nia

[...] planie, tzn pokazywał jak kopać boczne. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=m9AXmI68dS8 (Bruce od min. 5:17-5:50) Widać, że Bruce zauważył że zbierają się ludzie i ich odgania.... prawda jest taka że Bruce dzielił się swoją wiedzą tylko z wybranymi przez siebie osobami, tym którym samemu ufał. Dlatego Szkoła w L.A Chinatown była tylko dla tych [...]

Nie mam już siły do tej diety i a z resztą.. cały dzień nad nią siedziałem K...A MAĆ już mnie oko lewe nap.....la od tego czytania i obliczania, a łeb to już wogóle. Już wole mieć taką niż na nowo układać. ALE dzięki -.-

[...] taki ze naprawde trzba duzo poswiecac na wychowanie takiego psa i poprostu wiedziec duzo na jego temat.Ta suka wychowala sie z moim synkiem od niemowlaka on robil i robi z nia wszystko ona nie reaguje,natomiast moja suka juz dwa razy dziabnela Louisa jak robil do niej podchody.lubie psa mojej siostry,ale co do tych nieznajomych innych psow mam [...]

no wlasnie wrocila i tu jest problem.Jak za duzo sie waze to potem sie wkurzam bo przeciez sama to wiem ze aga jest nie miarodajna,ale jak glupia wlaze na nia codzienie i oczekuje cudu a najlepiej zeby sie obudzis o 10kg lzejsza,wiec poprosze go aby ja schowal.Chociaz powiem wam ze dzis wlazlam w jeansy ktore niedawno kupilam(bo wszystko bylo za [...]

łoles no ba..ja to zawsze patrze na nią...kiwam głową i po chwili mówie..."ech...to się kupy nie trzyma jutro spróbuje znowu"

Ale ty z nią zerwałeś czy ona z Tobą ,pryznaj sie .

tak to do porozumienia nie dojdzie... malutka na temat zamkniecie spamu niech sie wypowie admin i modzi z dopingu a nie moderator urody czy najglupszego dzialu "po silowni, o silowni" tematy ktore powstaja tam to na prawde d****izm, dziwne ze kasowane nie sa co do pojazdu na 50 dollarsa, fakt byl za mocny, ban sie nalezal, ale nie na 2 [...]

To mi do niego po prostu pasuje. Jak ulał. Swoją drogą, skąd potrzeba kontrolowania i cenzurowania wszystkiego? Przeczycie sami sobie twierdząc, że wypowiedź na która natknąć się nie jest tak łatwo (w końcu sami moderatorzy "cudem" na nią wpadli) jest w stanie skompromitować to forum. Jak dla mnie to forum kompromituje wiele innych [...]

[...] profili bo stwierdiłem ze ze złomu bedzie taniej i zanlzłem ławeczkę taki straszy typ, rozkładana na wszytskie strony, pochylanie, pełna regulacja, szerokie kąty nachylenia, niezniszczone obicie, gąbki na tym takim pod nogi tez nie draśnięte, bardzo fajna i wygodna, wygląda jak nowa tylko lakier troszke zdarty, ale jest srebrna to tak nie [...]

[...] również pomidory, warzywa strączkowe. Staram się ruszać codziennie, chociażby ten spacer. W zastępstwie trningu siłowego robię ten na piłce ułożony przez Obliques. Obciążenia są na razie małe, ale i tak dają mi lekko popalić. Dziennik Krewetki przeczytałam, stąd m.in. pomysł na szybszą, początkową utratę wagi ;) Z chęcią powrócę do niego raz [...]

"Swendn nie dyskutuj z nią, lepiej chodź do baru, zaschło mi w gardle" w ogóle seria pudzian koks to jest cud malina jak dla mnie sog

ale popatrzcie an nia chodzi i SPECJALNIE drze morde i nawet sie wygina przy tym mogla by chociaz sie zmknac i dac innym myslec

[...] powiedz jak Ty to zrobiles  BARTEK 01:45:59 no dobra  577843 01:46:32 Jakbys mogl to ze szczegółami  BARTEK 01:46:35 pierw bawilem sie z nia jakis czas pozniej przytulanie lezelismy razem na dywanie(bylo to w domku wczasowym)  577843 01:47:04 A jak sie bawiles?  BARTEK 01:47:10 no i nie [...]

Oczywiscie wpadla, duza pizza w niedziele;p ale tak sie nia obiadlem, ze az mi nie dobrze było... Nastepnym razem, bardziej delikatnie;d Dzisiaj zrobilem trening kaltki i bicepsa, a jutro nogi... Az sie boje;d ale po jednym treningu jak Bartek poradzil widze różnice;) *Trening -klatka 1 wyciskanie na maszynie smitha, skos dodatni 5x 10-12 w 4 [...]

Ja bym jej pauke na Twoim miejscu w niuch zapodał. Jak by fajnie ciągnęła to sie chwile przybujaj z nią

[...] Zrobiłem wszystko co sobie założyłem. Trening jakościowo wyszedł dobrze ale mój stan na nim i po to tragedia walka z fazą. Po serii brak tchu olbrzymi dług tlenowy i pot leciał po nosie. Na pewno siedzi tam duzo yohy bo na nią jestem dość czuły i nic innego mnie tam nie klepie. Nie zabieram zdania na temat FLAME ale uważajcie z tym gównem. :D

Weekend mija na totalnym lenistwie. Wczoraj nie robiłam żadnego treningu, jadynie pokręciłam się 40min. na twisterze. Co do diety to wstałam wczoraj późo więc (zównież ze względu na to, że nie było treningu) odpuściłam posiłek potreningowy. Dziś mam zamiar zrobić tak samo, bo przed chwilą wstałam Co do mojej obietnicy o podsumowaniu to juz dziś [...]

[...] rzymskiej TRENING B: 1.Rozpiętki w siadzie na maszynie 2.Wyciskanie sztangielek bokiem stojąc 3.Uginanie ramion podchwytem na drążku wyciągu dolnego 4.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 5.Skłony ze sztangą trzymaną na karku 6.Przysiady wykroczne 7.Wypychanie na suwnicy 8.Spinanie brzuch na ławce rzymskiej A to plan [...]

[...] i mowia ze pachnie az w korytarzu jedna laska nawet do mnie podeszla i zapytala czym doprawiam, bo jak ona robi to czegos jej tam brak. a czasem ktoras z kolezanek mi skubnie troche kurczaczka i wiem jak ciezko jest trzymac diete przy pracy kelnerki , bo tez nia jestem szczegolnie kiedy widzisz pyszne ciasta i pachnie ci gorąca czekolada

Tak Doris, pogoda ma znaczenie, ja to samo chodze jak duch;/ 4 pory roku w ciagu jednego nia...