,70m dobrze rzuca? A to ze musisz, nie znaczy [...]
Próbki doszły: trzy sztuki po 12g izolatu: jogurtowo-wiśniowy,czekolada z miętą i owoce leśne. Thx. Zaraz będzie test, wrażenia smakowe będą upublicznione\-)
[...] mi na raka zoładka i wyniki zarówno OB jak i CRP były w normie.Co wiecej badania krwi tez nie budziły niepokoju. Dopiero kompleks wykazał ze mój staruszek ma przed soba trzy miesace.Sorki z zboczenie z tematu .W przyoadku naszego Kolegi nie widze tego tak tragicznie .Ja bym sie upierał przy tym uczuleniu alergicznym.A Ty Laciu weż no nie [...]
[...] , bicek 28 czy 30 (juz dokladnie nie pamietam) , klatki praktycznie nie bylo , nogi patyki , jedynie barki mialem stosunkowo szerokie. Aktualnie robie mase i trenuje trzy razy w tyg. (podczas redukcji 4-5 razy w tyg.) Pon. brzuch , klatka , triceps Sroda brzuch , plecy , biceps Piatek brzuch , barki i nogi Cztery razy w roku robie [...]
Weź pod uwagę to co napisał ArekFCBoraz Darek62. Zbyt intensywne ćwiczenia rąk wcale nie pomagają im urosnąć. A trzy posiłki dziennie kiedy stara się zrobić masę to woła o pomstę do nieba
[...] ci wykonac 15-20 powtorzen z lekkim zapasem w kazdej serii. Program na brzuch podam osobno, pozniej. Twoj plan wyglada na najblizsze tygodnie tak: jedno cwiczenie na grupe trzy serie na jedno cwiczenie 15-20 powtorzen na serie odpoczynek miedzy seriami i cwiczeniami 30sek wszystkie serie wykonywane z zapasem powtorzen Dzien 1. klatka : [...]
Nie mówiłem że w jkd sa tylko 3 ,kopnięcia ale trzy podstawowe/główne kopnięcia. To raz. Dwa Kuba tutaj masz w konfrontacji https://youtu.be/oWpGm7OUmcU W pierwszej minucie ten gość bw czerwonym to.uczeń Michała a ten w niebieskiej to gość od jkd koncepcji z Łodzi. Poza tym już pisałem że nie wszyscy wyrazili zgody na publikację wideo, ale jal [...]
[...] Ciebie. Zmniejsz ilość węglowodanów (pieczywo, produkty z mąki, owoce, wyklucz cukry) na rzecz białka i tłuszczy. Spożywaj każdy z rodzajów tłuszczy w równych proporcjach np trzy rodzaje tłuszczy to: oliwa z oliwek, masło, tran (przyznam się, że do rzepakowego jestem uprzedzony ze względu na zawartość kwasu erukowego). Notabene ilość [...]
[...] potwierdziła, że Joanna Jędrzejczyk zmierzy się z Valentiną Shevchenko o zwakowany pas wagi muszej. Pojedynek odbędzie się 8 grudnia na gali UFC 231 w Toronto. Była mistrzyni wagi słomkowej Joanna Jędrzejczyk od dłuższego czasu mówiła o tym, że będzie chciała przejść do dywizji muszej. Joanna mówiła też, że w wyższej kategorii nie będzie [...]