na wszystko

[...] że 2 tygodnie luzu, jedynie basen, spacery i rekreacyjnie rower? Może to dobry pomysł, żeby na chwilę trochę odpuścić, odpocząć - sauna, jacuzzi, masaże :-D Co do sportu - wszystko z głową, powoli i stopniowo. Duża aktywność nie musi być przyczyną kontuzji i można być bardzo aktywnym w każdym wieku. Mam w drużynie koleżankę, starsza od Ciebie a [...]

Paatik daj sobie na luz chwilowo jeszcze. Zacznij powoli a będzie wszystko git. Zdrowia życzę };-)

Gumy na tyłek. Też dzisiaj próbowałem taka guma obwiązać tyłek i podpiąć ciężar do podciągania ale z powodu wrodzonego braku bioder wszystko zjechało mi do samych kostek. Tyle o wychowaniu dzieci tu ostatnio u Ciebie, to przypomniałem sobie, że tez jestem rodzicem. A właśnie, kostka jak tam? Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-12-08 22:03:46

Panteon - co do zegarka masz absolutną rację. I gdyby był zarzut, jak poprzednio, bym zdjeła od razu. Ale był martwy, więc było ok. Jakiekolwiek plany zrozumienia o co chodzi zegarkowi okazały się niewykonalne. I tyle w temacie. Morał z wczorajszych zajęć jest jeden - ciężko mi się ustawić prawidłowo - tzn. maxymalnie przenieść ciężar na pięty, [...]

Wygooglalam sobie ten miodownik na piwie, to ja robię wersje przekładaną masą z kaszy manny i powidłami. Właśnie okrawki próbowaliśmy... normalnie pycha, chociaż jeszcze dobrze sie nie przegryzło wszystko. Żeby to nie było tyle roboty, robiłabym częściej, ale cztery blaty trzeba upiec, masę utrzeć i trochę schodzi...

wiek to tylko liczba, poki chęci są i siły to trzeba robić wszystko,na co się ma ochote i tyle martwić to się można jka chęci brakuje

[...] i pas HR polara. Niezrównane duo - samo nie nawaliło mi nigdy, ewentualnie ja coś namieszam. Ruski - siostra nie siostra- grunt żeby nudy nie było:) tu się z Fanssem zgadzam. Ja mam w domu przerośnięta gimbaze to tez mi się już wszystko z jednym kojarzy....stad gorące uczucia do Fanssa:) ot przypomina mi moich domowych chłopaków w wirtualu:)

Ajazy, że też Tobie wszystko się musi kojarzyć. Na osiedlowej ma małe kulki a tu wzieła się za większe i stąd problemy. Co tu się doszukiwać, to ja nie wiem.

a te zegarki wasze mierzą aktywność na rowerze? Pewnie że tak, wszystko mierzą ;-) Zależy jak bardzo zaawansowane chcesz mieć pomiary ;-)

Taki tani gadżet to ja mam ;-) chcę czegoś lepszego do aktywności właśnie rowerowej i tego typu podobnych. Myślę, że na początek taki polar mi w zupelności starczy ale w notify&fitness w telefonie po podlaczeniu mi banda (mam 2) wszystko ladnie widac; treningi tez mozesz dodac

Tylko Paatik już na to bieganie się napaliła, zegarek nawet nabyła, tętna i wykresy ogarnęła... a tu taki klops. Można się zirytować.. ale może jeszcze nie wszystko stracone.

[...] bestia a pytasz :-? ,przecież Paatik sfotografowała to z czego sadło}:-( zeszło ,inne części ciała w stanie jak na poprzednich fotografiach |-) Uf, to dobrze. Bo jakby zeszło z innych części ciała a zwłaszcza z tych co moje oko cieszą, to lipa by była. Jak my się dobrze rozumiemy i Paatik nas rozumie :-D ,wszystko robi aby lipy nie było ;-D

Stanie jak ładnie wszystko ustabilizujesz jest ok. Ale jak bark musi pracować pod obciążeniem w takiej pozycji - to gwarantuję że wcześniej czy później problem się pojawi. - i nie koniecznie uszkodzi się sam bark. Najczęściej to będzie któryś rotator, albo obrąbek się skruszy. Na serio multum rzeczy się może stać. Zmieniony przez - nightingal w [...]

Jesteśmy na etapie ustawiania primerów pod parkinsona, jakoś Urszula czy inna Zośka niczego nie wnosi... A to spadam gdzie indziej, bo mi ostatnio wszystko z rąk wypada.:)) wolę nie drążyć tematu.

Kabo - dzięki, pasy Garmina maja ANT+ i nic nie piszą o pamięci czy o odległości..,, ten do pływania to na pewno ma pamięć bo wszędzie piszą żeby inicjować transfer danych z paska do zegarka po wynurzeniu. I nic o odległości między nimi nie ma - szajba tez kiedyś pisał o pływaniu w tri bez zegarka, ze pas wszystko zapamiętuje.

Szajba - opalanko było na spacerze, drinki po kolacji- wszystko gra!

Fanss - nie narzekaj - masz nowy kostium kąpielowy do oceny:) Osobiście mi się nie widzi - ani kostium, ani to od pępka w dół... Dobrze, ze sezon kostiumowy się kończy, i normalne legginsy będą grane. zgadzam się tylko w kwestii kostiumu - jakoś też mi się nie podoba, ale za to na fotkach wszystko poza nim pierwsza klasa :-))

24.08.2019 DT GÓRA I, plus AEROBY No to zaczynamy ten sam plan, ale już z w miarę opanowanymi ćwiczeniami. Wszystko super - z wyj. ściągania drążka, 20kg jest fajne, a 25kg wyłącza chyba plecy... Spróbuję jeszcze raz z mniejszą ilością powtórzeń... A WL był czystą przyjemnością. tydzień 1 Narciarz [...]

Nie naśmiewać mi sie tu proszę. To 80kg jak odkładałam to ciemność w oczach miałam... Aż sie bałam drugi raz powtórzyć. Teraz trochę popracuję na 60-70kg. Ale przesuwam swój cel - do grudnia 90kg. Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Paatik jaka ciemność:-? ,wszystko pięknie ,mocno 8-O ,pod dużą kontrolą :-)) następne rekordy rekordów tuż,tuż :-))

Narazie boxy Nie przeskoczysz tego. Do wzmacniania dwojka i tylek dalej Więcej powietrza do brzucha i trzymaj Najszerszy napnij ! Puszcza tak juz wszystko ilecisz cialem do przodu Nowy plan masz na mailu