nia

moja kobita ma na wyposażeniu swojego gabineciuku dietetycznego srzet za 12 tysiecy, fajna zabawka, ale trzeba brac na nia poprawke, trudno stworzyc takie same warunki co pomiar by byly one dobre do porownywania, jednak klienciu lubia tego typu badanie, wskazniki itd

Jakim serem? Żółtym/białym? owsianka to nie jest źródło białka i jajek/mięsa nią nie zastąpisz.

[...] miesiąc jesteś od nich o niebo lepszy. Ale tzw. "czucie" przeciwnika, skomplikowane sweepy itp. (czyli mam tu na myśli okres kiedy balacha nie robi na nikim wrażenia i nikt ci w nią nie wpadnie, a gilotynę nawet nie ma co próbować, a garda zamknięta to grzech) to lata bardzo żmudnego i długiego treningu, na pewno dłużej niż taekwondo [...]

bjj ćwiczę ze 3 lata z okładem judo podobnie , też ze 3 lata na uczelni a zapasy w ogólniaku jeszcze judo w zasadzie sprawiło że wziąłem się za sport na " poważnie" trenowałem je w AZS w łodzi a co do siły , pracuje nad nią bo jak napisałaś lepiej mieć jak niemieć , ale niech to będzie dodatek do stylu a nie "podstawa" [...]

Piru Blood -> ano, niestety cm sa takie jakie są a oszukiwać siebie nia ma sensu. Dziekuje za opinie aż chce sie pracować jeszcze mocniej.. jak stwierdze ze inne partie są gotowe na pokazanie to wrócie tu kiedys z fotkami bo jeszcze sporo pracy

[...] sól potasową ten pierwiastek bardziej Ci się przyda Co do jajek - może być te 21 ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. [...]

zaczynam robic mase i bede z nia jechal gdzies tak z 6-8 miesiecy potem chce wziasc cos na rzezbe zeby bylo widac wszystkie miesnie...

[...] dietę czy suple tylko co najlepsze na masę a że dział suple to odpowiedzcie sensownie ! możesz wziąść krete ew. bcaa i będzie gitara owszem DIETA ważna i nią się uzupełnia białkiem / węglami żeby była utrzymana i szło wszystko ale nie o to on tu pyta tylko możecie normalnie odpowiedzieć lub nawet podać suple które na was genialnie [...]

Hmmmm, przemyście to i go oceńcie. Dużo nad nim mysle i wydaje się OK. Ale po pierwsze dobra dieta, coś na wzmosnie stawów, no poprawn technika. No i prościć boga o jak najszybszą regeneracje. Oczywiście samemu się o nią starać No to czekam na opine, przypomionam plan na podstaiw trujbojowego. [...]

Powód jest prosty - nie rośnie Ci łapa bo robisz na nią za dużo serii Na początku szło ładnie bo zawsze w przypadku rozpoczęcia treningu organizm zareaguje wzrostem, ale 12 serii to zdecydowanie za dużo jak na Twój staż Po cyklu regeneracyjnym rób 2 ćwiczenia po 3-4 serie i stosuj większy zakres powtórzeń niż 8-6, np progresja 12,10,8,6

[...] most biodrowy mam w 3 odmianach na każdej rehabilitacji.Ogolnie to mam 3 x materac w tygodniu i 2 x przyrządy i na odwrót.Ta rehabilitantka co teraz mam z nią ćwiczenia jest bardziej wymagająca ale pozwala np z Atlasu korzystać tylko nie mają sztangi a Ja swojej przynieść nie mogę bo niedawno przyszła nowa dyrektorka i ona że wszystkim [...]

[...] miej­scu znaj­do­wał się Krzysz­tof Ra­dzi­kow­ski. Jed­nak w trze­cim eta­pie, pod­czas pod­no­sze­nia kega na 1,5 me­tra, cię­żar wy­śli­znął mu się z ręki i po­ka­le­czył dłoń. Z sied­mioma szwami na pal­cach, [...]

[...] bokser zresztą też nie. Jeszcze gdzies tam wplątał wytrzymałość szybkosciową pomiedzy to wszystko. Także gdzies tam dzwony biją ale nie do konca wiadmo gdzie. Stąd moja opinia. https://www.youtube.com/watch?v=Kzho_hdJOAM Zmieniony przez - Kury w dniu 2022-11-04 18:11:06 Zmieniony przez - Kury w dniu 2022-11-04 18:13:10 Zmieniony przez - Kury [...]

To nie sa aktualne wiadomosci,termin zawodow - 8 czerwca ! honrado Ten temat utworzyła organizatorka i czekam na potwierdzenie przez nią zmiany terminu...bo gdy pytałem wcześniej to taka była odpowiedź Tak termin pewny. Proszę zamieszczenie w kalendarzu.

> Jak prawidłowo powinien wychodzić zig-zak? > Czy wogóle powinien. Przy klasycznym HST zig-zag jest nieunikniony. Nie przejmuj sie tym. Na temat unikania zig-zakow jest pare interesujacych opcji w artykule "Setting up a Hypertrophy-Specific Training Cycle" by Charles T. Ridgely - poszukal w google na tyle nie znam angielskiego [...]

to chyba najpardziej podrabiana meta, dajcie sobie z nia spokój... miałem ok 200 tabsów to do klopa wyrzuciłem

[...] chciałem na treningu przęmęczać ich ;) Teraz popijam sobie po trening kefir (mleko+banan+pomarancza) Pycha :D Zaraz ide oszamać jajka :] P.S zamówiłem skakanke na dniach przyjdzie i trzeba będzie włączyć w dni nie treningowe kondycja pojdzie na plus + troche zgubie z pasa i tali :] może troche z brzucha, zobaczymy jak to będzie.

W marszu stawiając nogę do przodu prostujemy ją w kolanie i jednocześnie przenosimy na nią ciężar ciała. To powoduje kompresję stawu kolanowego. Im bardziej intensywny marsz, tym większy ostry nacisk na kolano powodujący np. na nierównościach lekkie 'przeginanie' stawu do tyłu. Żołnierze kompanii honorowej mają po wojsku zrąbane kolana (ale to już [...]

1. Bez znaczenia. 2.Jedna rano w zupełności wystarczy. To czy będziesz przyjmował kredke rano, w południe, wieczorem, przed czy po treningu niema znaczenia, po nasyceniu się nią komórek, jej wysokie stężenie pozostaje w nich nawet przez kilka tygodni po zaprzestaniu jej przyjmowania. Na przyszłość poszukaj dokładniej bo wielokrotnie wiele osób, [...]

Hmm ale już dwa lata nie mogę nią zginać więc to chyba nie za dużo da... myślałem nad rekonstrukcją ścięgien ale to 3.5 tysiąca :< Bo jak myślałem to chyba tylko ta opcja mogła by pomóc teraz. Serio uważasz, że przykładanie ziół i moczenie w wodzie z solą by coś pomogło skoro od dwóch lat nie mogę nimi ruszać ? Zmieniony przez - Arsen12 w dniu [...]