na wszystko

W ogóle to z dwóch ostatnich postów powiało taka grozą ze w sumie najbezpieczniejsze wydaje się siedzenie z piwem przed tv. Nie grozi nam wtedy namiar białka ani uszkodzenia mechaniczne (chyba ze spadniemy z kanapy %-) ) Pozostają jeszcze odważniki, które są dobre na wszystko!

Oj marudy jedne, macie racje że BB jest "zdrowy" ale czy jest dobry na wszystko to już raczej nie;-) macie tutaj tyle świeżego uzdolnionego narybku idźcie ich molestować;-)

To wejdz na strone Hi Tec to będziesz miał DODATKOWO PROMOCJA - 30% NA WSZYSTKO TUTAJ : http://www.sfd.pl/_30_%25_na_WSZYSTKIE_SUPLEMENTY-t587884.html oczywiście jeśli coś jest w innej promocji to albo ta inna promocja albo -30% Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-17 20:58:03

Chyba nie sądzisz że Polak tego nie obejdzie ? Na wszystko znajdzie się sposób... Jakieś przykłady cen o ile wzrosną ?

Na wszystko jest czas.Przed Toba dluga droga jesli chcesz spalic fet. Mysle ze co najmniej pol roku albo rok. Najlepiej na poczatku palic tylko dieta i jak juz obcinasz kalorie tak ze juz nie dajesz rady mniej to wtedy jakies aero jak masz juz super kondycje to HIIT no i potem jak masz kolo 10% bf to dodajesz spalacz bo bez tego nie da rady. Ale [...]

Termin w sumie wymyśliłem pisząc posta :D Holistyczna, traktująca wszystkie potencjalne niedobory pokarmowe czy zaburzenia. Uzupełniałem żelazo, witaminę D, siarkę, karnozynę, wszystkie możliwe kwasy tłuszczowe i całe mnóstwo innych rzeczy. Na walnięte krążenie nie pomogło, ale na wszystko inne owszem, czuję się jak zupełnie inny człowiek.

Ja myślę trochę inaczej niż Krycha bo zmarnowałam jakieś pół roku na wszystko dookoła szpagatu tylko nie sam szpagat bo się bałam w ogóle w nim usiąść. Potem sie okazało ze raz dwa i brakuje tylko trochę... Ale na pewno nie ma co codziennie siadać na stosie:)

[...] przestałem dawno przejmować. kiedy bylem mlodszy, mialem taki charakter że wszystkim sie przejmowalem co mi nie wychodzilo, przez to bylem strasznie nerwowy;-( teras leje na wszystko, no prawie wszystko, bo uświadomilem sobie, że to nie jak tak dalej bedzie to nie bedzie ze mną wesoło i jest zahj.ebiście. Radze postąpić podobnie, a problemy [...]

[...] że przejście z 4x6 na plan długofalowy to tylko zmiana ilości powtórzeń aż do dojścia do maksa - bez zmiany układu samego planu. Ciągnijmy go więc aż wyciśniemy z niego wszystko co się da. Tak z mojej strony: myślałem że pójdziemy w stronę Westside Barbell, czyli każdy bój 2 razy w tygodniu raz dynamicznie raz maksymalnie itd. ale na [...]

Marcel - na wszystko przyjdzie czas. Ja mam w planach zwiększanie dystansu długiego biegu co tydzień powoli. Np za tydzień chciałbym spróbować 12km. A do tego w tygodniubdwa krtótsze intensywne biegi na wytrzymałość. Sugestie MaGora i Xzaara wykorzystane w jakimś stopniu i przynoszą efekty. Jak Twoje samopoczucie? Widzę, że jednak biegasz. Kolano [...]

[...] kolejną zmianę.Proponuję zostać przy mojej propozycji.Poza tym na 6rep na 5,a nawet na 3 wejdziesz-spokojnie.Po tym mezocyklu możesz zaatakować bardziej siłowe zakresy-na wszystko przyjdzie czas. Powiedz mi jeszcze, wykonując dany mikrocykl powiedzmy 12 reps, to w ćw., których ten zakres dotyczy w seriach mam ćwiczyć stałym ciężarem te 12 [...]

[...] dorzucić płatki kukurydziane + kakao puchatek - nie będę tego wliczał do diety i liczył dokładnie g, ale taką garść płatków i szklankę kakao :) Trening: -progres +2,5kg na wszystko Trening na dzisiaj: -trening zgodnie z planem czas: 22:30 - 23:48 rozgrzewka 22:25 - 30 Środa (04.05)(DT) dieta: trening na środę 04.05: rozgrzewka: 5min. czas: [...]

[...] pomiędzy s, ćw. skracam. Dieta: 21;09 teraz jem 12g orzechów l., o 21;30 zrobię i chwilę potem zjem 100g mięsa i to na tyle na dziś. ogl. czuję się źle.. Trening: + 2,5kg na wszystko progres dzisiaj słaby trening nóg, reszta w sumie ok. Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-06 12:42:28 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-06 13:27:40 [...]

ładnie poszło. mozesz byc zadowolony napewno troche chudo to fakt ale od razu polski nie zbudowali. bedzie czas na wszystko nie chlaj teraz tylko piwska i wódy

Wybieram się do tego kościoła i jakoś czasu nie mogę znaleźć %-) pewnie na święta pójdę %-) a alko wcale nie jest dobre na wszystko, po alkoholu się totalnie rozklejam %-)

oficjalnie informuje ze mam wyj**ane na wszystko az do poniedzialku:D:D:D jeszcze tylko trening i weekend. zima dobra pora na smiganie bokiem. nie trzeba sie duzo męczyć i zajeżdżać samochodu:D

[...] klaty na treningu nieziemskie. Aż się serducho radowało jak to wchodziło. Barki klasyka,uwielbiam je ćwiczyć. Siłowo ciagle powoli do gory. Staram się nie szarpać na sile,na wszystko przyjdzie pora. Nie mogę tylko oswoić się z ławka skos przy wyciskaniu sztangi. Nie mogę znaleźć pozycji,ale wciąż badam. 1. ROZPIĘTKI NA MASZYNIE BUTTERFLY 3X15 2. [...]

[...] z kolei bokser dobrze by było gdyby miał silne łydki, mięśnie brzucha i dość lekkie ramiona (nie przesadzone muskulaturą) itp itd. Jest cel - jest środek. Nie ma panaceum na wszystko, a jeśli ktoś twierdzi, że jest to znaczy że jest do niczego tak na prawdę. Musi być też konkretny cel tj. celem jest SW siłownia to tylko dodatek LUB na odwrót, [...]

Masz 14 lat więc odpuść sobie restrykcyjne diety, po prostu jedz dobrze, wszystko co mama zrobi :-) Na wszystko przyjdzie czas. Ogranicz jedzenie śmieci do minimum i prowadź aktywny tryb życia. Na zdjęciu nie widzę, żebyś był otłuszczony. Masz bardzo dobrą sylwetkę jak na swój wiek i tak trzymaj. Rób z kumplami pierwszą siłownie. %-)

[...] nie podoba i wolę bardziej taka jak ze sztangietkami :P Jeszcze na dokładkę trening Mike z kumplami http://www.youtube.com/watch?v=G14AxYld9y0 Mike twierdzi że KB spokojnie można cisnąć na masę, siłe i wogóle na wszystko a że kawał z niego chłopa i widać jak wymiata to coś w tym jest. POZDRO Zmieniony przez - rudy666 w dniu 2011-11-29 22:17:08