No więc opisuje mój super problem ;D Otóż tam odkąd gram to jakoś tak grałem na środku pomocy, ostatni sezon na prawej pomocy, wszystko było ok aż na mecz nie przyszedł środkowy obrońca i musiałem go zastąpić. Poprzepychałem się pare raz dobrze i trener stwierdził że zagrałem świetnie i muszę już grać na środku obrony. W następnych meczach już aż [...]
Witam was. Mam dość dziwne do was pytanie :) Od 1 miesiąca jem co chce i na co mam ochotę jak i pije co chce i kiedy chce.Spalam wszystko dzięki aerobom (pon-śr-piąt siatkówka plażowa 2h) A do tego siłownia 3 razy w tygodniu. Wage mam tą samą lub niższą czasami wacha się od 66 do 66,6 kg czyli przed odejściem od diety miałem 67 kg więc nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie. Mam 16 lat, ćwiczę na siłowni pół roku. Niby wszystko dobrze rośnie, jeśli chodzi o dietę to niby jest ale jej nie ma. Jakby to zrozumieć? Po prostu staram się jeść dużo, patrzę na tłuszcz,węgle itp. Po siłowni zawsze ryż, dużo jogurtów, serków wiejskich, chude mięso itp :) Jednak są wakacje i mogę sobie pozwolić żeby jeść więcej [...]
[...] bo nie zawsze parter i chwyty sa dobrym rozwiazaniem. mysle ze jeet kune do jest lepszym rozwiazaniem od bjj, sa tam uderzenia, kopniecia, dzwignie, parter, chwyty, pulapki, wszystko co potrzebne, elementy tajskiego boksu, kick boxingu, zapasow itd. wiem tez ze wiele zalezy od sekcji, w tej w ktorej sie ucze jest nacisk na skutecznosc technik i [...]
[...] że jest to sprawa znacznej ilości Węglowodanów w diecie.Np. Przed wczoraj byłem na basenie,saunie,dosyc długo! Zeszło ze mnie troszke zbędnej wody i już lepiej to wszystko wyglądało,niestety dzisiaj dalej to samo znowu jestem lekko napuchnięty i zalany,tj.nie ma mięcha utwardzonego,cycki lekko sflaczałe,skóra bardzo elastyczna i [...]
Tak jak w temacie, interesuje mnie ilość około 100kg (od 1,25 do 20), do tego gryf prosty, łamany i 2 małe. Z ofertami pisac tutaj lub na gadu: 6359873. Najwygodniej byloby kupic mi wszystko w jednym
Witam trenuje od około 2,5 roku. Trening masowy, dieta jest, i ogólnie wszystko bardzo ładnie idzie poza barkami. Posiłbym o propozycje jakiś masowych planów na barki. Bede wdzięczny
[...] masa. Chce nie wyglądać na takiego chudego... Chce przytyć w ciągu najbliższego miesiąca kilka kg. I nie proponujcie mi diety bo mam słaby apetyt a na dodatek nie wszystko mi smakuje. Próbowałem jeść więcej ale 0 efektów. Na siłkę też nie mam narazie czasu. Chodzę na basen. Niektórzy mówią że od basenu jest sie chudym. Żrem tran i [...]
[...] CELUJEMY - 13 - 14% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU - Dieta z ujemnym bilansem 7. STAN ZDROWIA - Dobry, przeszedłem zapalenie mięśnia sercowego 2 lata temu, ale od tamtej pory wszystko jest ok, regularnie chodzę do kardiologa, prowadzę normalny tryb życia i nie odczuwam żadnego dyskomfortu. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE - Brak 9. [...]
[...] moczu milem podwyższony mocznik a na ekg wykryto przerost lewej komory serca ( spytano mnie czy coś trenuję odprowadziłem że siłownia 4 razy w tygodni) i zbagatelizowano to wszystko dodam że stosuje suplementację białkiem Bcaa carbo glutaminą i w cyklach kretyną żadnych kosów jeszcze nie waliłem. Nie wiem skąd mam nadciśnienie i co robić liczę [...]
[...] 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: jeszcze nie cwiczylem Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: jem wszystko co popadnie i duzo brak konkretnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] fantastyczny skuter zumico quick. Jest on z 2009 roku, kupiłem go niecały rok temu w salonie i ma dopiero 1000 km przebiegu.. Bezwypadkowy, nie miał żadnej usterki, wszystko chodzi jak należy i oczywiście teraz sprzedaję go w stanie bardzo dobrym czyli tylko lać paliwo i jeździć. Jest on koloru czerwono-srebrnego. Cena to 1950 do [...]
Witam. Co powiecie mi na temat testosteronu suspension. Podobno nie jest polecany amatorom. Jego dzialanie podobno mozna odczuc juz po godzinie od pierwszego wbicia. Dla mnie to az nierealne jest. Czytalem na jego temat wiele, natomiast to wszystko brzmialo jak reklama nitrobolonu. Moze ktos opisze ten steryd
1. Na basenie ile metrow(dlugosci)trzeba przeplznac? 2. koszt 3. Ktos zna szczytno?Jak tak to niech pisze jak wie wszystko o wyrabianu mlodego ratownika?????????????????????????????? ??????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????????
Witam, na początku chcę powiedzieć, iż przeczytałem opinie o tych spalaczach, to nie będzie mój pierwszy tego typu specyfik, wszystko już mam przygotowane, tylko teraz mam pytanie: Który z poniższych spalaczy będzie lepszy: Man Scorch Machine Man Burner czy Venom ? Mam zamiar zrzucić sobie kolejny już raz następne 10kg i dlatego to pytanie, który [...]
[...] (1-2h po treningu), zaczyna się pojawiać u mnie kaszel mokry (prawdopodobnie przez to też chrapię w nocy, co w inne dni u mnie nie występuje), w nocy mocno się pocę, to wszystko trwa tylko w nocy po treningu i ew. następnego dnia. Później dolegliwości mijają. I tak jest co tydzień (tzn. 3 razy już tak miałem bo dopiero po 3 treningach [...]
[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakończony w grudniu. Od 02.01 nowy 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 180 -przysiad: [...]
[...] Moje standardowe śniadania to jakaś owsianka. Z białkiem, lub jajecznica z cebula, Kielbasa i chlebem zytnim. I teraz tak makro mam b:45 w:30 t:23 Mam 4 posiłki Wpisuje wszystko do fit atu. 1posilek ok 2posilek ok 3 posiłek i tu zaczynam się zastanawia c czy się wyrobię z ilością na koniec dnia. 4. Przeważnie kcal pasują ale makro nie. [...]
Witam. Mam do sprzedania One +, ZMA i TT Kaizena. Najchetniej sprzedam wszystko. W Warszawie najlepiej odbior osobisty. Czekam na jakies rozsadne oferty. Moj nr gg 2314235 Czesto jestem jako niedostepny
[...] białka na kgmc)Wcześniej brałem tylko mono 2 razy i w łapie puchło ok 2 cm na stałe a teraz przez miesiąc nic. Spodziewałem się przynajmniej podobnych efektów. Pierwszy raz wszystko mam tak dobrze dopracowane. Nie wiem co może być nie tak. Biore codziennie rano 30 min przed śniadaniem 5 kaps TCM + 1 MC Tauryny Olimpu i 20g glukozy a po treningu [...]
