nia

nie wiem ale kaczka możesz wrzucić więcej filmików z nią

mozesz, jest dobrze. ma przy sobie przeciez takiego za***istego meza jak ja co 2 dni jezdze z nia na ktg. teraz to juz kwestia dni pewnie bo sie dziecko juz wkreca do wyjscia wczoraj mojej corce tarczowalem. dobre low kicki ma

miałem łacinę w LO. nauczycielka była postury butterbean'a. jak podchodziła do ławki opierając się o nią rękoma, to dotykała jej nie w dwóch ale czterech miejscach

mmm mogę na nią patrzeć bez przerwy

[...] frustracja, że gość wychodzi z każdej pułapki. Szkoda, że amerykaniec nie poszedł w dłuższą akcję (kilka takich rozpoczął) po których Mammed zaczynał się gubić. Gdyby ostatnia runda i akcja rozpoczęta przez amerykańca trwała 30-60sek dłużej być może Mammed zaliczyłby nokaut. Szkoda, że gość nie potrafił kilkanaście-kilkadziesiąt sekund bez [...]

[...] - to jest śmierć dla barków podoba mi się 3. Eccenric Chin Up 5x 5 rest 60 sec 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 https://www.youtube.com/watch?v=Xgtp7jIj4yU&feature=youtu.be Micha : żytni z masłem i mięsem woł/drob i ogórkami małosolnymi twaróg z jogurtem greckim, whey ciasteczkowym i borówkami mięso z ud kury z ziemniakami i fasolka szparagową *3

Hehe te ciągi to zamiast odkładać sztangę kontrolując ja to nią rzucasz hehe Wiosło ładnie to teraz hantelka zrób tym samym ciężarem hihi :-) za rok jak dalej tak będziesz progresowac to będziesz Hi Men :-)

Super siłka masz za nią SLOG'a , ale najbardziej zazdroszczę ci tego wolnego miejsca Zmieniony przez - Medal 007 w dniu 2008-09-13 16:19:16

[...] 4 2 1 1 Puchar Ligi: 2 1 0 0 Puchar Międzynarodowy: 1 0 2 0 wedlug mnie jest dobry ale nie pamietam za ile go kupilem a co do rozczarowan to chyba nie mam juniorow nie kupuje tylko wyciagam ze swojeje szkolki ale narazie w nia nic nie inwestyje a T BeeV cos dajesz na szkoleke

Wyskoczył mi taki komunikat: BRAK DOSTĘPU Przykro nam, nie masz dostępu do tej zawartości. Jeśli znasz jej twórcę skontaktuj się z nim lub nią i poproś o udostępnienie. Co mam zrobić żeby zobaczyć? Koniu proszę o udostępnienie

Ze micz cobie uumie w komin zajrzec to nie wiedzialem i fajna ma ta szczotke na kiju co sobie nia zemby czysci

no na moturze zginac albo na samolucie to ****nia jest trzeba bic ile wlezie bo moze braknac czasu

nia jestem taki bamber jak ty i nie stac mnie na zakup 10 paczek to kupuje po jednej i tak wychodzi.

[...] Trening dzisiaj bardzo szybki, nie cała godzina i już zrobione. Po barkach musiałem je parę minut porozciagac bo tak były pompowane że je byłem wstanie zrobić wyciskania wąsko, ani bicepsów %-) https://images89.fotosik.pl/173/6a9b71a1b5612d68gen.jpg Jeszcze trochę wody siedzi, ale kwestia tych paru dni i jej nie będzie I kolacyjka [...]

Zaraz jak motywacja wróci to zacznie się ogień w treningach po takich odpoczynkach :) Wystarczyła jedna seria na tym treningu żeby znowu poczuć motywację, a tak ciężko z nią ostatnio było :D

Tak jak mówiłem wstawiam zdjęcie z dzisiaj po miesiącu redukcji. Waga niemal taka sama jak w zeszłym tygodniu. 87.9kg Tak to wygląda. Myślcie że pod masę już ok?(max 12-13 tyg na nią mam zaczynając od przyszłego tygodnia) /SFD/2020/2/1/7056d0b772234fd180c79900bc33e6bc.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-02-01 16:14:39

Dzisiaj siłowo nie treningowy, ale za to dojechałem się bieganiem solidnie. Ostatnio sam po asfalcie 8km na względnie równym terenie to był pikuś. Dzisiaj z kumpel, który biega długie lesne dystanse, będzie widać na pierwszy zdjęciu tą duża górę, to od samego dołu na nią i potem po szczycie na kolejną górkę i zdjęcie robione przy zejściu z niej [...]

Nie wierzę w karmę. Wolę samemu robić krzywdę ludziom którzy na nią zasługują niż liczyć że z jakichś tam mistycznych powodów ta krzywda ich kiedyś spotka.

[...] cukru we krwi, w ten sposób unikasz energetycznych dołków, a skoro masz tendencje do tycia to dzieki temu uchronisz sie przed cukrzyca w pózniejszym wieku 2 co do biegania, to nie jestem jego zwolennikiem, treningi aerobowe powoduja powstawanie duzej ilości wolnych rodników, spalaja tez mieśnie; moze zostane skrytykowany za ta wypowiedz, [...]

W rwaniu wczoraj obiłem sobie właśnie kość łonową .Ale na większym ciężarze już w nią nie walę.