trzy

[...] Niedzielan, doznał poważnej kontuzji podczas spotkania Orange Ekstraklasy z Górnikiem Zabrze. Niedzielan, który po przyjściu z NEC Nijmegen w barwach Wisły rozegrał dopiero trzy spotkania, w czasie meczu zderzył się z Adamem Danchem. Trener "Białej Gwiazdy" Maciej Skorża natychmiast "zdjął" zawodnika z boiska. Po meczu [...]

Daję mu góra trzy mecze przed złapaniem kontuzji.

[...] Norbertowi Vardze odnowiła się kontuzja prawego kolana. Zawodnik wyjedzie na Węgry, gdzie był poprzednio leczony. Varga upadł nieatakowany przed nikogo. Jego kolano nie wytrzymało gwałtownego skrętu, jaki pomocnik Wisły chciał wykonać podczas jednego z ćwiczeń. Rumuński piłkarz został natychmiast zniesiony poza boisko i tam już pozostał do [...]

[...] która w eliminacjach do mundialu ma do nas tylko dwa punkty straty. Jak krakowianie go będą sprzedawać (a w końcu będą - taka już specyfika polskiej ligi), to pewnie z trzy- lub czterokrotnym przebiciem. Oczywiście, ktoś powie że zachwycanie się piłkarzem, który dopiero zaczyna przygodę w Polsce to lekka przesada. I też będzie miał rację. [...]

[...] Małeckiego. W poprzednim sezonie Lechiści mecz z Wisłą u siebie rozpoczęli od mocnego uderzenia, bowiem już w 17. sekundzie spotkania prowadzili 1:0. Tamten pojedynek trzymał w napięciu od początku do końca. Tym razem nie było takiego trzęsienia ziemi, chociaż emocji nie brakowało. Pierwsza część meczu na stadionie w Gdańsku zakończyła się [...]

[...] Słowo supremacja też niezbyt kojarzy mi się z zespołem który ma punkt przewagi, drży o mistrzostwo do ostatniej kolejki i przegrywa sześć spotkań w sezonie. Do tego przez te trzy lata zero osiągnięć w pucharach krajowych i zagranicznych. O supremacji Wisły można było mówić w początkach ery Cupiała albo za pierwszej kadencji Kasperczaka gdy [...]

JA mialem sraczke po trenie przez trzy noce, potem przeszlo:)

Tak jak napisałem, Ostatnio dwóch ziomków opierało swoje cykle na tych jasnych butlach, a nawet trzy osoby znam. Środki jakie leciały to prop, cypio, długie nandro, mix. prop, cypio działał dobrze, deka miernie, jak przeszedł na tą w ciemnych to napisał, że jest o wiele wiele lepiej, więc z tego deklarowanego 300mg/ml w tym białym jest albo [...]

[...] których zregresowałam, czy może ciut wyżej...coś pomiędzy tymi, od których zaczęłam, a tymi, na których skończyłam. Tempo zgodnie z rozpiską. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami utrzymywałam, gdzie się dało, ale często były dłuższe, bo np. musiałam zmienić kąt nachylenia ławki. Przed treningiem robiłam serie rozgrzewkowe 2,5 kg x 6- wyciskanie [...]

[...] nieźle mi szło na tej pionowej ścianie byleby do góry. Jakkolwiek. Ale jak zaczęłam probować jakimiś trasami iść to ciężko. A na ścianie niemal poziomej zrobiłam może ze trzy ruchy i ręce mi puszczały. Po iluś tam próbach już nie czułam palców. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e94fc34c216f46cc9ba1bc4acc848f05.JPG MISKA [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 3 MISKA WYJAZDOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b62d1756c4c442593f5bc954ade3470.png WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, sałata, czosnek, cebula, cały brokuł gotowany NAPOJE: kombucha robiona na mięcie,herbata czarna Ceylon Earl Grey,filiżanka herbaty zielonej Lipton w restauracji, przefiltrowana woda Treningu nie było, bo [...]

Wiadomo już ile będzie "par"? Trzy , tak jak było na początku napisane , czy może więcej? :)

Ok, ja spróbuję przeczytac i pomóc Skoro nikt się nie pokwapił...wiesz tylko od razu ci powiem, ze do treningów z wszelakich gazet nalezy podchodzić z dużym dystansem, bo czasem pierdoły piszą... A i jeszcze jedno....Ja się nie bawię tez w żadne obliczanie procentów od maksaNie mówię, ze to zaraz złe ale...kto oblicza maksa np. na modlitewniku? [...]

Ciekawy sezon przed nami ;-) Trzy konkursy w Polsce, próba olimpijska, konkurs mieszany, nowości regulaminie no i zmiana miejsca inauguracji :-P Jak zwykle będziemy trzymać kciuki za Kamila Stocha, złotoustego Piotra Żyłę i resztę naszych :-) Transmisje z większości konkursów w TVP ;-) Zapewne jeszcze więcej konkursów łącznie z kwalifikacji [...]

Kamil potwierdza swoją znakomitą dyspozycję :-)) Polak traci do drugiego Bardala 85 pkt :-P Trzy konkursy indywidualne nam pozostały, więc wszystko możliwe :-)

[...] 10x20 10x45 10x55 10x55 D1 Biceps sztanga 10x40 10x40 10x40 D2 Allachy 10x40 10x40 10x40 Dzisiaj był kolejny ciężki dzień najpierw silownia (wszystko poszło lekko) a potem trzy mecze w nogę... . wynik moge przeboleć dwa zwycięztwa i jeden remis. Najgorsze jest to ze w ostatnim meczu (na normalnej murawie) zrobiłem sobie coś w czworogłowe [...]

rozgrzewka przebiegła idealnie potem zaczęła się ławka w serii na 80kg przy odkladaniu spojrzałem na stojak i coś strzeliło w karku. Ja przez coś takiego nie pojechałem na Mistrzostwa SFD, trzy miesiące mi potem szyja dokuczała.

[...] a sztangi i ciężary pochowali do magazynów. A jeśli chodzi o kota to następnym razem postaram się przyjsc na trening bez niego. Hubert81 Trzy tygodnie to jeszcze da rade wytrzymać, pomyśl że ja na silownie "klubową" czekam już ponad rok. A zebranie zarządu było dopiero tydzień temu. Z tym pomostem masz bajke, ja mam same problemy mnie [...]

Mnie śmieszy jak ludzie przed zawodami CF ładują kilogram węgli na trzy 5-10 minutowe workouty. No i oczywiście pomiędzy też sobie nie żałują %-).

Bull- ja w niedziele trzy wypiłam dość mocne ale głownie ze względu na smak bo lubię i tylko na wyjazdach żeby czas zabić podczas czekania :) A o tym co piszesz nie słyszałam ale Tadziu ma wiele sekretów :) P.S. W pojemniczku pyszna wolowinka :) Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-12-08 19:15:21