coś mi nie wychodzą na początku to wogóle rozwalały się jak surowę a jak dłużej trzymałem na patelni to spalały się. Dodałem mąkę dużo nawet i ładnie wszystko się skleiło ale w środku pozostało surowe. Nie wiem jakiej techniki zastosować już żeby zjeść
[...] się doczekać kolejnej. Druga porcja zrobiła się szybciej pewnie dla tego że patelnia była bardziej rozgrzana i papka się zrobiła gęstniejsza(musi dłużej postać) czyli się wszystko ładnie wchłonęło:płatki,jajko,cynamon,mleczko,miód Z całości wyszło mi 8 placuszków.Z których jestem bardzo zadowolony i oczywiście sog dla założyciela [...]
[...] (nie więcej, woda ledwo ma być ponad poziom płatków) 3. Czekam aż płatki wchłoną wodę, nie zostaje nic do odcedzenia, bo z płatków jest gęsta masa 4. Wbijam dwa jajka i wszystko dokładnie mieszam 5. Po wymieszaniu dopiero widać, czy dolać mleka czy nie. Mnie znów wyszło, żeby trochę dolać, tak 50ml 6. Trudno powiedzieć, jak ta konsystencja [...]
Witam, Ja daje około 50-60g zmielonych płatków owsianych, 2 banany zmiażdzone widelcem i 1 jajko. Wszystko mieszam i smażę na dosłownie 2-3 kroplach oliwy. Wychodzą idealne, nie rozwalają się na patelni ani nic. Uważać tylko trzeba żeby się nie przepaliły. Próbowałem różnych kombinacji, ze startym jabłkiem zamiast banana, z truskawkami, [...]
Mam pytanie co do przyrządzania tego.. Dzisiaj się wziąłem za to, zrobiłem wszystko jak trzeba... Położyłem na patelnie, i tu się zaczęły schodki.. Nie dało się tego przełożyć na drugą stronę, rozwalało się, marszczyło.. no nie było sposobu żeby to przewrócić.. Myślałem, że masa była za rzadka, więc dodałem jeszcze trochę płatków, ale to nic nie [...]
CHICKEN mam małe pytanko wczoraj małam operacje żylaków,chodzi o to że na dzisiejszy dzień jest wszystko spuchnięte.Czy po zagojeniu się rany.Wszystko wróciło u ciebie do normy i nic na zewnątrz nie zostało,chodzi mi o to czy nie zostaną tam jakieś gózki bo teraz to tak nie ciekawie wygląda!!!!Z Góry dziękuje ci za odpowiedz
U mnie po wycięciu zatoki włosowej bardzo długo się to wszystko goiło, nie mogłam siedzieć ani leżeć na ranie. Dodatkowo lekarz zabronił mi treningów, raz że źle się goi, a dwa że może dojść do zakażenia. Nie życzę nikomu tego przez co przeszłam :D Jak ktoś ma jakieś wątpliwości w internecie jest dużo informacji (np. [...]
[...] robię sobie zgodnie z planem treningu cyklicznego Michaiła dl grupy V. Największy problem u mnie z dietą - nie chce mi się tego wszystkiego codziennie liczyć i ważyć i wszystko robię tak "na oko" - ale muszę to zmienić. A może tu ktoś mi napisze jak zrzucić tłuszcz i jednocześnie zrobić sobie trochę mięśni - bo to raczej ciężkie [...]
[...] Od lutego borykam sie z przepuklina krążka między kręgowego na odcinku L4/L5/S1.. Miałem wypadek samochodowy, pozniej przez niedopatrzenie lekarza i stwierdzenie ze wszystko z moimi plecami jest w porzadku; według wskazan lekarza po 3 tygodnowej przerwie poszedlem na silownie i "strzelilo" również przy wykonywaniu przysiadow ze sztanga.. [...]
[...] kulturystyka sie nie interesuje. Nie wiem co chcialbys tutaj miec, lizace sie wzajemnie po jajach towarzystwo wzajemnej adoracji? Gdy ja wieszalem na scianie pierwsze plakaty z Arnoldem, to Ty jeszcze z jajka na jajko skakales, czasy sie zmienily i nie koniecznie musi mi sie wszystko podobac. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2011-07-28 23:13:33
Co do syntholu to widomo, ze w dowolnej dyscyplinie na najwyzszym poziomie, zawodnicy beda stosowac wszystko co moze moze im pomoc w zwyciestwie, dlatego dla mnie jest jasne, ze powszechnie wala w odstajace grupy. Czym dluzej glownym kryterium bedzie masywnosc sylwetki, tym dluzej olej, niewielki wzrost i wielkie bebzony beda na topie, mimo dawno [...]
[...] byli off?. Najwiecej do powiedzenia maja zawsze ci ktorzy nie maja pojecia o czym mowia. Ostatnio uslyszalem po co sie tak meczyc na silowni/diecie itp jak i tak kiedys to wszystko sflaczeje zniknie, Mozna odp jak bedziesz sie czul wiedzac ze cale zycie wygladales jak gowno bo byles leniwy Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2012-08-24 14:08:59
małe pytanko mam czemu jeszcze nie ma tematu o nordic pro ? co do lesukova to się trochę porwał z motyką na słońce powinien z takim wzrostem startować w 212 a i tam sami flex correa henry i jeszcze paru byli by poza jego zasięgiem masa to nie wszystko o czym sie przykro przekona big ramy już niedługo na Olympi :)
[...] to zamieszczę tutaj poglądowe wymiary bo serio nie wiem gdzie popełniłem błąd bo ostatnie lata zamiast lepiej wyglądać wyglądam coraz gorzej :) i tyje starałem się zawrzeć wszystko co znalazłem. Nie wiem dlaczego mam takie braki w zapisach ale nigdy od 2014 nie zaprzestałem ćwiczeń (- przerwy na delegacje około 12 w roku x 4-7 dni + ewentualne [...]
[...] Wytłumaczę Ci to na moim przykładzie. W progresji kończę na 140 kg max i schodzę na 77% to znaczy na 107.5 kilograma na dopompowanie. Progresję zaczynam i kończę 107.5 kg. (wszystko max) W następnym tygodniu robię regresję i zaczynam serie na maksa od 140+8% co daje trochę ponad 150 kg, robię tym kilka ruchów i po całej regresji wracam na 150 [...]
[...] aż się skończą, nie pamiętam, ale chyba na 2 tyg. miałam. Ramzey to na pewno była tabletka uspokajająca. Mnie też się chciało śmiać,a jako, że byłam w stresie to mi było wszystko jedno, powiedziałam Paniom na sali, że chce mi się smiać i rechotałam się jak głupia, niektórzy zasypiali po niej, ale ja byłam wesoła i miałam "zlewkę" na [...]
[...] ze niestety juz jest ch*jowo...cos peklo, czy wiezadlo czy jakas torebka czy cokolwiek co do USG to zalezy od lekarza czy umie dobrze "czytac" to usg no i nie wszystko musi na nim wyjsc...ale napewno nie zaszkodzi. Jak masz mozliwosc zapisz sie na USG i czekaj/zbieraj kase na rezonas. Byc moze juz na nim wyjdzie ze potrzebna bedzie [...]
[...] Remes Cup w Poznaniu w sierpniu zeszłego roku, dali mi gips na 3tyg potem rehabilitacja wreszcie mi powiedzial ze kolano juz jest w pełni zdrowe i moge wracać na boisko wszystko wyglądało dobrze na treningach ale niestety przyszedł mecz i co i znowu kolano sie skręciło ;( od razy zmieniłem ortopedę dostalem sie w rece fachowca ktory od razu [...]
Ja zyje 6 msc bez ACL i wiem jak to jest. Dopoki nie biore sie za jakis sport to wszystko jest ok. Od 1 skrecenia na trenigu kolano skrecilo mi sie jeszcze 2 razy w jednym z nich uszkodzilem lakotke ;/ Samo bieganie nie sprawia problemu ale kazdy krok jest przemyslany czy napewno nic mi sie nie stanie. Ta kontuzja bardzo dziala na psychike [...]
[...] sie przeszczepu. Jesli chodzi o cwiczenia jakie wykonuje to: -ogolne rozciaganie miesni nogi ( np. siedze na krzesle stawiam noge na piecie i sie nachylam, czuc bardzo jak wszystko sie naciaga, stojac krzyzuje nogi i wychylam sie na obie strony itp.) -cwiczenia izometryczne czworoglowego ( wciskanie poduszki/recznika/reki rehabiltanta w podloze [...]
Placuszki owsiane
