na wszystko

[...] BCAA - otwarte ale ani 1 kapsulki nie brakuje :), dla podejrzliwych moge zrobic foto z wylozonymi wszystkimi kapsulkami. Blue Rhino brakuje 6 kaps. Najchetniej sprzedam wszystko jako calosc - dla mnie oszczednosc czasu - dla ciebie korzystniejsza oferta (mniejsze koszty wysylki) Sprzedajem też odzielnie. Wiarygodnosc: Mogę wystawić na [...]

[...] podjąć sie cyklu składał sie on z Ionto drink liquid, Reactor pro 3/trec i BCAA/trec problem w tym ,że powoli dobiega końca i chciałbym poznać wasze zdanie na temat starego cyklu czy dobrze go dobrałem i na temat nowego typu: czy dokonywać jakiejś korekty. Oczywiście to wszystko do poprawienia szybkości i wytrzymałości. Z góry dzięki!

Witam. oto moja dieta na mase, narazie mało kcal, stopniowo raz w tyg bede dodawal 200 kcal z weglowodanow i obserwowal. Chodzi o ogolny zarys, wszystko wporzadku ? W dni nie treningowe dieta minimanie sie rozni, wypada isolat i wegle po treningowe rozbite na posilek 4 i 5, a orzechy z 5 rozbite na 4 i 5. Wiadomo czasami bede zmienial produkty na [...]

[...] i podstawowy sprzęt tj. worek łapy, rękawice. Moje pytanie dotyczy tego jak trenować? Może ktoś polecić jakiegoś dobrego trenera w internecie? Jakieś dobre rady? Ogólnie wszystko co może nam się przydać. Wyprzedzając wszelkie pytania w naszej mieścinie nie ma zajęć/instruktorów, a na dojazdy czasu nie ma bo szkoła. Z góry dzięki za wszelkie [...]

Witam! Chodzę na siłownie od początku wakacji i mam pewien problem. Gdy ćwiczę wszystkie partie oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd. Proszę o pomoc.

Witam. Chciałbym dowiedzieć się co zrobić w przypadku gdy nocą budzę sie często. Rano wstaje i niby jest wszystko ok ale jak ide na siłowie to jakoś brak mi sił. jeszcze niedawno pewnymi ciezarami moglem cwiczyc bez problemu a teraz tymi samymi ciezarami jest mi cięzko. Nie wiem czy to przez ten brak snu mam taki okres ze ciezko idzie na treningu [...]

Sprzedam PS2 2 pady 2 kierownicę 13 oryginalnych gier cena 300ZŁ zainteresowani pisać na GG 5325655 lub zdzwonić pod numer 883052283 Stan idealny,wszystko działa jak należy.Więcej zdjęcia opis gry pisać na gg. Zmieniony przez - Lionel10 w dniu 2010-07-05 19:54:39

Witam. Mam 14 lat i chcę zacząć chodzić na siłownie.. mam 185 cm wzrostu i waże 68,5 KG.. Jak za wszystko się zabrać, jaki plan, jakie odżywki, jaka dieta itp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 68 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna, mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Hej, jaką patelnie kupić do smażenia ? Mam obecnie parę jakiś zwykłych oraz patelnię wok - na woku smaży się ok ale nie wszystko, a szukam takiej do której nic się nie będzie przylepiało. Pozdro

[...] 80. 6. ok. 17:00 ? 200 g ryżu, 150 g piersi z kurczaka, warzywa. 7. 20:00 ? 200 g sera białego, 100 g chleba 8. 23:00 ? 50 g SP 80, 50 płatków owsianych ( płatki polecił mi Radek Słodkiewicz ) troche wydaje mi się to dziwne na noc ale to jest mistrz. Warze 80 kg 170 cm tłuszczu się nie boje. Jak myślicie zmienić coś czy wszystko jest na ok?

[...] tak po godzinie 20. I nie wiem kiedy co mam jeść. Boję się, że jeżeli wszamię po treningu to odbije mi się to negatywnie na bieganie, tzn spalanie tłuszczu, ponieważ wszystko będzie szło z glikogenu. Jeśli chodzi zaś o dni nietreningowe to je pozostawiam na trening brzucha. I myślę czy np; ćwiczyć brzuch i za jakieś pół godziny pobiegać i [...]

temat mówi juz chyba wszystko wiec jak ktos z was ma ten osprzet (mam na mysli te maść )to chetnie kupie (w rozsadnej cenie oczywiście)

Siema cwicze ponad rok.. ostatnio troche intenesywniej, wszystko ma progres poza klatka od grudnia nie moge ruszyc do przodu, na plaskiej caly czas oscyluje miedzy 3 serie 8x70 albo 3 serie 6,7 powtorzen samemu po 75 kg. oprocz plaskiej robie skos.. raz w gore raz w dół tutaj tez bez szału .. hantle na płaskiej i rozpiętki na bramie. z takich [...]

[...] sztangielek w lezeniu - podnoszenie hantli w opadzie - wyciskanie sztangi waskim uchwytem Sro. Biceps: - Gryfem lamanym uginanie ramion szerokim i waskim uchwytem - na modlitewniku hantelkami - uginanie ramion nachwytem prostym gryfem Piat. Klata- -wyciskanie na prostej -skosnej w gore - skosnej w dol (wszystko szerokim i waskim uchwytem)

[...] anabol. Anabol 20mgED cisnolem od pierwszego strzalu omy. Ome walilem 250mgE5D. I tu mam problem. Masa szla mi pieknie, az do momentu w ktorym skonczyla mi sie metka. Potem wszystko mi stanelo. Nie sadze ze kox to wy***ka, bo jest od heleny. Dokupilem sobie wiec decaject 10ml i od jutra bede walic deca 200mgE3D i omka 250mg/E3D. Czego mam sie [...]

Aigner in leather MAN w skład zestawu wchodzi perfum 0,75 , żel po goleniu 50ml, szampon i żel pod prysznic w jednym 50 ml , wszystko w gustownym opakowaniu cena na priv

Cześć, Jestem całkiem nowy na forum i powiem krótko, chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Zebrałem już fundusze, chęci mi nie brak, tylko nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć. Owszem, w internecie można znaleźć mnóstwo porad dla początkujących, z tym że każdy mówi coś innego i wychodzi potem z tego takie nie wiadomo co. Nie chcę prosić tutaj o [...]

[...] nerki? I jeszcze jedno pytanie: jak wygląda winko 50 mg??? Proszę najlepiej o jakieś zdjęcie, albo dokładny opis. Nie tylko z braniem, ale również ze środkami na koniec. Mam nadzieję, że pomożecie i nie odeślecie do innych postów, ponieważ to jest dla mnie ważne i muszę szczegółowo wszystko przygotować... Pomożecie??? :-) Pozdrowienia...

Kretyni...Na rynek polski wyszla wlasnie ksiazka o acai tam jest wszystko dokladnie opisane wiec prosze wszytkich *****i zeby nie wypisywali bzdurnych informacji skoro sa niedoksztalcenie w tym kierunku. Rozni ludzie to czytaja a ten sok moze im pomoc ale przez takie glupie komentarze moze ominac ich wielka szansa. Sklad soku jest wypisany na [...]

Witam cwicze od ponad pol roku nabrałem 3 kg masy z tym ze ciezko u mnie o mase a diety nie mam ostatnio zachorowałem do tego mialem duzy stres nic nie jadłem i te 3 kg stracilem na siłowni duzo sila spadła mam pytanie czy to szybko wroci czy musze zaczynac wszystko od poczatku?