na wszystko

[...] jest ! Wady: na wyświetlaczu nie wyświetla 3 pasków ! to są takie dwie pionowe kreski i jedna pozioma przez cały wyswietlacz ! ale to nie przeszkadza w jego użytkowaniu:) wszystko jest czytelne ! napstepną wadą jest to że telefon po podłączeniu do ładowarki po 5 sekundach sam sie wyłącza! jak ktoś sie na tym zna to so naprawi:) do tego cuda [...]

[...] sie najpierw rozciągać, nic nadzwyczajnego zwykłe rozciąganie. Przeszedłem na nogi i troszkę za nisko zszedłem bo nie czułem że coś się rozciąga, wyprostowałem prawą nogę wszystko było bardzo naciągnięte chyba już na maxa no i za za szybko się wyprostowałem i poczułem bardzo promienisty ból w kolanie. Nie przejołem się i zacząłem biegać. [...]

[...] do dania sobie sposobnosci by miec czas na sprint;). Nie zaczynam tego tematu, czekajac na odpowiedz w stylu "człowieku nie ma idealnej sztuki walki ktora laczy to wszystko"bo to wiem(a ninja juz nikt nie szkoli;) ), chcialbym raczej znac wasze zdanie, co proponujecie i co moze byc do moich "wymogow" najbardziej zblizone. Mam 19 lat [...]

[...] przy takim peselu czy tylko regulować dawki i robić okresowe badania. Przyznam, że jest to trochę uciążliwe i kosztowne w tych czasach jednak największym priorytetem mimo wszystko zdrowie. Czy zdrowiej jest cisnąć na takim trt długie lata? Wiadomo, że Ci którzy na tym zarabiają, będą promować. Opinii w necie, na forach zagranicznych, tyle co [...]

[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): orbitrek oraz rower(nie stacjonarny tylko zwykly) Dieta: juz powstaje Przeciwskaznania medyczne: nadcisnienie (od miesiaca nie bierze lekow i wszystko jest ok) Zażywane suplementy: dopiero planowane Zmieniony przez - New-88 w dniu 2008-08-21 11:54:13

[...] Suplementacja) którego będę jadł przed i po treningu. Pozostałych posiłków nie rozpiszę bo mogą się one strasznie różnić od siebie, ale sądzę, że z tym co napisałem + odżywka to i tak będzie to więcej kalorii niż do tej pory spożywam. Czy to wszystko co napisałem ma jakiś sens? Czy na takiej niepełnej diecie mogą być efekty? Proszę o ocenę!

[...] Fakt faktem, przez pierwsze 4 tygodnie byłem na stażu gdzie niestety nie trzymałem diety W PRACY, praca przy kompach itp. mój cholerny błąd, ale po pracy nadrabiałem to wszystko praktycznie można powiedzieć, że byłem po pracy 2h w siłowni i 4h jadłem. No i potem 3 tygodnie szkoła. Najgorsze jest to, że w niedzielę się ważę(oficjalny 7 [...]

[...] dolnego 3x8 P.S Czytalem duzo tematow i czesto uzytkownicy ktorzy mieli podobne pytanie dotyczace treningu/diety dostawali odpowiedzi typu: masz tu link poczytaj sobie tu wszystko pisze, nikt Ci nie bedzie ukladal treningu/diety za darmo. Jezeli ktos ma mi odpisac podbnie niech lepiej nie pisze nic, bo według mnie forum jest od tego zeby [...]

[...] ten temat bo mam pewien problem . Chodzi o to ze cały czas z treningu na trening spada mi siła i wytrzymałosc miesniowa a zwieksza sie masa miesniowa . Zaczeło sie to wszystko od tego jak zaczałem brac nitrobolon i zaczałem robic powt. w zakresie 12-25 . Aha dodam jeszcze ze miałem taka akcje ze zygałem cały dzien i noc bo zjadłem cos [...]

[...] natomiast ćwiczeń dynamicznych ich zdolność statyczna wzrasta o 9,2%, a dynamiczna aż o 18,1% Nam sprinterom podczas biegania potrzebna jest raczej siła dynamiczna, dlatego też zastanawiam się po co ćwiczymy z bardzo dużymi ciężarami ponad 100kg zamiast trenować z obciążeniami 50 - 60kg ale wykonywać wszystko znacznie szybciej, dynamiczniej.

[...] soe normalnie, ale wiadomo ze ryzyko gino istenieje po mecie stad moje obawy, czy moglo sie pojawic po 3 miesiacach po zakonczeniu cyklu? Robilem sobie badania krwi i wszystko mam w normie estadriol, estrogeny, testosteron.. Czy mam przestac sie martwic? Czy przy gino zawsze wyniki estrogenow sa podwyzszone ? Prosze o odpowiedz bo jak cos [...]

troche na silownie juz chodzilem okolo 7 miesiecy...zawsze co mnie trapilo to niesymetrycznosc klatki piersiowej ktora wszystko psuje:((( wyglada ona tak...mniej wiecej / / / / / / / / / / / / /____/ (____ _/ wybaczcie nie moge inaczej tego przedstawic. po prostu...prawa strona jest ok a lewa...jak [...]

[...] ćwiczyć, ale jestem dosyć chudy i powinienem nabrać trochę masy. Czytałem dziesiątki poradników, oglądałem kilka filmów itp. ale mało z nich rozumiałem. W jednym mam jeść wszystko co tylko znajdę, w drugim mogę jeść tylko zdrowe rzeczy. Jedni mówią, że nie powinienem uprawiać aerobiku, a drudzy że to wskazane... Mógłby ktoś krok po kroku [...]

Gdzieś przeczytałem, że kuchenki mikrofalowe niszczą białko, czy czynią je mniej wartościowym...? Moze ktoś wie coś na ten temat? >>

Witam. Czytałem już różne opinie na ten temat na forum ale mimo wszystko zapytam: W czym najlepiej rozpuszczać kreatynę? Dextrozie?- podobno strata kasy, popijać tabletki Carbo?- według jednych dobre innych złe czy rozpuszczać w soku owocowym albo wodzie? A może po prostu nimi popijać? Osobiście słyszałem jeszcze że dobrze popijać całe tabletki [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : ok.73 kg Wzrost : ok.176 Cel treningowy : Siła, masa Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Jestem wysportowany, wszystko po trochu Dostęp do sprzętu: Ławka, drążek, hantle, sztanga Dieta : Jem 6 posiłkow dziennie, duzo weglowodanow, bialka owocow, :) Przeciwskaznania medyczne : [...]

[...] na dupie. Jedyna aktywność to właśnie siłownia 5x w tygodniu. Chciałbym się czymś wspomuc żeby to sadło szybciej lecialo bo nawet cm nie spadł a naprawdę daje z siebie wszystko na cardio. Oto moje pytania: 1.zmienic cardio na interwał? 2.czy spalacze coś dawaja? Jak tak to jakie 3.Czy jest możliwe zgubić przynajmniej 7cm do wakacji? 4.jaka [...]

[...] mocnej rzetelnej tylko jest po prostu wiekszy, nie mam duzo siana wiec pierw chce się zapytac a pozniej pójść do androloga czy tam endo. Ogólnie przy kobietach to raczej wszystko dziala, i teraz rozmyslam czy wbic na bombe czy może trzeba coś tu jeszcze jakis clomid czy może hcg bo radzilem sie duzo osob i duzo mowi że nie trzeba samo wroci. [...]

[...] na treningu koleszka mial uraz rzepki nie wiem jak to dokladnie sie stalo..ale nie przyjemnie to wygladalo wygieta kosc pod skora;/ ale przyjechal lekarz nastawil mu to i wszystko gra tylko nie wiem czy beda jakies konsekwencje z tego powodu i mam pytanie jak u niknac takiego czegos??i co to jest ten stabilizator bo lekarz kazal mu to [...]

[...] jak bede bral to tak rano na czczo xpand potem posilek potem miedzy posilkami gainera potem posilek okolo 15 trening przed xpand i aminokwasy po treningu aminokwasy i gainer wieczorem przed snem magnez z cynkiem. a w dni NT rano xpand do posilkow bede jadl 2x aminokwasy, miedzy posilkami gainera a xpand w porze treningowej. czy wszystko ok?