na wszystko

[...] czasie dodam ankietę i miskę. Tak w ogóle dobrze, że mnie namówiłyście do tych całościowych zdjęć, bo faktycznie można dużo więcej zobaczyć, a i ja sama spojrzałam na wszystko z innej strony. Trochę się załamałam tym obwisłym tyłkiem... W ogóle mam szerokie bary, że szok. Jeszcze gdyby brzuch więcej podtuczyć, cycki zakryć to przypominam [...]

Zapomnialem napisac. Dalbym sobie na wszystko po 15 I minuta odpoczynku miedzy seriami Wydaje mi się, że bardzo wtedy stracisz na sile i mięśniach.

[...] trening 2. placek owsiany z bananem 3. razowiec, ser żółty, masło, warzywa 4. ryż brązowy, kurczak, masło, warzywa 5. twaróg, jaja, whey suple: omega3 x 2, multi pack x2, BCAA x15g + do picia: koper włoski, mięta Aaaale upaaaał.. Myślałam, że jak wyjdzie słońce to będę miała na wszystko więcej sił a mi się całymi dniami spać chce od gorąca }:-(

HIPERKOKS rzeźba dopiero za 2-3 miesiące.:-) Na razie wstępnie przygotowuję ogólne informacje na temat treningu oraz rzeźby, więc mam czas jeszcze na wszystko. Spokojnie, trochę oleju w głowię mam i wiem że powoli do celu zawszę się dojdzie. NomenNescioco trening staram się dokładać te pare kilo(2-4) żeby w końcu dobrać odpowiedni i optymalny [...]

[...] ME to to taki ME z happy meala jak pas Rondy.. Rozumiem Rousey vs. Cyborg, ale Carmouche.. No, ale w sumie Dana powiedział, że mistrzowie zawsze będą mięli ME bez względu na wszystko dlatego to jest w sumie sprawiedliwie, ale mimo wszystko dziwnie to wygląda.. (mogli dać Ronde na ME na FX/Fuel żeby zobaczyć czy ludzie ją oglądają zamiast na galę [...]

Poszukaj filmików o inj na YT ginekomastia i lipo to kwestia genetyki dlatego to wszystko wyjdzie z czasem ale na wszystko są sposoby

[...] zamawiania i wyboru,gratulacje itp. Na inne wpisy są inne tematy. 8.Poza tym-dzieki dla rosnącej grupy ze zdrowym rozsądkiem,jest to dobra perspektywa,że inni też spojrzą na wszystko normalnie a nie przez pryzmaty absurdalnych teorii,postawy "nie bo nie" i przede wszystkim totalnego braku wyczucia sytuacji. Nie mówiąc już o braku kultury i [...]

[...] na jednej zrobić? Na której najlepiej? Miskę będę wklejać i wybaczcie moje wariacje jedzeniowe. Zawsze tak mam przed @ Nie jestem wściekła, czy kłótliwa, ale rzucam się na wszystko co słodkie i nie przyznam się co dzisiaj zjadłam Generalnie mi się plany posypały, fasola mi się zepsuła, za długo stała w lodówce. Co do Paleo, to ideologia mnie [...]

[...] jeszcze czegoś :-D Także dziękuję };-) No i zmotywowałaś do podliczenia żarcia. Moje podejrzenia się potwierdzają, mój drugi posiłek nieliczony zrobił się za mały. Zaraz po nim idę do pracy, nie jem 5 godzin a potem się rzucam na wszystko pod ręką. Wrzucam miskę ku pamięci i przestrodze. /SFD/Images/2016/6/15/b4a3cdbaa8734afc8203a6337548d51e.jpg

Artur waga leciała. Po dodaniu kcal lekko wzrosla, a teraz znowu spada. Bardzo szybko podkręca mi się metabolzim , pozatym chcieliśmy żeby trochę mnie wypelnilo. Caly czas staram się poprawiac pozowanie, ale sam wiesz ze na wszystko trzeba czas:) Niedługo na pewno dodam kolejny film z pozowania :)

Nie wiecie może kiedy mają się pojawić ? Bo jest fajny rabat na innym sklepie i chętnie bym tam zamówił parę rzeczy bo mają-10% na wszystko, ale jak wejdą sosy od an to biorę z sklepu sfd. Choć ostatnio poszły dwa duże zamówienia u nich i nie chu*a ani jednej próbki nie dorzucili :-(

[...] ale moze za wasko bo dalej ciezko mi bylo utrzymac sztange przez caly ruch przy ciele. Ale znowu czy jak złapie duzo szerzej to dalej bedzie cwiczenie na biceps ? ----------------------------------------- ps WODYN to takie moje przemyślenia nie mysl ze znowu oczekuje na wszystko odpowiedzi:)!! Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-03-24 15:55:27

zrób sobie holistyczną terapię na wszystko, taniej wyjdzie niż te wszystkie antybiotyki, flegaminy i cała reszta. Ja sobie zrobiłem, co prawda nie pozbyłem się tego problemu, który chciałem zwalczyć, ale żadne "normalne" cholerstwo się mnie nie czepia. Już nie pamiętam, kiedy miałem jakąś zwykłą chorobę typu grypa czy zapalenie gardła, [...]

[...] już widzę że sikam znacznie więcej niż zwykle, więc pewnie jutro będzie poniżej 100 i lecimy dalej z redu :) Nigdy nie redukowałem w takiej opcji - dieta nie zmieniła się od poczatku redukcji! wielki plus to samopoczucie - śpię dobrze, nie chodze nabuzowany na wszystko. ale pewnie tym tempem zajmie to 16-20tyg , a jesteśmy w tygodniu nr 8 %-)

[...] tryb życia to nie urośliby więcej? wasz podstawowy błąd to zakładanie, że człowiek osiąga swój maxymalny (wg was zakodowany w genach co do 1mm) wzrost bez względu na wszystko. piszesz żebym się nie operał na głupich książkach czy wiedzy innych to na czym mam się opierać?? na obserwacji kolegów?? buahaha... skąd wiesz że jak Twoi kolesie [...]

nie neguje twojej wiedzy ale proponuje sie kompletnie zresetowac i spojrzec na wszystko zupelnie inaczej-zaczac wszystko od nowa,bez nalecialosci juz utrwalonych przez ostatnie 3 lata nawykow. taki sposob postepowania przeprowadzony rzetelnie daje bardzo duze efekty.tak robia wiele razy nawet najwieksi mistrzowie i trenerzy.tak robi sie w wielu [...]

Trenio, on jest dobry na wszystko %-) Pamiętaj, że to tylko w głowie siedzi };-)

[...] było mega ciezko, jestem totalnie zajechany. Chciałem 170x10 ale dałem sobie spokój, następnym razem coś sie dołozy, nie ma co od razu sie rzucać na ciężar jak poyeb %-) Na wszystko bedzie czas, mase dopiero zaczynam :-) ________________ Przysiad tylny 5x8-5 Wykroki chodzone 3x40-30 Wyprosty siedząc 3x20-15 Uginania nóg w leżeniu 5x20-10 [...]

No nie wiem, dzieki durnowatemu wrestlingowi ma kase na wszystko, trenerow, podroze, odnowe biologiczna itd. Byc moze zaczynajac w MMA na poczatku nabawilkby sie jakiejs glupiej kontuzji i by go nie bylo stac, zeby sie nawet wyleczyc. Wszystko ma swoje plusy. No i jeszcze apropo jego za***istosci, ja sie z tym juz pogodzilem, ze niestety ale jest [...]

[...] platki śniadaniowe z wpc, kaszki, generalnie możesz zajrzeć do mnie na bloga moze cos sobie podpatrzysz. Robię ciasta wysoko bialkowe, generalnie staram się mieć slodkie na codzien wtedy tak mi go bardzo nie brakuje. Ale jesteśmy ludźmi i od czasu do czasu pozwalam sobie na wszystko :) Zmieniony przez - althetic w dniu 10/2/2023 8:56:40 PM