GhetoBoy
Cześć nazywam się Łukasz w maju skończę 17 lat mam 180cm wzrostu i ważę 51kg.
Otóż mój problem zaczyna się od tego że nie mogę przybrać na masie tak aby ona już została np: po świętach przytyłem 4kg moja waga urosła do 55kg jednak po 3 dniach odnowa spadła do 51kg a nie uprawiałem sportu tylko siedziałem przy komputerze. Chciałbym abyście polecili mi na czym mogę zbudować masę mięśniową i jakie ćwiczenia domatorskie stosować aby ona urosła.
Niestety nie stać mnie na suple itp. Kreatyna jeszcze ale takie powyżej 50zł nie bardzo gdyż moja rodzina jest w kiepskiej sytuacji finansowej.
Otóż mój problem zaczyna się od tego że nie mogę przybrać na masie tak aby ona już została np: po świętach przytyłem 4kg moja waga urosła do 55kg jednak po 3 dniach odnowa spadła do 51kg a nie uprawiałem sportu tylko siedziałem przy komputerze. Chciałbym abyście polecili mi na czym mogę zbudować masę mięśniową i jakie ćwiczenia domatorskie stosować aby ona urosła.
Niestety nie stać mnie na suple itp. Kreatyna jeszcze ale takie powyżej 50zł nie bardzo gdyż moja rodzina jest w kiepskiej sytuacji finansowej.
Krzysztof Piekarz
dideek
