Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siłka no w miarę coś bym wymyślił co do odżywiania jem co jest w lodówce także nie powiem Ci bo diety nie mam po prostu nie stać mnie na nią zwłaszcza że nie mam dochodów.
Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Będę z nią razem śmigał do klubu, ale niestety nie zawsze ma czas, by ćwiczyć za dnia , więc moja miłość jest ciekawa czy substytucyjnie dla treningu w klubie może sama wykonywać jakieś ćwiczenia (w domu; bez sprzętu)? Koszulki z logo Capoeira - patrz w profilu lub kliknij WWW w profilu (obok avatarka).
autor postu pisał o kreatynie bo był zielony jak my wszyscy kiedyś. sam wspomniał, ze sie na tym nie zna. po co uzywac kreatyne jako antykatabolika i uodparniac sie na nia jak mozna siegnac po stricte antykataboliki? mozna, spoko. ale ja bym tak nie robil i dlatego dalem taka rade.
Z betonu to raczej obciazenie, ale i tak sporo miejsca będzie zajmowało na gryfie, sam beton bez zbrojenia bedzie kruchy, można ławkę zrobić ale i tak na nią coś trzeba miękkiego położyć.
[...] lat temu, to po protu pojechalem na trening bez niczego, tzn wzialem buty spodenki i koszulke, i sobie potrenowalem, pozniej trener dal mi druk zabym dal rodzicom do podpisania ze wyrazaja zgode zebym gral w pilke bo wtedy to ja dziecko bylem i karte zdrowia, powiedzial zebym poszedl z nia do lekarza sportowego i ja podbil oczywiscie jesli [...]
Trenuję taekwondo WTF. ;) Stopa wciąż boli. . :/ Ból nadgarstka ustąpił. Trochę czasami strzela, ale jest już luz. :) No i ból łokcia się zmniejszył. Na szczęście. Wciąż jednak proszę o pomoc, jeśli chodzi o stopę.
Witam, Jak to jest z tym Sambo w Krakowie, działa jeszcze? Od kiedy zaczynają się treningi w tym roku? I mam takie pytanie, miałem ostatnio ranę głowy (rozcięcie) i muszę trochę uważać na nią... czy można trenować sambo bez przeszkód czy jest tam sporo "fikołków" itp?
[...] do wniosku, że nie ma co komplikować innym i sobie pracy, zamawiam tą ławeczkę na prostowniki. Może uda mi się otrzymać jakiś rabat na nią ?:) Wiem co pisać w uwagach zamówienia. nie ma opcji recenzja będzie... Powoli dochodzę do siebie po problemach z dolnymi częściami kręgosłupa. Ławeczka na prostowniki pozwoli mi wzmocnić mięśnie. Do tego [...]
Masz racje, jednak się z nią kłócę. Po prostu z opinii nawet samych zawodników było słychać, ze ocenianie nie było obiektywne. Ale już po wszystkim. Pozostaje tylko lepiej przygotować się na nadchodzące starty. ;)
raczej nie będa miały negatywnego wpływu na chorobę, ale też nie specjalnie pomogą Ci schudnąc podstawą jest dieta i w nią zainwestuj swój czas, swoją uwagę i swoje $$$
ja byłem pierwszy raz na siłce jakieś niecałe pół roku temu(namówił mnie kolega) chodziłem na nią raz w tygodniu a później 2 razy. nic mi to siły nie dawało ćwiczyłem wszystkie mięśnie w jeden dzień. jak wracałem wieczorem do domu na rowerze to taki byłem zmęczony ze w ogóle nie mogłem pedałować. teraz 2.5 miecha ćwicze w domu i jest spox.
[...] opierać diagnozy. Ale jest to sygnał, żeby w niedługim czasie należy wykonać ponownie badanie celem konfrontacji czy wynik wrócił do normy czy nadal jest poza nią, czy wręcz wzrasta. U Ciebie dochodzi fakt, że usg wykazało zmiany. Proponuję niedługo wykonać badania pod tym kątem i wybrać się do lekarza na konsultacje. Nie zaniedbuj profilaktyki.
[...] jest poprostu nieoplacalne. niestety cena w znacznym stopniu determinuje ogolna ocene. gdyby hmb kosztowalo tyle co tauryna czy chociazby kreta pewnie wszyscy by sie nia zachwycali albo gdyby to bylo forum amerykanskie a nie polskie. i zeby nie bylo to ja bylem z hmb calkiem zadowolony ale juz wiecej go nie kupie chyba ze wygram w totka [...]
hmmm remis to prędej bym 2-2 powiedział choć nie wiem bo mało sie piłką interesuje a zakład tak tylko zeby z laską troche picu porobicRaz juz z nia 20zł przegrałem i teraz wolał bym nie:)
ta meta jest za***iscie tania w produkcji ,wiec nie wiem co by można było za nią dac ,chyba tylko słodzik choc nie wiem czy nawet te 100 tab. słodzika nie było by droższe od mety :) wydaje mi się że z ta mętą jest tak że scanbech wyrobiło sobie za***istą marke jakis czas temu i teraz olewają sprawe ,i te tabsy mają bardzo małe stężenie i dla osób [...]
