Sprzedam Sony Ericssona c902. Telefon znalazłem wraz z kartą pamięci, był zresetowany i pusty. Dokupiłem ładowarkę i taki zestaw posiadam. Sprawdzony, wszystko działa. Fotki mogę wysłać na mail. Proponuje cenę 150 zł.
hej:::JA RODZILAM W DE;PO PORODZIE PRZYJELAM TE TABLETKI I ZADNYCH OBJAWOW UBOCZNYCH NIE MIALAM;ALE TO TEZ ZALEZY OD ORGANIZMU KOBIETY;PRZECIEZ KAZDA Z NAS JEST INNA;CHODZILAM NA BADANIA KONTROLNE I WSZYSTKO PRZEBIEGALO PRAWIDLOWO:POLECAM
[...] Z suplementow mam bialko z Olimpu, ale chyba udalo mi sie zbilansowac na tyle diete ze nie powinno byc potrzebne. No chyba zeby jednak zapodac dawke (25 g bialka) mimo wszystko po treningu ? Stosowalem jakis czas glutamine jako antykatabolik, ale ze wzgledu na kontrowersje jesli chodzi o jaj skutecznosc od kilku dni zastapilem ja kreatyna. [...]
cwicze na silowni juz okolo 1,5 roku . . piewsze pół roku cwiczylem treniengiem ogólnym nastpene pól roku z podziałem wszystko robilem po 10 razy . . . od wrzesnia zaczelem cwiczyc z nowym podzialem do pazdziernika robilem po 12 powtrzen do listoba robilem progresją 12 10 8 8 pozniej robilem okolo 4 tygodnie piramidką i teraz juz jakis 3 [...]
[...] Czy według Was to nie jest za dużo. Wcześniej stosowałem dietę 1000kcal (wiem, to było głupie :/), więc teraz stosując dietę redukcyjną, w ogóle nie czuję się głodny. Czy wszystko jest w porządku? 2. Pierwszy posołek zjadam o 8.00. Niestety później pracuję i ostatnio kolejny posiłek jadam o 12.00. Czy jeżeli po tym drugim posiłku będę później [...]
nieznaczne skrzywienie boczne w lewo pogranicza piersiowo-ledzwiowego. Nieznaczne zwezenie przestrzeni miedzykregowej L-2 L-3 oraz drobne zmiany zwyrodnieniowo-wytworcze na krawedziach trzonow w odcinku L-2 L-4 .Czy tym opisem moge sie martwic czy jest wszystko dobrze
[...] na bombę Pon i czw 250 test Meta 2x15mg ed I teraz tak jak to fajnie rozplanowac bo testa mam 40ml, mety 100szt i na koniec wino 200szt. Druga sprawa zrobiłem dziś badania wszystko super tylko estrogen trochę wywalony bo 82 gdzie widelki 7-42 zabijać go od razu? Mam aromasin. Prolka w połowie widelek a test >1500 Zastanawiam się czy nie za dużo [...]
Witam , prosiłbym o radę , zamierzam zakupić sobie metke , winstrol + deca i chciałbym dorzucić do tego clenbuterol, teraz zastanawiam się nad 3 możliwościami . 1. Brać wszystko na raz i ćwiczyć splita normlanie na mase + 40 minut biegania na bieżni dziennie 2.Odłożyć na bok ćwiczenia , brać tylko clenbuterol i tylko biegać na bieżni aż do [...]
Witam jestem tutaj nowy ;P Za 2 miesiące będę miał 16 lat Ćwiczę regularnie od 3 miesięcy (fbw 3 razy w tygodniu na kazda partie 4 serie na kazdym treningu) :D Sugerowałem się wskazówkami, ale teraz ułożyłem sobie dietę, co sądzicie :)? -0.5l mleka -2x serki wiejskie -3x jajka -2x torebki ryżu -2x banany -2x kajzerki z odrobiną masła, serem [...]
Siema czy taki trening w domu jest dobry? (Chodzę również na siłownię więc to tylko odskocznia) Pompki 25x deska 1min Przysiady 15x scyzoryki 15x spięcia brzucha 15x Bird-dog 1min Unoszenie nóg 15x Russian twist 25x To wszystko powtórzone 4 razy
[...] troche zmniejszyc tą ilość (myślałam o 1600) tylko problem jest taki, że jestem wciąż najedzona. W ciagu dnia jem duzo, naprawde wartościowe posiłki wciagam, bilansuje sobie wszystko w dzienniku na potreningu staram sie jeśc zgodnie z btw wyliczonym itd, ale czasem nie jestem w stanie wchłonąć nawet tych 1600 kcal. O porze takiej jak teraz, czuje [...]
[...] kreatynie (jabłczanie) CM3 Trec 1250mg i dokupiłem białko WPC 80. Mam staż na siłowni rok, więc już odpowiednia pora na suplementy. Co do diety i systematyczności treningów wszystko przestrzegane jest odpowiednio. Jednak moje pytanie kierowane jest w kierunku ilości tabsów. Swój 1 cykl zamierzam ciągnąc 2 miesiące i kupiłem 360 tabsów które już [...]
[...] szefa i zawsze jest jakieś mięso, ziemniaki, a pozatym on kupuje im chleb, szynke itd. więc raczej jadanie zdrowo jest niemożliwe, siłownia też odpada bo to zadupie i nie ma :D Boje się że spadnie mi wszystko co zbudowałem, a do jutra muszę się zdecydować... co byście zrobili, pieniądze czy siłownia co wybrać? Dużo spadne przez te kilka miechów?
mam pytanie czy barki powinno sie robic na jednym treningu wszystko? tzn przód tył i boki? czy jak sie robi przód to tyłu sie nie powinno robic? odpowiedzcie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze swoją sylwetką, wiele razy próbowałem coś zrobić (kupno diet, treningów u trenerów przez internet, samodzielne ćwiczenia). Teraz obecnie też jestem na takiej diecie i treningu przez internet daję z siebie wszystko ale mimo to cały czas bez zmian z moim wyglądem. Co robić, gdzie się udać ? Dać sobie spokój z tego typu trenerami, jakie rady ?
Witam, mam parę pytać: 1) Ćwiczę w domu jedynie na hantlach. Kolega już doświadczony rozpisał mi trening i tak wszystko dobrał, że nie jest ani łatwo ani ciężko np. w poniedziałek klata i biceps. Po treningu jestem zmęczony ale wieczorem mogę znów ćwiczyć. Już czuję efekty, ale w związku z tym, że ważę 74 kg i mam 185 to uda się coś wyrzeźbić? [...]
[...] normie, no ale mam oponke i za diabla sie tego pozbyc nie moge. Pracuje fizycznie, 8godz jestem na lince produkcyjnej a w ruchu, czasu na jedzenie mam tylko 30minut a to po 4 godzinach pracy. Jak to wszystko dac do kupy? Mysle, ze wysilek fizyczny jest ok u mnie ale lezy na lopakti u mnie dieta. Pomoze ktos mi dac do kupy ten balagan? Plissss
[...] Day + HGH Night z ActivLab) 3.Białko SFD WPC Protein plus v2 lub (Gainier MASS Up z ActivLab) 4.Carbo K** CarboLite ..razem, w sensie czy na cykl (3 miesiące) mogę brać wszystko na raz. Tak jak pisałem wcześniej jestem w tym kompletnie zielony i potrzebuje fachowej opinii w tej sprawie. Dodam tyle, że mój trening jest bardzo intensywny, więc [...]
[...] stycznia obecnie po 5 miesiącach 12kg na +, koniec stycznia 22kg na + razem. Później IF 0.5kg na tydz do maja jakies max 8kg chce zrzucić. do meritum = juz 11,8kg na plus :) wszystko sie super rysuje fajnie to wyglada wreszcie nabieram kształtów moja pierwsza konkretna od poczatku do konca masówka. Niestety doznalem kontuzji cos mi zaczęło [...]
[...] sie gdzie założyć ten temat bo w sumie zupełnie zielony nie jestem ale zdecydowałem się mimo wszystku tutaj. po krótce - kiedyś latałem na siłownie (3x w tyg) i wszystko było ok. nie było kretki ani diety, troszke sie urosło ale przyszły cieżkie czasy i musiałem zrezygnować z tej "przyjemności". poprostu nie mogłem chodzić na siłke [...]
