trzy

ja dostalam trzy i uwage :) w gumnazjum :) ale to hardcore był

spamowali nioonia jak ***nieci :/ spam zamykali w trzy dni! pisząc same durne rzeczy! każdy pisał posty na potęgę , zamiast w jednym poście np. w 10 same głupie emoty! sogarnia jedna wielka! ten spam to nie plusze to banda... a zresztą :) wszystko zostało napisane w innym dziale

[...] siedząc 3x5 4.Sciaganie drążka do klatki 4x12-8 5.Wzosy hantli na bok 3x12-8 6.Spacer z trap barem 4x20m 7.Skrety tułowia z talerzem 3x30sek Do 17 w pracy w domu wpadły trzy posiłki zdjęcia niżej. W pracy kura ryż :-)) Od jutra maraton po 12h w robocie /SFD/2018/3/8/7004fdf89c60464682c38eaaa24f8d96.jpg [...]

[...] 3.Ohp 5x3 4.Wioslowanie pendlaya 5x3 5.Uginanie na biceps wyciąg 9x4 6.Wznosy na bok 8x5 Cardio 20min Dziś już po treningu i cardio :-) Od jutra niestety szykują się trzy dni bez treningu ale postaram się przynajmniej jakaś sesje cardio zdrobic. /SFD/2019/2/7/eca2af58ed3a4dbd9e5d8d4acd2a9909.jpg [...]

[...] prawdopodobieństwo, że nic sobie nie zrobi %-) Pooglądaj sobie na yt w chwili wolnego czasu filmiki dr. Romanova o bieganiu http://youtu.be/xm5gGd_YnxA http://youtu.be/vlZNz71CjGI http://youtu.be/WCKaO76RLeo w sumie te trzy to taka postawa. To metoda, która z założenia ma poprawiać ergonomię biegu i zapobiegać kontuzjom przeciążeniowym :-)

[...] przeglądając Forum kuchnia zauważyłam, że w większości przepisów na coś słodkiego w składzie pojawia się w celu dosłodzenia słodzik. Chciałabym w tej kwestii wtrącić swoje trzy grosze%-), otóż: Słodziki powstałe głównie na bazie aspartamu mogą być stosowane do przyrządzania potraw, których temperatura przygotowywania nie przekracza 100 [...]

[...] przeglądając Forum kuchnia zauważyłam, że w większości przepisów na coś słodkiego w składzie pojawia się w celu dosłodzenia słodzik. Chciałabym w tej kwestii wtrącić swoje trzy grosze%-), otóż: Słodziki powstałe głównie na bazie aspartamu mogą być stosowane do przyrządzania potraw, których temperatura przygotowywania nie przekracza 100 [...]

Jak i chudy zmielisz kilkukroć to będzie oki. Swoją drogą polecam nabyć ręczną maszynkę do mielenia. Wydatek hmmm trzy dyszki? Twaróg, czy mięsko mielone własnoręcznie lepiej smakuje, a dodatkowo mamy pewność, że nie zaiera z 30% tłuszczy tylko kupujemy kawałek mięsiwka i sobie wrzucamy w maszynkę

Ale to napisałeś %-) chyba za dużo pracuje bo się trzy razy zgubiłem po drodze. 8-)

Miałem jeszcze przygotowane trzy posiłki bo wena gotowania mnie dziś dopadła - ale tak jak pisałem wcześniej, wszystko miałem wyliczone pod 3600kcal, po tych trzech posiłkach już wpadło 2600kcal więc kolejnych nie ruszałem, w porę to zauważyłem. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-20 20:11:18

Kiedyś dawno temu hubei, ale to była amatorka kompletnie bez wiedzy rękoma telepało, że nie szło widelca trzymać. Balkana osobiście nie miałem okazji testować jeśli chodzi o clena, ale z tego co znajomi mówili to kopał pięknie. Balkan dobra firma = dobre środki jeśli ma się dobre źródło - tyczy się to każdej firmy wszystko zależy od źródła. Z [...]

[...] 20, 20 F. plank ok 20 sek aero orbi 15min, rozciąganie Dziewczyny miałam wczoraj zrobić trening, ale nie dałam rady. Zrobiłam go dzisiaj do południa i żeby zrobić wymagane trzy treningi w tygodniu musiałabym zrobić jutro (bez dnia przerwy). Jutro zrobiłabym po południu, żeby wydłużyć przerwę między treningami, albo poprostu go odpuszcze i w tym [...]

Dziewczyny miałam wczoraj zrobić trening, ale nie dałam rady. Zrobiłam go dzisiaj do południa i żeby zrobić wymagane trzy treningi w tygodniu musiałabym zrobić jutro (bez dnia przerwy). Jutro zrobiłabym po południu, żeby wydłużyć przerwę między treningami, albo poprostu go odpuszcze i w tym tyg będą tylko dwa. Doradzicie coś? W takiej sytuacji [...]

[...] treningi, cardio na różnych sprzętach, a to nowe legginsy, a to nowy biustonosz, nowy kolor paznokci, nowy pojemnik na jedzenie, ...) wiem, że nie jestem idealna i jak zjem trzy truskawki więcej to nie trzeba przekreślać 1,5 miesiąca pracy (a wcześniej tak było) cardio się nauczyłam- najgorsze jest pierwsze 15min jak to się wytrzyma to potem już [...]

[...] piła pomiary ok /SFD/Images/2015/7/4/c5485cbd631d437ab943f8ee4172311c.jpg /SFD/Images/2015/7/4/ba53791f65b5436fb142c9c5f41e0e4e.jpg cm lecą, lae nadal jest co zrzucić. nadal są trzy fałdki, tylko że mniejsze. ale podoba mi się ta zmiana. wczoraj byłam u ciotki i powiedziała że schudłam :-) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-07-04 14:21:04

jeszczee trzy posty

spam nie *** trzy dni stac moze

[...] - Nie! - Z Dyrektorem Naczelnym, ty idioto - A wiesz, z kim ty ku*wa rozmawiasz?! - Nie! - I dobrze Leci prawnik, ksiadz i nauczyciel samolotem ze szkolna wycieczka. Nagle samolot zaczyna spadac. Sa tylko trzy spadochrony. - Oddajmy je dzieciom - mowi nauczyciel. - Pieprz*yc dzieci! - krzyczy prawnik. A ksiadz: - A starczy nam czasu??

[...] -Prostowanie nog na maszynie siedzac 5 x 60kg 5 x 70kg 5 x 80kg 2 x 90kg 5 x 100kg -superseria wspiecia jednonoz (poltoraki) z hantla plus uginanie nadgarstkow nachwytem (trzy serie) - 0 - -brzuch - 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka glowy siedzac (z oparciem) - zapas. 2) Podciaganie sztangi do brzucha - z zapasem. 3) Martwy ciag - Dosc [...]

Wuchta to miało być za trzy lata Nie zasłużyłem. Demolub - odbiłbym ale już masz... dziękować ---------------------------------------------- Jutro trening MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-02 23:00:53