Ja już profilaktycznie jadę dwa - trzy razy do roku. Niby owoce się myje, niby wodę gotuje, ale trochę chucham na zimne. A co do objawów: mogą być serio niezauważalne. Bo ciągłe poddenerwowanie/nerwowość czy problemy ze spaniem zwala się na stres w pierwszej linii a nie na pasożyty. no tak u mnie oprócz stresu mogą tez być pasożyty!
[...] x 6 120kg x 6 120kg x 6 130kg x 5 Ciągnięcie linki wyciągu dolnego jednorącz na boki: 3 serie po 12 powt wyciskanie hantli siedząc: 3 serie po 15 powt Waga płaczu przodem(trzymanie przed sobą sztangi o wadze 20kg) 2 serie na maxa Plecy: Tylko na wyciągu, trzy ćwiczenia po 4 serie zwiększając ciężar. Trening zrobiłem dość lekki aby oszczędzić [...]
Dziś zrobiłem trening typowo kulturystyczny, bardziej po to aby ruszyć dane partie mięśniowe , tak żeby później zakwasów nie było. Potrenowałem lekko biceps, triceps i klatę . Jutro planuje zrobić ostry martwy ciąg, będzie to jedyne ćwiczenie jakie z powodu dużych zaległości planuje mocno przetrenować w tym tygodniu, ale jak mi to wyjdzie okaże [...]
[...] szybki chińczyk, który biega na 110m przez płotki Liu Xiang. Złoty medalista olimpijski z 2004r, w 2008r złapał kontuzję achillesa i nie wystąpił, w 2012r w Londynie był głównym faworytem do zwycięstwa, w biegu kwalifikacyjnym złapał kontuzję i znów się nie udało. Gdyby nie te kontuzje to na 99% imo miał by teraz trzy złote medale z igrzysk.
W sumie teraz się śmieję z ludzi uznających odżywki za sterydy, a pamiętam, że za chudziakowatych czasów, gdy kupowałem plecak w sportowym też się dziwnie patrzyłem na suple i odżywki. Najbardziej mnie niszczyły WIADRA z białkiem i gainerami }:-( "Żrą z wiader te pasze jak konie owies" %-) Dobra reakcja też była w robocie jak sobie sypnąłem [...]
w 2002 roku nie pytali o ankiete %-) Mam 15 lat wziąłem już 50 tabletek ruskiej mety około 3 miesiące temu. Mam następne 50 i niewiem czy wziąść, czy sprzedać. Podobno meta chamuje wzrost. Chciałbym żebyście podali mi jak stosować ją ( ci którzy sie na tym znają ). I jakiś dokładny plan trzy dniowy. dzięki
Fiodor zaczyna mnie powoli już irytować...dużo szumu wokół niego a w ogóle nie walczy...Kiedy on ostatnio zawalczył z kimś naprawde dobrym??? Jak sie nie myle to z CC ponad trzy lata temu... Vitkowi pogratulować,niech się chłopak stara,był naprawde świetnym talentem...czy wróci na szczyt???Nie mam pojecia,ma na pewno szanse,ale czy będzie chciał [...]
panowie next problem dostałem sie do gniazdka od spawary...i tam jest coś takiego jak przełącznik kierunku obrotów coś takiego trzy literki L O P i co wybrać jest na O ustawione ?
[...] pierwsze, a po drugie nienawidziłam mięsa, byłam w stanie zjeść jednego schabowego na obiad i na tym koniec. Sama się sobie dziwię że się nie wykruszyłam. Nikt nikogo nie trzyma ani w tym dziale, ani na forum ;-] Na "pomoc" trzeba sobie zasłużyć. Poza tym, jakiej pomocy potrzebują świeżaki? Miskę trzymać i trenować. W regulaminie i innych [...]
Dla mnie chyba bez znaczenia... Wiem, że jak zgryzę trzy na raz, to jest troszkę podniecenie;-) Faktem jest, że kiedyś bawiłem się mocniejszymi stymulantami i to może być też powód, tak delikatnej reakcji na clen.... Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-09-26 16:40:31
ja nie mogę bić częściej niż 3x dziennie bo mam tylko trzy główne posiłki w ciągu dnia,a reszta to jakby przekąski wiadomo, kazdy wedlug mozliwosci, ale i tak 3x ed jest dobrze :)
Dziennik Treningowy Tomasza Lademann zawodnika Strongman
