[...] dodatkowy skład w tabeli i nie wiem o co chodzi . Jest tam między innymi arginina itd supstacja której nie mogę raczej zażywać z powodu nadciśnienia i arytmi . Pytanie to jakiś trefny towar ? Niby wszystko jest git ale jednak na stronie producenta nie podawali tego dodatkowego składu . /SFD/Images/2015/7/17/9b5ec8be2c39468783ef9104d6b2c0cb.gif
[...] -5X25 -STOJĄC SPINANIE NA WYCIĄGU PIONOWYM-4X15 -UGINANIE PRZEDRAMION NA KOLANACH SIEDZĄC-4X20 -UGINANIE RAMION STOJĄC "MŁOTEK"-4X10 Co byście tutaj zmienili ? Czy wszystko jest ok Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka [...]
Witam Jak narazie z przyrostami bylo wszystko ok masa poszla z 73 na 82 i nie dawno stanela nie wiem czy jest to spowodowane stresem w szkole czy ma to jakikolwiek wplyw?? chodze to jednego z lepszych liceow poznanskich i mam taki stresor ze co noc nie moge zasnac ciagle mam bude przed oczami, jednym slowiem agonia. I tu moje pytanie czy dlugi [...]
[...] http://w396.wrzuta.pl/obraz/1eicw7BOqfK/img_3130 http://w396.wrzuta.pl/obraz/7YLIwM0qK4U/img_3131 http://w396.wrzuta.pl/obraz/7R0Y5VUWTig/img_3137 cena dokladne wymiary wszystko na gg(6251920) ;)) oczywiście wpłata na konto, lecz wolałbym poprzez allegro za pobraniem...szybciej prościej dla dwóch stron, i oczywiście wszystkie dowody zakupu [...]
Siema, możecie coś doradzić w tym temacie? Jest tego tyle, że zgłupieć można, a myślę o wzbogaceniu diety. Jestem ektomorfikiem, 183cm wzrostu i waga 69kg. Moim celem jest osiągnięcie wagi 75-80kg i jej stałe utrzymanie. Dietę mam nieprofesjonalną, ale jest ok. Wszystko co zjem cholernie szybko spalam. Teraz na okres jesienny i zimowy specjalnie [...]
[...] E2D. Pierwsza aplikacja idealna, zero krwi, również zero skutków ubocznych typu ból mięśnia, gorączka itd. Mam natomiast jedno pytanie, Propionat który aplikuję to ABURAIHAN IRAN i zanim polecę dalej chciałbym zapytać, czy jest to wiarygodny specyfik i czy po zdjęciach wszystko się zgadza. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 12/19/2017 4:18:48 PM
[...] i endo. Dieta przez 8 tygodni będzie wzbogacana białkiem serwatkowym - 60 gramów dziennie. Do tego kreatyna i glutamina, witaminy i oczywiście baaardzo dużo wody. Czy jeśli bede posiłki spożywał o tych samych porach to odbije sie to pozytywnie na masie? p.s. nie jestem na nic uczulony, moge jeść i pić wszystko dzięki z góry, pozdrawiam
[...] poczatku nie mialem zadnej diety czasami odzywke strzelilem jakas i masa szla jechalem zwyklym splitem.Pozniej juz totalnie nic robilem cykle regeneracyjne i****.Lapa klata wszystko nawet nie drgnie.Obecnie zostaly mi dwa treningi hst ( 5 powt neg) i tez mizerne efekty.Diete mam wp*****lam 250g bialka dzennie wegle i tluszcze tez sa wporzadku i [...]
Chcę zacząć swój pierwszy cykl. Do dyspozycji mam: białko SYSTEM PROTEIN 80, gainer GAIN BOLIC 6000 i kreatynkę CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS. Niewiele Wszystko OLIMPU. Chciałbym abyście ocenili czy prawidłowa będzie ta suplementacja. Gainer 2x 90g, rano po sniadaniu i po treningu Białko 2x 40g, przed treningiem miedzy posilkami, przed snem [...]
[...] po 30 minut 5.mam unormowane nadciśnienie. 6.moje ciężary nie przekraczają 50 kg 7.genetyka...... nie wiem 8.suplementy i odżywki ........ dojdzie min. MZB, izolat. 9.zero sterydów 10.aeroby 3 razy w tygodniu po 30 minut 11.determinacja To wszystko....... czy coś w ogóle osiągne, jak nie to mam przechlapane.... Z góry dziękuje za odpowiedzi.
[...] Karolina Kowalkiewicz Kolejne wyzwanie podjęte, podpisałam kontrakt z INVICTA FC!!! Nigdy nie przestawajcie wierzyć w siebie! Wiara, cierpliwość, ciężka praca, i jeszcze raz ciężka praca pozwalają spełniać marzenia… Dziękuję Wam, że ze mną jesteście, za wszystkie miłe słowa i wsparcie. Dam z siebie wszystko i postaram się Was nie zawieść…!
[...] do cardio, czy będę miał siłę i ochotę biegać gdzieś po pracy i treningu (w co wątpię) czy samo tyranie w upale wystarczy jako hm formę cardio. Druga sprawa, to zastanawiam się nad posiłkiem w przerwie w pracy. Co jeść, żeby wpasowało się w moje założenia co do b/w/t no i żeby się nie zepsuło w cieple. Dzięki z góry, to chyba wszystko. Pozdro!
[...] nie aeroby. gdyby ktos mogl sprecyzowac, czy dieta + trening masowy sa w stanie zredukowac "miesien piwny" czy raczej bez aerobow sie nie obejdzie? ewentualnie, czy jakies modyfikacje diety?(dopasowuje wszystko do zmieniajacej sie wagi) ps: nie jestem pewny czy to do dzialu trening czy raczej do odzywianie.. :/ pozdrawiam i dzieki za odpowiedz..
Witam Szukałem trochę na forum ale niestety nie znalazłem dokładnie tego co szukałem. Mam taki problem że od zawsze miałem słabe plecy, dokładnie grzbiet. Dłuższe stanie w miejscu, szczególnie w wszystkich świętych było dla mnie katorgą. Niestety od pewnego czasu jest gorzej. Praca siedząca w biurze, praktycznie brak sportu poza domowymi [...]
Witajcie. Dziś na siłowni ćwiczyłem nogi a przy robieniu przysiadów ze sztangą, (przy śmiesznym obciążeniu 20kg), teraz mam taki ucisk przy nabieraniu powietrza i gdy zegne głowe w dół boli mnie kręgosłup mniej więcej w środkowej części kręgosłupa, wiecie może jaka jest przyczyna tego bólu i czy to jest ledkie przesilenie czy to jest coś [...]
[...] 3-4 kanapeczki(chleb razowy+szynka) do tego dwa jabłka/ obiad(14): kasza gryczana lub ryż piers z kurczaka hmmm do tego jakas sałatka na szybkiego(pomidor ogórek sałata) to wszystko zalewa oliwą z oliwek do tego jakies jabłko:) i białko (izolat białka 95%) ok. godzinki 15:30 trening godzinka ok. 17:00 (wliczona kąpiel potreningowa ;)) po [...]
[...] 3 serie po 20 podnoszenia głowy(czyli leże na ziemi a ręce mam na głowie) nogi do góry Co do odżywania..nie lubię warzyw,jadam dużo owoców. Czasami zjem paluszki czy coś słodkiego ale mało.. nie jadam cipsów to od razu mówię i piję wodę. To wszystko jeszcze dam zdjęcia skóry. Z góry przepraszam za jakość. http://imageshack.us/g/683/001lca.jpg/
[...] coś ponad 5. Może tam jest prop i stąd taki wynik?(nie kumuluje się, podbija na chwilę i spada). 2. Czy taki wynik wątroby są mocno poważne? Od 4 tygodnia planowałem podbić na 30mg ed. Jest sens przedłużyć do 6 tygodni z takimi wynikami? Leci NAC 1g ed oraz 3x2 Liv52. Na razie to chyba wszystko. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2017-12-01 18:31:44
[...] dbać o swoje zdrowie i kondycje. Od 2 miesięcy cwiczę na siłowni ale chcę pójść na SW bo zawsze o tym marzyłem ale problemy jakie miałem mi to uniemożliwiały teraz już jest wszystko wporządku więc czas zacząć trenować. Mam 20 lat 186cm wzrostu i moja waga to 65kg i pracuje fizycznie. I jak byście mogli mi jeszcze dać jakieś propozycje lub plany [...]
