[...] aktywności fizyczne wprowadzić aby mi masa mięśniowa wraz z tłuszczem nie leciała. Myślałem nad połączeniem elementów kalisteniki + strongman, ale nie wiem za bardzo jak to wszystko poskładać bo mało informacji na ten temat można znaleźć. Raczej wszyscy stosują trening na wolnych ciężarach taki klasyczny. Aktualnie zmieniłem jazdę na rowerze na [...]
Jeszcze jeden temat,ale chce juz wszystko ogarnac tak jak ma byc.Zapiac na ostatni guzik i ruszac z bomba. Teraz pytanie; Da sie zrobic jakies badania na nerki? Tzn. czy nerki sa wporzadku. Jak to zbadac? Pzdr.
[...] też codziennie, ćwiczę codziennie różne partie mięśni i robię 3 raz do tego a6w, ale nie ma zbyt dużych efektów. Może do dlatego że jeszcze 1,5 roku temu moja waga wynosiła 92kg i to wszystko teraz to przez nadmiar skóry? Stosuję olejek arganowy i balsam na noc. Może zmienić ćwiczenia na brzuch albo jakaś lepsza dieta nie wiem. Proszę o pomoc
[...] sposobem na nauke walki z goscmi walacymi cepy?robilem sparingi z goscmi wiekszymi ode mnie ktorzy nie bili sie zbyt technicznie i przegrywalem kiedy staralem sie robic wszystko technicznie.moze po prostu nie mam na tyle dobrze opanowanej techniki zeby to dzialalo w walce?czy po prostu lepiej bic sie bez wiekszego uzywania techniki np byle [...]
[...] ze jest zima ja chce trenować! Udowodnić coś sobie i innym cwaniaczkom... jak wiadomo straciłem szybkość, wytrzymałość, zwinność, Prosiłbym żeby ktoś pomógł mi rozpisać to wszystko na jakieś etapy... czas do końca stycznia! Czyli co najpierw myślę że kondycja, ale dalej to niee wiem... a jakieś bieganie codziennie po 5 km to nie ma sensu... w [...]
U mnie w mieście jest sekcja karate shotokan. Klub liczy 20 lat, organizuje turnieje, a ponadto kursanci wyjeżdzają na turnieje po całej Polsce, gdzie zdobywają za każdym razem medale. Trener zdobył 2dan u japońskiego mistzra karate - 10 dan. Warto? Czy mimo wszystko to się do niczego nie przyda? A na pewno w bójkach nie pomoże?
siema nie mam wlasnej silowni i jest taki problem - ( moj plan na srode wyglada barki - nogi) jak robie najpierw barki to wszystko fajnie robie je okolo 30 - 40 minut. nastepnie robie nogi i zaczynam od przysiadow na sztndze ale sztanga jest zawsze zajeta i musze czekac 20 - 30 minut. potem cwicze 40 minut nogi. i po treningu pije carbo z kreatyna [...]
[...] - dzisiaj i raz w listopadzie zdarzylo mi sie na treningu, ze po gwaltownym schyleniu się nagle zaczelo mi serce mega szybko bić. Tak gdzies przez 2minuty, musialem usiąść i odczekać, bardzo nieprzyjemne uczucie - co do mnie: choruje na niedoczynnosc tarczycy, biore leki i mam teraz TSH w normie. w maju 2012 mialem EKG, wszystko ok co to jest?
witam, na siłownie chodze juz pare lat z róznymi skutkami :), w tej chwili chodzi mi głównie złapanie masy mięsniowej. na rzeźbe nie moge narzekac bo wszystko jest cacy. waze okolo 77 kg przy 183 cm wzrostu. na ten rok mam załozenie takie aby złapac okolo 4-5 masy miesni (w okolo 8 -10 miesięcy) bez łapania chocby małej oponki, siłownie mam 3-4 [...]
[...] h bez przykrycia i później zastałem stado much na patelni...takich zielonych plujki?. Moje pytanie brzmi czy po obróbce termicznej mogę bez obaw konsumować pomijając szkody jakich dokonały owe owady?. Jak poskładały jaja to więcej protein, ale czy soki żołądkowe i wysoka temperatura wszystko załatwia?, wszakże muchy to źródło plag. Pozdrawiam.
[...] ) bardzo mi sie podoba ale niewiem czy jest dobra. Zależy mi na tym zeby byla laweczka ze stojakami i modlitewnikiem. I gdybyście mi polecili jakieś obciążenie(60kg max) + gryfy i jakieś hantle. Na to wszystko mam 600zł. Z góry dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam Destyl. Zmieniony przez - destyl w dniu 2011-11-05 19:10:47
[...] zwie się Curacne. Ze względu na to, że na plecach mam dużo tzw. cyst i pojedynczo występują one na twarzy/szyi poleciła mi kuracje tym specyfikiem. Na pierwszy rzut oka wszystko ładnie i pięknie. Jednakże jak przeczytałem listę możliwych skutków ubocznych to mocno się wystraszyłem. Czy ktoś miał z tym do czynienia? Co sądzicie o [...]
[...] chciało,robię się senny pare razy wymiotowałem , nie potrafie sie rozluźnić założyc słuchwaki i zapommniec o wszystkim to nie tak. mam 14 lat a po prostu nie wytrzymuje wszystko mnie od środka zżera najpierw robi mi się strasznie zimno chociaż w sali jest gorąco potem ide się rozgrzac i jest mi za gorąco na treningu nie mam stresa dużego i [...]
Nie znalazłem konkretnego miejsca gdzie można wpisać nasz klub wiec założyłem nowy temat Zapraszamy do Klubu Taekwon-do Tradycyjnego w Łodzi na ul. Swojską 4 Zajęcia Taekwon-do, Kickboxing, Samoobrona ... Wszystko znajdziecie na naszej stronce: www.taekwondo.edu.pl
Witam, Czy moglby ktos objasnic (najlepiej dac filmik/zdjecia) na czym polega to cwiczenie? Sobesciak wspomnial o nim w temacie z 2002 roku, nie chce odswiewac. tutaj info. "Nazywa się ono WAŁKOWANIEM i nie potrzeba do niego nic specjalnego. Drążek (może być drewniany), kawałek linki i jeden tależ (5 kg na początek z pewnością wystarczy). [...]
[...] Olimpa, BCAA 6400 oraz Gain Fast 4,5kg. Dodam, iż ważę 63kg i mam 173cm wzrostu. Trochę mało wagi jak na mój wiek, jestem piłkarzem dlatego nie mam jak odłożyć masy, gdyż wszystko zaraz spalam, dlatego siłownie uważam za dobry ruch w tej kwestii. No i przejście na dobrą dietę. Jak dawkować ? Wasze propozycje na DT i DNT. Ja chce brać w DT, [...]
LUdzieeeee, normalnie nie wiem co teraz zrobic. Zakladalem ze bed emial treningi SW w wtorek i czwartek.i wtedy silka pon sroda piatek. Ulozylem se diete, wszystko juz git, od poniedzialu chcialem zaczac, ja ide na trening a tu sie okazuje ze mam przelozony ten we wtorek na poniedzialek... !!!!!!!! Co ja teraz mam robic??? jak ta silke mam [...]
tutaj macie wszystko opisane http://allegro.pl/item862521154_nokia_5130_xpressmusic_2m_ce_uzywana.html bardzo zalezy mi na czasie jeśli ktoś zaproponuje ciekawa ofertę sprzedaje od reki najlepiej dzisiaj bym ja sprzedał potrzebuje kasy na gwałt
siema jestem dosyc wyskoki na swoj wiek mam 178 mam 15lat i gram w piłke nożna biegam gram w kosza mozna powiedziec ze wszystko glownie w piłke chce teraz zaczac trening na szybkosc i musze wzmocnic moje miesnie ;] zeby byly silniejsze z ktora odzywka moj organizm dobrze sie rozwinie przez cale wakacje aha waze 67kg
[...] jestem na cyklu biorę metanabol biore dzienie 30 mg czyli 3 tabletki co 6godzin i dziś po treningu po godzinie zmierzyłem ciśnienie gdzie puls miałem 100-130 później po godzinie zmierzyłem znów był już 80 wczoraj mierzyłem i było wszystko w normie czy to może być efekt metanabolu? Wiek 27lat Wzrost 185 Waga 70kg Staż na siłowni 2lata
