[...] 160 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 190 To znow ja, estro 47 mialem po symexie, prolke 26( zbita pol tabsem dostinexu) libido na plus po dostinexie, ale dalej 0 weny do zycia wszystko jest obojetne nawet treningi opuszczam GDY BYLY DLA MNIE NAJWAZNIEJSZE a gdy zejde z tescia po10 dniach juz wraca motywacja do treningu, to nie jest psychika, [...]
[...] odzysk <40% - głównie makroprolaktyna i/lub oligomery prolaktyny Czy to oznacza, że powinienem zgłosić się do endokrynologa, czy może jednak wszystko jest w porządku? Dodam, że trenuje amatorsko, nigdy nie brałem żadnych niedozwolonych dopingów.
Cześć, jak w temacie chciałbym abyście poddali ocenie i w miarę możliwości podpowiedzieli co zmienić w mojej diecie. Postaram się jak najdokładniej opisać wszystko. Wiek: 25 lat Wzrost: 177 cm Waga: 75 kg Staż: 6 lat siłowni + od zawsze piłka nożna Cel: poprawić rzeźbę brzucha (okolice „oponki”) Dodam, że chodze na siłownie od około 6 lat, ale [...]
[...] i razy aktywność którą oceniam u siebie jako 1.1 moje obliczenia są takie: (57*24)*1.1=1504 kcal 1504 kcal -300kcal=1204 kcal i tu mam 1 pytanie czy to nie jest za mało mimo wszystko? wszędzie czytam że diety 1000 kalorii są złe a w zasadzie moje obliczenia są bliskie tej cyfry Śniadanie 335 kcal ( B 9gr W 42 gr T 14 gr) płatki owsiane 40g [...]
[...] brzusio podlany(strasznie), chce widzieć zarysy Siebie :D wtedy wpadnie dieta na utrzymanie. Czemu masa nie teraz? Ponieważ chce wiedzieć co i jak, przygotować sobie wszystko i na pewnego bez myślenia o niczym odbyć idealny pierwszy cykl, żebym potem nie żałował. A więc do lata utrzymuje sylwetke, po czym wpada reverse do typowej masówki, [...]
[...] mnie do tego stopnia ze, az mi sie slabo zrobilo i myslalem ze zemdleje. Poszedlem do lekarza, nawet do 2. Zaden z nich nie stwierdzil zadnych nieprawidlowosci i twierdzi ze wszystko jest okej. Zrobilem rowniez przeswietlenie barku i kosci sa cale, nie ma zadnych zmian. smaruje ten bark Fastum zelem. Mam miec przez ten tydzien tez zabiegi - solux [...]
[...] kalorycznym czy może mniej lub więcej? Mam nadzieję, że zrozumiecie to, że naprawdę dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i nie mam pojęcia, jak się za to wszystko zabrać. Wklejam zdjęcie mojego brzucha, gdyż to właśnie on sprawia mi największe problemy - zwłaszcza na wysokości pępka. Bardzo proszę o porady na temat jaki [...]
[...] Lwie Serce nie powstrzymywał się. „Bardzo bym chciał być tym facetem, który w taki sposób pokonał Rockholda. Ale myślę, że dobrze mu to zrobi. Cały ten trash talk, wszystko to, co mówił: „Anthony Smith jest łajzą, Gustafsson go przewróci, idę po Jona Jonesa”, ten brak szacunku i patrzenie z góry na Jana. Mówiłem wszystkim, którzy [...]
Siema proszę o ocenę mojej diety. W zależności ile czego zjem dostarczam do organizmu około: -2g/kg białka -4-6 g/kg weglowodanów -1g/kg tłuszczy Z tego co wyczytałem to jest wszystko dobrzego. Poniżej dieta: śniadanie(po obudzeniu) 1)-płatki owsiane z mleko/jogurt naturalny(z np.kokosem, rodzynkami, dzemem)/owoce 2)-chleb/bułka z [...]
[...] Gdzieś od listopada czuję poprawę i teraz kolana „czuję” tylko przy schodzeniu ze schodów. Nie jest to ból, ale takie „niemiłe” uczucie. Nie czuję go też zawsze, bo wszystko zależy od tego jak stąpnę. Jak położę się na łóżku to całkowity wyprost nogi wysoko w powietrzu sprawia mi ból. Może ktoś wie co mi dolega? Czytałam coś o kolanie [...]
[...] tutaj temat odnośnie ginekomastii . Miałem kilka pytań , doradziliście mi wtedy że mam się udać do specjalistów , więc tak też zrobiłem . Po serii badań okazało się że wszystko jest ok tylko po prostu taka moja uroda ( sfeciały cyc :) ) . Mam w tej chwili 26 lat i wreszcie po latach bolączek postanowiłem coś z tym zrobić . Regularnie gram [...]
[...] tylko na podwórku co np. lato , a w podstawówce słabo wypadałem na tle kolegów, oni dużo, dużo więcej biegali , ćwiczyli i może dlatego..... Trochę się rozpisałem:) , chciałem żeby wszystko było jasne, proszę o odp Pozdrawiam i dziękuje:) Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-05-31 15:45:32 Zmieniony przez - robinn1 w dniu 2009-05-31 15:46:34
[...] na diecie Konrada Gacy, i póki co w 3tyg spadło ponad 5kg, a więc w tej kwestii nie potrzebuję porady. (było by lepiej ale podjadałem). Jeśli chodzi o bieganie to mam już wszystko, w tym pulsometr - brakuje mi jedynie obuwia, i tutaj bym prosił o poradę. Obecnie biegam w Kappa Dwight, i ze względu na to, że jestem supinatorem mam problem - [...]
[...] a do tego cyklu przymierzam sie juz dosc dlugi czas i wiele godzin poswiecilem na gromadzieniu wiedzy o Sterydach i wszystkim co temu towarzyszy. Jednak jeszce nie wszystko jest jasne i wciaz dreczy mnie kilka rzeczy. Po pierwsze chce aby moj cykl ocenili ludzi, ktorzy maja wieksze doswiadczenie z koksem i znaja sie na tym. Mam zamiar [...]
[...] celulit, a biegałam wtedy 5 razy w tygodniu po godzinie. Teraz nie wyobrażam sobie tak biegać. po prostu nudzi mnie to i wieczory są za gorące. I zmuszanie się do biegania codziennie zabija radość z tego sportu. Chodzę na fitness 2 razy w tygodniu, i bardzo podniosły mi się pośladki i wzmocniły ręce, ale wszystko to jest pokryte tłuszczem!
[...] oznak bólu,. Jednak po dłuższym czasie ból ten dotyczy tylko prawego kolana. Wykonane prześwietlenie, z opisu lekarskiego wynika ze all ok Wykonane badanie krwi- również wszystko w normie zalecenia lekarza: -zjedzona paczka witaminy b6 + wit c -zjedzona paczka litozinu forte (kiedy go biorę ból jest minimalny i rzadko kiedy występuje [...]
Na http://www.allegro.pl/showcat.php?id=144 ostatnio pojawily sie ogloszenia o tresci: 9 kg masy miesniowej w 14 dni. Oto fragmenty: CHCESZ ABY TWOJE MIĘŚNIE WYGLĄDAŁY TAK JAK NA ZDJĘCIACH PONIŻEJ?! JEŚLI TAK TO MUSISZ KONIECZNIE KUPIĆ DIETĘ KTÓRA DOKONUJE NIEMALŻE CUDÓW! NASZA DIETA JEST PRZEŁOMOWYM PRODUKTEM. WSZYSTKO DZIĘKI SPECJALNEJ FORMULE [...]
[...] temu poprosiła mnie, żeby jej coś podpowiedzieć bo widzi ,że ja rosnę i też by tak chciała... Powiedziałem jej co ma jeść(słodkie bułki, ciasta, tłuste rzeczy itd. - czyli wszystko czego ja nie mogę jeśc )Ale ona i tak to jadła ,wogóle to wsuwa tyle co ja(4000) jak nie więcej kcal dziennie , śmiesznie to wygląda ale lubi zjeść dziewczyna...Ba [...]
[...] wyglądu? Może połączyć np. siłowniię z bieganiem? Nie amm pojęcia, jak powinien wyglądać trening dla kogoś w takiej sytuacji, jak ja, ale jedno jest pewne: bez względu an wszystko chciałbym powrócić do formy mojego ciałą, jaką miałem rok temu - gdy jeszcze trenowałem koszykówkę. Jak się domyślam, masy chyba nie muszę już zwiększać? Dodam, że [...]
