trzy

Za chwile przedstawie Wam kilka wersji "" trzy sa zwalone, ale reszta nawet mi sie podoba

moze by zalozyc temata, cos w stylu pojedynek legend ? Platini vs. Jaszyn, ew. cos ze wspolczesnych (tak jak Ronaldinho vs. Lampard) w tym temacie bysmy ustalali jaki 'mecz'( z udzialem jakich pilkarzy), a ja bym zakladal temat taki, np. Adriano vs. Morientes. Jeden temat co trzy dni, zeby nie bylo burdelu co Wy na to? %)

ale ja nie chce tego robic, bo Ty robiles ja chce cala serie robic taka, pare takich tematow, jeden na trzy dni

mam, napisalem o tym trzy strony wczesniej dzis spamowalismy troche to jak odkopiesz to zobaczysz dzieki

w ktorym topicu?? znalazlem ale tylko jedna dales zapodac wszystkie trzy stroje? Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-16 10:11:22

http://www.sfd.pl/temat228958_strona10/ raz, dwa, trzy STRAJKOWAC zmieniac mi avki natychmiast rozdaje nagrody Zmieniony przez - vogue w dniu 2005-10-25 14:35:23

No co tam? Milan dzisiaj ze trzy strzeli, no nie?

A nie pisałem, że trzy strzelą.

http://www.teksty.org/a/akcent/kylie.php i spiewamy na arz dwa trzy

trzy

Lepiej cztery dni niż trzy. Proponowałbym każdą partie dwa razy w tygodniu, na tym etapie nie potrzebujesz ćwiczeń izolowanych. Podział push/pull przez cztery tygodnie, potem następne cztery tygodnie push/pull/legs. Dieta - wystartuj od b 2,5 g/kg; t 1,5 g/kg; ww 4 g/kg i w zależności od efektów podbijaj stopniowo o 50-100 kcal tygodniowo dodając [...]

[...] ją szpieguje i jest zazdrosny a pan fotograf widac dyskretny nie był Sasiad mial mala imprezke tzn sami kumple jego +jego zona.Impreza mocno zakrapiana alkoholem i maz ne wytrzymal tempa.polozyla go do dzieci do pokoju a sama kiedy reszta wyszla zruchala sie z jego kolega,malo tego to pozniej jednego ruszylo sumienie i powiedzial mu to wprost.Co [...]

dajcie juz spokoj chlopakowi bo trzy dni bedzie usuwał

[...] dalej .... Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Gold Vit C - do posiłku Iron Tadd 36 - na czczo Berberyna - do jednego posiłku Białko - trzy posiłki ;-) Szama LC 1-4. 60g B + 25g T 5. 60g B + 75g WW https://iv.pl/images/01d7d15dad51c66c3b5f4ffebefe652d.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-09-26 20:51:39

No tak, inaczej jak te trzy dni to Legs/Push/Plecy A inaczej jak Barki+klatka/Łapy/Nogi np :P Ja tam w sumie tak jak pisałem po off jestem bardziej rozleniwiony, nie mam parcia na trening a jak jestem w takim ciągi to tylko bym nawalał ;p

[...] 5mg to 500mcg będzie odpowiednikiem 5kreseczek Jeżeli 100 Kresek to 1ml czyli 5mg to 500mcg będzie odpowiednikiem 10kreseczek EDIT: A i ja bym zaczął od 3x 500mg ew :) To znaczy ja na bank tak zacznę przez pierwsze 2tyg może trzy a później jak coś zmniejszę jak będzie się ładnie goiło ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-01-21 10:27:48

Poniedzialek Trening gory wpadl , nawet fajnie sie trenowało , na plecy zrobilem tylko jedno cwiczenie za to na klate trzy . Ogolnie duza bolesność miesni na treningu przy kazdym cwiczeniu , mam nadzieje ze przejdzie po jakis seriach treningu .Pompka jak na takiego placka tez fajna , drugi trening gory za mna :-)) Trening 1.wyciskanie Hammer [...]

Poniedzialek Sroda Piatek Tydzien za mna i trzy treningi za mna , mini cut tez juz kończę , waga 84,5kg glod juz mega duzy , po cardio w tym tyg juz mnie hipka łapała . Od poniedzialku wracam na wysokie wegle to i insa tez wroci . Trening Pon - Plecy Sr - Klata , Barki Pt - Biceps , Triceps Cardio 40 min rowerek po kazdym treningu [...]

Sroda a za mna trzy treningi Pon bic tric Wt klata barki Sr plecy Jutro odpoczynek , w piatek trasa do Gdańska i w sobote trening z mega dzikiem i moim dobrym kolega Pawlem :-)

Miska na dziś: Coraz większe jem te śniadania, zdecydowanie jakieś płatki owsiane czy nawet trzy jaja to teraz dla mnie malutko :-) Niedługo będę na siłowni, ale potem jeszcze idziemy na imieniny, bo dziś Zofii więc wypiska z treningu będzie wieczorem. I mam nadzieję w końcu zrobić jakieś zdjęcie profilowe bo wiem że już dawno powinno być :-) [...]