na wszystko

[...] linki do brody 3x15 50kg 6b. Unoszenie drążka przodem 3x20 15kg + aero 20 min Dzisiaj trochę lepszy trening, może dlatego że po dniu off. Klatka bardzo dobrze weszła, choć wszystko ze sporym zapasem. Barki też świetnie się spompowały, akurat ta partia dobrze mi wchodzi na takich zakresach i z seriami łączonymi. Jutro nogi, i chyba trzeba będzie [...]

Kurde oby nic poważnego, bo teraz słaby okres dla Ciebie do chorowania... Mam nadzieję, że chociaż do weekendu jakoś dociągniesz i się zobaczymy :-D Wlansie dlatego dziś byłem już u lekarza bo koniecznie chce jechać na debiuty. Z reszta wszystko już mam dograne :D

U mnie same słabe akcje. Nie dość że pojechałem z boląca dupą, to jeszcze zapomniałem wszystkich tabletek, w tym najważniejsze tych na padaczkę... W Giżycku tylko 1 apteka je miała, jeszcze krócej dzisiaj czynna, ale udało się załatwić e receptę i szybki transport. Ale słabo zaczęły się te święta... Mimo wszystko życzę każdemu wesołych świąt :-)

ale ogólnie te ataki mogą się powtarzać i na to już nie ma żadnego sposobu oprócz leków? czy te lekki chwilowo i to wszystko wróci do normy? skoro już wycięte to co miało być wycięte...

Czy na pewno jest wszystko ok potwierdzi dopiero jutrzejszy zabieg. Ale jeśli tak będzie, jest szansa że w piątek wyjdę :-)

Oby wszystko już zmierzało na dobre tory;-)

Na szczęście lekarze potwierdzili, że wszystko jest ok :-) Opatrunek z biodra zaraz mam mieć sciagniety, więc w końcu będę mógł chodzić. I być może szwy z głowy też mi dzisiaj ściągną. Jak już nic się nie wydarzy, to jutro już będę w domu :-)

Waga w końcu spadła poniżej setki, 99,8kg :-D I kurde już wszystko mam tak docięte, że skończył bym spokojnie tą redukcję, tylko na tym brzuchu ciągle zalega... Dupa już cała w prążkach, czwórki, triceps to samo, skosy też suche, tylko proste nie. https://zapodaj.net/images/dac569f89b219.jpg https://zapodaj.net/images/ef6806b50045d.jpg

Rób rób uwierz że więcej osób czyta niż się spodziewasz, a przynajmniej coś się wtedy dzieje na tym forum. Bo wiadomo ja też mam często takie rozkminy że po co w ogóle to wszystko pisze jak i tak nic ciekawego się nie dzieje no ale chociaż dla samego siebie bo filmiki tak nagrywam przez to że zawsze sobie oglądam i patrzę co mi tam nie pasuje czy [...]

[...] Pompa jako taka, no to nie było to co chciałem. Oby jutro się to skończyło... Aha no i byłem wczoraj u neurologa. W sumie nic wielkiego się nie dowiedziałem, tyle że to wszystko co się dzieje jest normalne po takiej operacji, i dostałem zyebe za to, że sobie sam leki obniżyłem, i muszę z powrotem wrócić na większą dawkę... Zmieniony przez - [...]

No jak ma się wszystko z jabłka to wiadomo. Sam telefon mnie nie przekonuje, a próbowałem już 7 i 11 pro max. Zastanowię się do końca tygodnia, ale trochę szkoda mi znowu kilka klocków wywalać na s22 ultra czy mi 12 ultra %-)

[...] obejmie, bo dosłownie miazga z niego została %-) Level - tam strzeliłem błąd, bo mam teraz nie m3 tylko x3 pro, i w sumie nie najgorszy. Dla mnie na plus że to podmarka xiaomi, i wszystko jest jak w moim rozwalonym mi 11 ultra :-D Pomyślę, jeszcze po głownie chodzi mi oneplus 9 pro albo zte axon 30 ultra, co by właśnie trochę odpocząć od xiaomi.

[...] tym za bardzo nie wspominać, żeby nie było że jakoś się żalę jak mi źle itp, no ale ograniczenia mam, i będę miał już zawsze. Kręgosłup to jedno, ale wyobraźcie sobie że nie czujecie stopy i połowy dłoni. No nie łatwo tak ćwiczyć, i mocno przekłada się to na jakość ćwiczeń takich jak siady czy wyciskania. Ale będę robił co mogę mimo wszystko :-)

[...] 15x11 / 15x11 / 15x11 + aero 20 min Kolejny świetny trening. W drążku dołożyłem w końcu ciężar, niby tylko 2,5kg, ale mocno ciążyło. Ale w zakresie się zmieściłem. Zrobiłem regres na wyciągu, co by i w trochę wyższym zakresie popracować. Wiosło dalej świetnie, mimo progresu dobrze poszło. Dalej w sumie wszystko też tak jak powinno, więc super :-)

[...] +4 / 10x6szt +4 6. MCNPN na hack masznie 3x10-12 12x40 / 12x40 / 12x40 12x50 / 12x50 / 12x50 + aero 20 min Ogólnie trening mega, poza tym WL... Nie wiem czemu taka porażka, ostatnio te 120 może i szło ciężko, ale leciutki zapas został, a dzisiaj klapa... No ale trudno, reszta świetnie, wszystko super wchodziło i udało się wszędzie coś dodać.

[...] w skrócie - obudziłem się po mega realistycznym i zyebanym śnie, od razu myślałem ze mam atak padaczki, a potem w drodze na siłkę otworzyła mi się butelka z szejkiem intra i wszystko zalało, w tym słuchawki które oczywiście już nie działają... Ale trening miazga, nogi zmasakrowane. Co ciekawe siady dalej lekko, a tyle nie szło nawet jak była [...]

Jak tam u Ciebie Przemek, wszystko ok? Tyle czasu bez zadnego wpisu .. może wziął się teraz za crossfit i nie ma czasu na wpisy :-P

[...] bez mocy, i znowu ciężko się było zebrać. Ale swoje zrobione. Jutro zobaczę jak się będę czuł, ale albo wpadnie klata z dwójkami albo off, choć wolał bym tą pierwszą opcję. Mimo wszystko forma chyba zła nie jest, i postaram się już wrócić na dobre tory. https://zapodaj.net/images/006a8de86ab2d.jpg https://zapodaj.net/images/76a8833994bf7.jpg

Ale masakra, waga przez te kilka dni zleciała mi że 107 na 103 z kawałkiem... do tego apetyt padł, wczoraj już nie dojadlem a dzisiaj nawet kleik pre wo ledwo wszedł. Po chuyu wszystko, nie wiem czy cokolwiek jeszcze z tego będzie. Tymbardziej że motywacji jest zero.

Od czegoś trzeba zacząć.. oby wszystko wracało teraz na właściwe tory ;-) Trzymam kciuki!