[...] nie zgrany lancuch i wielotryb (trzaski i stuki podczas pracy), najwiekszy blat przy korbie powiginal sie (?) podczas jazdy (30km...), ciagle odkrecajacy sie wklad suportu ( trzy razy dokrecany i nic... po kilku km luzy....) ogolnie oddalem go i .... niestety czekam na gotowke.... a to moze potrwac.... pociesza mnie to ze mam juz na oku inny [...]
rozwiąże Twój problem, a w zasadzie podpowiem. Kup 6,7,8 i poprostu wykonaj co masz wykonać,a odpowiesz sobie najlepiej sam. Wszystkie trzy sie oczywiście nadają, jak na moje oko 6-ka.
[...] w momencie kiedy jego organizm jest już odpowiednio roztrenowany ( i nie mówie tu o konkretnym czasie.... dla jednego moze to być pół roku... dla innego nawet dwa-trzy lata w zależności jak sumiennie podszedł do pierwszych pięciu punktów) i tak to ma wyglądać! ominięcie któregokolwiek z podanych tu przeze mnie punktów po pierwsze [...]
ban poszedl symboliczny - na trzy dni. Za barak umiejetnosci uzywania wyszukiwarki, ignorowanie tematow podwieszonych. Pytanie "jaki gainer wybrac" pojawia sie nieraz po kilka razy dziennie i wiekszosc blizniaczych tematow po prostu usuwam. Tobie jeden temat był mało (a dostales sporo odpowiedzi) - więc zalozyles drugi niemal taki sam. [...]
a czemu aż trzy porcje? dwie wystarczą przed snem nie ma specjalnych przeciwwskazań, podobnież nie ma większego znaczenia czy wypijesz ją przed, razem, po twarogu
trzy dni pod rząd? do dupy. Więcej szkód niż korzyści, ewentualnie w pt porządny trening i w niedziele ,może mniej intesnyswny niż w pt, ale niech sie ktoś wypowie jeszce bo może błądze. edit: a moze w sobote jakiś relaks na basenie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-19 14:27:29
[...] nam zależeć na zrzucaniu masy ciała, a pozbywaniu się tkanki tłuszczowej. Jeżeli tracisz sporo kilogramów, to spada w sporej części z mięśni, które są ciężkie. Tkanka tłuszczowa jest trzy razy lżejsza. Dlatego też sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym wygląd sylwetki i np. raz w miesiącu zdjęcia.
AOL to nic innego jak połączenie Argininy AKG, Ornityny i Lizyny. Te trzy aminokwasy zasłynęły w połączeniu, które w sposób naturalny maja w teorii uwalniać hormon wzrostu (GH) wpływając na siłę, suchą masę mięśniową oraz obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Jednak w praktyce AOL sprawdza się w suplementacji przed snem, wpływając na jakość snu i [...]
[...] niekoniecznie wysokie testo bedzie wplywac tylko na libido. jak zbyt mocno bylo ubite estro to tez moze wplywca to na kiepskie libido. Co do poprawy libido masz fajne suple jak maca, horny goat weed, tongkat ali - jak zmiksujesz te trzy wymien9one to podejrzewam, ze nie bedziesz narzekal na libido. Chyba, ze obencie hormony sa mocno pomieszane
Ludzi co trenują na antybiotykach uważam za niespełna rozumu. OBOWIĄZKOWO koniec treningu na przynajmniej tydzień-dwa (dwa-trzy dni -to se można nie ćwiczyć ... po imprezie - nie po antybiotykach ) i potem leciutkie rozruszanie. A jak jesteś twardzielem to szykuj się na płacenie potężnego rachunku -od swojego zdrowia. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]
WYkonaj prawidłowy zrzut całej diety , po zmianach szaty graficznej aby to zrobic musisz nacisnąć na trzy małe kropeczki po prawej stronie zaraz pod tym wykresem postępów ( te linie z cyframi ) i tam masz zapisz obrazek i taki zrzut dodaj aby coś można było powiedzieć
Kurdę bo mam całą paczkę do zjedzenia (200g). I chyba za dużo białka. Ściąć je do 150 może? bo 135 jest "wymagane". Jak to ważne to ćwiczę FBW trzy razy w tygodniu.
No wiec opisuje sie 1. 21 lat (w styczniu), 75kg (jak trenuje to 72), 176 cm wzrostu, biceps 35, klatka 103, pas 82, udo 60 2-3. Ogolnie to silka juz trzy lata, ale bardzo nieregularnie (od pol roku nie cwicze). Ciezko mi przytoczyc ostatni program treningowy. Na pewno bylo to 3x/tydzien, kazda grupa raz w tygodniu. Efekty - troche masy, ale przy [...]
Karpik akurat nie przeszkodzi w diecie a nawet pomoże I tak uważam że w moim przypadku kiedy organizm dopiero wkręca się na dietę (miesiąc) takie trzy dni u mamy mogą wiele szkód narobić
ogólnie nie uzupełniłes ankiety,jak na przyszłość będziesz chciał rozpiske cyklu,to pełna ankieta,A nie jej skrawek, do pct wystarczy bo modowie ustalili że nie można zostawić nikogo na lodzie jak już zaczął cykl:-)) masz skąd parę tab exe,bo hcg już dziś możesz, bo dziś był ostatni strzał propa? hcg podzielisz na 2x2500 co trzy dni.
a to spoko,to jutro na badania estradiol i prolaktyna hcg wbijesz 2500 dzień po propie drugie 2500 trzy dni później, po trzech dniach wejdzie serm, ale po badaniach zobaczy się czy trzeba będzie zbijac te dwa hormony,ale e2 pewnie tak, więc po szukaj paru tab exe,a jak nie to odbiedy może być tamo choć nie zbije e2.
....:::Bananki:::....
