na wszystko

moim zdaniem trening na wszystko naraz nie jest dobrym rozwiązaniem, i taka ilośc serii moe być zbyt duża jak na twój staż... aha bym zapomniał : DIETA!!! pozdro

Szkoda gadac, tutaj stac mnie na wszystko. Zyje jak czlowiek. Mam kase na wlasna silownie, kupilem dom. Spelnilem marzenia z dziecinstwa kupilem sobie xboxa i dobry komputer drobnostki a ciesza. W polsce bym do tej pory prewnie zapierdlal za 1200zl a na kanapki chleb z mortadela albo kotlety z ziemniakow... Tutaj sie zyje. Wieczorem sobie obejrze [...]

Freestyler wez pod uwage ze na zawodach BJJ walczy sie w gi i SW bez gi, u nas na treningach np. caly rok cwiczymy w gi a w lecie tylko koszulki i spodenki, wiec jestesmy przygotowani na wszystko:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

no i w koncu trening z dzisiaj,na wszystko dolozylem,wiec bylo ciezkawo,zawsze z ostatnim cwiczeniem,martwym ciagiem cos dlugo mi schodzi,pewnie dlatego,ze juz jestem zmeczony.na klacie troche duze przeskoki zrobilem i w ostatniej serii poleglem,ale nastenym razem juz bedzie lepiej:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c953654cc26e418ba6f07f0e86605ace.png [...]

[...] pytań odnośnie stricte zapasów itd.. 1. Czy 190cm wzrostu może być problematyczne w parterze? Na co zwracać szczególną uwagę leżąc z mniejszym przeciwnikiem? a) nie b) na wszystko 2. Czym różnią się zapasy tradycyjne od grapplingu, sambo, czy bjj? Jeżeli przez zapasy tradycyjne rozumiesz obecne zapasy olimpijskie w stylu wolnym bądź [...]

nawet 2g białka na kg/mc nie ma sensu. Zasięgnij literatury. Forum nie zawsze jest lekiem na wszystko.

nawet 2g białka na kg/mc nie ma sensu. Zasięgnij literatury. Forum nie zawsze jest lekiem na wszystko. a to dlaczego nie ma sensu ????

[...] ćwiczyć,robic serie,powtórzenia. na poczatku bedziesz rósł tak samo bez kreatyn jak i z kreatyna,uwierz mi,przechodziłem to i wiem że trzeba cwiczyc,poznawac organizm,a na wszystko przyjdzie czas. Dowiesz sie jak cwiczyc póżniej jak sie bierze kreatyne,lub po co i tyle. Duzo czytaj na tym forum,co jesc jak,kiedy,jaki plan treningowy(ułóż sobie).

Jak Shelly, naipierw basen , pozniej chodzenie na biezni stacjonarnej. Ale dieta to i tak podstawa. I raczej nie jest dobrym pomyslem dawanie dziewczynie po operacji termala. Niech raczej zdrowo sie odzywia, to jest dobre na wszystko. Nawet tak mocne suple nie zastapia diety.

[...] kącie, na tym forum przeczytałem, że to dobre ćwiczenie. A to drugie miałem na mysli zwykłe "machanie" hantlą. Od podstaw to znaczy? Pompki są polecane w kalistenice na wszystko, klatka, barki, triceps... tylko różnią się np. na klate diamentowe, na triceps odwrotne/szerokie itd. Oczywiście na nogi robię przysiady z sztaną czego nie pisałem [...]

[...] i nie robili programow na ywskok, ale trenerzy jzu dbaja o to zeby robili jakis "program". I na pewno robia oni ten program na ywskok i nie tylko na ywskok ale bez swojeje takiej widszyze im trener mowi teraz robimyna ywskok i rzez 3 miechy jada na wyskok, nie! po porstu jak maja prawie ze codziennie treningi no to robia na wszystko...

eno, jakis joint raz na kilka miechow tez dobry jest. Swiat zwariowal, trzeba czasem sie zresetowac i spojzec na wszystko jakby od nowa.

eno, jakis joint raz na kilka miechow tez dobry jest. Swiat zwariowal, trzeba czasem sie zresetowac i spojzec na wszystko jakby od nowa. A te joity to juz wogole pijesz wode to latasz jak wariat masz energie , te szmaty znowusz jak tego zoltego 0.8g do nochala przyj..ia to trzeba od nich uciekac a tego ziola im dasz to jak zamulency jakies to juz [...]

a co mysliscie avym drastycznie obcial kalorie i chodzil lekko glodny? Przy drastycznym obcieciu kalorii nie bedziesz lekko glodny, tylko na wszystko dookola bedziesz patrzyl jak na jedzenie. czytalem tu an forum ze u endo ktory bedzie sie glodzil najpier leci tluszcz z woda a nastepnie miesnie Tak pieknie to nie ma. Mozesz co prawda zrzucac [...]

Dlaczego ma się nie sprawdzić skoro teraz organizm na wszystko reaguje podwójnie?

[...] tluszczu pod nimi... Przez to nie widac ani efektow mojego treningu anic nic... Dlatego pytam sie jak czlowiek o jakies tabletki...?>>>> to daj <<<nie jestem parszywie tłusty>>>-człowieku nie muisz na wszystko tebletki byś chciał???rusz dupsko i wez sie za pozadny trening a nie sieć tyle przed kompem liczac na cud

Zapisz się na wszystko i po problemie

Przed zawodami na treningach masz hardcore i organizm zasuwa na 200% normy dlatego siłownie odstaw teraz na bok i rób tylko kondycje. Na wszystko jest czas.

Podejrzewam, że na wszystko po trochu

co masz na mysli zestaw? cykl kreatynowy? ile hajsu mozesz przeznaczyc na wszystko? co masz aktulanie juz w domu?