nia

[...] mam tak samo 2. bol szyi z tylu, nie moge za bardzo odchylic glowy, prawdopodobnie przez pkt 3 3. przy tym cwiczeniu z hantlami trenujac lewa reka(podnoszac) od 6 powtorzenia i w kolejnych seriach wczesniej nawet parzy mnie szyja, piecze, dokladniej z tylu lekko z prawej, bol nie podobny do pkt 2 z prawa reka wszystko ok jakies rady? [...]

[...] Czy zaczynając przygodę z trenowaniem (planuję zacząć od ACT przez 4 tygodnie) sztanga z obciążeniem 20kg nie jest za lekka? Jestem w stanie wykonać nią to 12 powtórzeń wspomniane w artykule na forum o ACT, ale to zaledwie 33% ( i 3 w okresie :) ) masy całego ciała. Wydaje mi się, że to dość niewiele (po ACT zamierzam rozpocząć trening na masę, [...]

witam, nabyłem oto taką sprężyne, chciałbym wiedzieć jakie mięśnie sobie wyrabiam ćwicząc nią (napewno biceps), ale czy też mięśnie brzucha i klatki piersiowej??? z góry dz za odp oto link do zdjecia http://postimage.org/image/cx1882agl/

[...] miesiećy, Wyjezdzam teraz na 10 dniowy urlop nad morze, nie bede mial dostpu do silowni, czy aby moja redukcja poszla szybciej w dol czy moge tam biegac 2 razy dziennie ? ( Moja kobuieta pracuje nad morzem i jade do niej aby cvzasem sobie na nia popatrzec i spedzac mile wieczory:) wiec wiekszosc dnia mam wolnego i chcialbym to jakos wykorzystac )

atraMENTO, kładę piłkę tam gdzie boli i opieram się o nią całym ciężarem aż przestanie boleć :) A z taśmami robię np rozciąganie dwugłowych uda: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d210f8d3037c47b381e26e1302808d07.JPG

kiedyś z ciekawości załozyłam jej majciochy, by sprawdzić , jak zareaguje.. 3 sekundy i już była bez nich %-) Moja pierwsza suczka też sciągała gacie, a ja jej uparcie zakładałam. Aż udało mi się opracowac sposób,że nie sciagnęła ... Ale za to wygryzła w nich dziurę !%-) I na tym zakończyło się uzywanie przez nią majtek cieczkowych ...

co ciekawe nie, ma tzw ulanki lub hangar, jak kto woli, za to lydy ma wielkie. Ale ona z odzywianiem jest na bakier (je, ale wg jakiejs kretynskiej diety od dietetyka, co to wieczorem same warzywa kaze jesc). A wyklocac sie z nia nie mam checi :P

jan ie wiem,.. szczerze.. raz mamy rachunki, raz nie.. ale w marcu chce wziąć facetowi kasę z portfela i sama nią gospodarować.. bo un raz pójdzie i nakupi uj wie czego.. i potem musze to jeść %-)

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) To z jakiej racji nazywa się maślany %-)

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> BYło!!

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> Dobre %-)

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> :))

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> BYło!! Jak się dupcia wypości to zeżre i ości!

rogal maślany Obli był przez nią pieczony z mąki razowej, soli i wody i wyglądały obłędnie. Ma talent ;-) Ej z takiej mieszanki to mysmy na plastyce figurki robili :) gwarantuję, że nie było to jadalne :-> BYło!! Jak się dupcia wypości to zeżre i ości! eeeee za tych czasów to ja cieniutka jak szczypiorek byłam .....może dlatego %-)

nikt nie smialby zmienic slowa rzeknietego przez nia :-D Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-08 22:15:47

A to prowizorle zrob: rob prostowanie z cc, chyba, ze masz gume, to pokombinuj z nia

[...] VItalii mi się laski mało nie popłakały, jak im napisałam, że na wygląd, który sobie wymyśliły potrzeba siłowni. Wiesz no jak sie na blogach przetoczyla fala zdrowego odzywiania a zaraz za nia podreptaly chodaki, to jakos tak samo z siebie wyszlo. Te co pracowaly na swoje cialo calymi latami maja teraz fejm, a cala reszta zjadaczy chleba tez kce. [...]

Ja mam dość nietypowy sposób grillowania na patelni. Długo trwa - ale wychodzi super wszystko. ale to wszystko zależy od patelni. Moja jest jak pancernik - można nią zabić człowieka - taka ciężka. zeliwna?

Ja mam dość nietypowy sposób grillowania na patelni. Długo trwa - ale wychodzi super wszystko. ale to wszystko zależy od patelni. Moja jest jak pancernik - można nią zabić człowieka - taka ciężka. zeliwna? tak pokryta jakąś specjalną powłoką. Trzeba ją najpierw nagrzać jak cholera na mocnym ogniu, a później zmniejszyć do minimum i się grilluje [...]

Ja mam dość nietypowy sposób grillowania na patelni. Długo trwa - ale wychodzi super wszystko. ale to wszystko zależy od patelni. Moja jest jak pancernik - można nią zabić człowieka - taka ciężka. zeliwna? tak pokryta jakąś specjalną powłoką. Trzeba ją najpierw nagrzać jak cholera na mocnym ogniu, a później zmniejszyć do minimum i się grilluje [...]